En todo momento, la gente quería estar sana, feliz y vivir mucho tiempo. Pero cada uno de nosotros es un individuo, por lo que las formas de lograr la salud física son diferentes para todos. El sol y el mar no siempre son una panacea para las enfermedades, en algunos casos el aire frío y seco y las bajas temperaturas son más útiles. Intentemos comprender este fenómeno.

Crioterapia: formas de origen y desarrollo

El tratamiento con frío o crioterapia es un método único de actuar sobre el cuerpo a bajas temperaturas. El uso del frío con fines sanitarios y curativos se conoce desde la antigüedad y se menciona en las obras de Avicena e Hipócrates. En las décadas de 60 y 80, las expediciones de exploradores polares que estaban especialmente preparados para sobrevivir a temperaturas muy bajas descubrieron de repente que el frío podía tener un buen efecto sobre la salud. La investigación y el desarrollo de la aerocrioterapia se iniciaron en Japón hace unos 50 años.

El fundador fue un científico japonés Tasimo Yamauchi, quien en 1981 proporcionó evidencia de los efectos positivos de la crioterapia en el tratamiento de pacientes con artritis reumatoide. Los pacientes habían reducido el dolor articular y recuperaron la movilidad. En 1972, se fundó en Járkov el Instituto de Criobiología y Criomedicina de la Academia Nacional de Ciencias de Ucrania. Esta institución lleva a cabo investigaciones sobre la criopreservación de órganos, tejidos y células humanos y su almacenamiento a largo plazo para su uso posterior en el tratamiento del cáncer, la infertilidad y la diabetes. Se han desarrollado métodos de enfriamiento humano artificial para regular el nivel de actividad funcional de varios sistemas corporales en el tratamiento de intoxicaciones, alcoholismo, etc.

Cómo funciona

La crioterapia es una técnica de tratamiento conservadora que utiliza métodos y herramientas terapéuticas. El efecto del frío puede ser tanto general (para todo el cuerpo) como local. El enfriamiento a corto plazo a bajas temperaturas (-150 grados) provoca el estrechamiento de los vasos sanguíneos, seguido de su expansión. No sólo activo, sino también los capilares de reserva que aumenta considerablemente el aflujo de la sangre al lugar de la aplicación y el metabolismo vinculado a él. Los tratamientos con frío se utilizan para eliminar verrugas y papilomas, así como de enfermedades graves. Sentarse en un tanque frío puede parecer una forma extraña de salud, pero esta tendencia se está volviendo cada vez más popular. 

El holandés Wim Hoff, quien se posiciona como un "hombre de hielo", sostiene que el frío extremo puede mejorar la salud física y mental e incluso prolongar la vida. 

Los defensores de este método afirman que durante los procedimientos de crioterapia se despiertan todas las defensas del cuerpo y la inmunidad crece exponencialmente. El médico Robert Schwerling aconseja intentar entrar en una habitación con una temperatura baja (-100 a -150 grados Celsius), precalentando la cara, la cabeza, las manos y los zapatos, y el resto del cuerpo debe vestirse fácilmente. El frío severo no se siente porque el aire está seco. Después de estar allí durante 3-4 minutos, escucha tus sentimientos: ¿quizás ya te has acostumbrado al tratamiento del resfriado y no da tanto miedo, pero incluso agradable? 

Cómo funcionan las criosaunas

Las cabinas diseñadas para el tratamiento del frío se denominan criosaunas. A diferencia de una cabina solarium horizontal, tienen forma vertical. Las criosaunas son cada vez más populares en el mundo y también en Ucrania. En particular, se utilizan en salones de belleza y centros médicos. Criosaunas: las habitaciones solo están disponibles en grandes clínicas y centros de rehabilitación.

Los expertos dicen que en un par de minutos en la criosauna puede obtener rejuvenecimiento y recuperación. Y diez de esos procedimientos reemplazan cinco años de verter agua fría. Los vapores de nitrógeno actúan en todo el cuerpo, excepto en la cabeza, a una temperatura de -110 a -170 grados Celsius, pero durante una sesión de este tipo, que dura de 1 a varios minutos (según lo prescrito por un médico), el cuerpo solo tiene tiempo para enfriarse a 0 grados, y luego la temperatura aumentará rápidamente a +35. El propósito más popular al visitar una criosauna en salones de belleza es el rejuvenecimiento, el tratamiento de la celulitis, la lucha contra el exceso de peso. 

El efecto terapéutico puede ocurrir después de la primera visita a la cabina: el sueño se normaliza, las migrañas desaparecen, el estado psicológico del paciente mejora. Pero debe recordarse que el tratamiento y la recuperación del resfriado no es adecuado para todos, por lo que es importante consultar primero a un médico. Me gustaría agregar que WBC (Whole Body Cryotherapy), es decir, la crioterapia de cuerpo completo, ya ha elegido para ellos a celebridades como Justin Timberlake, Jennifer Aniston, el jugador de baloncesto LeBron James. Aunque vale la pena señalar que la FDA (Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU.), Que emite los certificados, no ha aprobado ninguno de estos dispositivos para el tratamiento médico de ninguna enfermedad específica.

¿Qué se puede tratar con crioterapia?

Ya se ha mencionado que el tratamiento con frío es eficaz, sobre todo, en enfermedades de las articulaciones. Además, muchos pueden recordar cómo en el siglo pasado, en ciertos casos, el hospital ofreció aplicar una bolsa de agua caliente con hielo después de la cirugía o el parto. Se pensaba que ayudaba a detener el sangrado, aliviar la hinchazón o mejorar las contracciones uterinas. Desde 1960, la terapia con nitrógeno líquido (-196 grados Celsius) para eliminar verrugas, papilomas, queratosis senil, cicatrices hipertróficas, acné, acné y algunas formas de alopecia ha ido ganando popularidad. Esta es la denominada crioterapia local, cuando la acción se dirige solo a una determinada parte del cuerpo. Se observa una mejora en el tratamiento de la piel fría incluso en la psoriasis. En terapia general, porque después de un enfriamiento brusco el cuerpo comienza a ganar temperatura y se activan todos los procesos metabólicos, quemando calorías, el nivel de azúcar y colesterol comienza a disminuir. Se aconseja a las mujeres mediante sesiones de crioterapia para prevenir el envejecimiento de los óvulos y como preparación para la FIV. En Europa, los procedimientos "fríos" se utilizan actualmente para tratar el alcoholismo, la depresión y la adicción a las drogas. Pero, como con cualquier tratamiento, es importante no olvidar los consejos del médico, la condición corporal y el enfoque individual.

Riesgos y dudas

Hasta la fecha, los estudios no han proporcionado evidencia concluyente de un efecto terapéutico del XNUMX% de la crioterapia. Por lo tanto, hay muchos escépticos que afirman que este método solo da algunos resultados temporales y que en el futuro puede dañar en absoluto. El doctor en Medicina Nick DiNubile (EE.UU.), editor en jefe de la revista "Doctor and Sports Medicine" pregunta irónicamente: "¿En serio? ¿De verdad cree que la respuesta inflamatoria natural de su cuerpo es un error? " Enfriamiento: la acción del hielo sobre los tejidos lesionados detiene el proceso inflamatorio natural necesario para una recuperación adecuada. La inflamación es una parte natural del proceso de curación y debe ocurrir para eliminar los desechos metabólicos y suministrar factores de crecimiento al área lesionada para su regeneración. Los experimentos en el tratamiento del edema, por ejemplo, han demostrado que de seis pacientes, solo cuatro recibieron un resultado visible, es decir, es demasiado pronto para hablar de la crioterapia como panacea. 

Contraindicaciones absolutas y relativas.

Si aún decide recibir un tratamiento para el resfriado, es importante recordar que existen contraindicaciones absolutas para tales procedimientos, es decir: presión arterial alta no tratada, ataque cardíaco hace menos de seis meses, enfermedad cardiovascular descompensada, angina de pecho inestable, trombosis venosa, presencia de marcapasos, enfermedades agudas del tracto respiratorio superior, riñones y tracto urinario, así como epilepsia, tumores, enfermedades infecciosas de la piel, alergias al resfriado. También se debe tener precaución con contraindicaciones relativas, como arritmias, enfermedades cardíacas, enfermedades coronarias, vasculitis (inflamación de las paredes de los vasos sanguíneos), claustrofobia, embarazo. 

Efectos secundarios, precauciones

Ocasionalmente, después de una sesión de crioterapia, el paciente puede experimentar entumecimiento, hormigueo, enrojecimiento o irritación de la piel. Estos fenómenos suelen ser temporales. Si duran más de 24 horas, debe buscar consejo médico. La crioterapia nunca debe usarse más de lo recomendado para la terapia que está usando. No se necesitan más de 4 minutos para enfriar todo el cuerpo. Si usa una bolsa de hielo o un baño de hielo en casa, nunca aplique hielo en el cuerpo durante más de 20 minutos. Y es mejor envolver el paquete en una toalla para no dañar la piel. Es mejor que los pacientes con diabetes rechacen el tratamiento con frío porque no pueden sentir por completo sus efectos, lo que puede provocar un mayor daño nervioso. ¡Cuida tu salud!

Texto: Svetlana Ostanina
Collages: Karina Hryliuk

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