Según la medicina tradicional occidental, uno de los síndromes menopáusicos es vasomotor (donde vaso es un vaso; motilidad es movimiento; vasomotor son todas las reacciones vasculares, dilatación y estrechamiento de los vasos sanguíneos), que se manifiesta por una sensación repentina de calor, calor y sudoración, especialmente en mitad superior del cuerpo. La duración de cada "marea" (sofocos) - hasta 1-2 minutos. La razón es un ajuste hormonal fisiológico en el cuerpo. Varios factores pueden provocar "mareas": cambio climático, estrés.

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Irina Datsenko

neurólogo, candidato de ciencias médicas, acupunturista, acupunturista

En la medicina oriental, se cree que las "mareas" ocurren cuando el yin es deficiente y la energía yang es relativamente excesiva. Esto conduce a los síntomas clásicos de "marea", que pueden ir acompañados de temblores, palpitaciones, ansiedad, sequedad en la parte superior del cuerpo (ojos, garganta).

Se cree que solo las mujeres experimentan "sofocos", pero de hecho los hombres también pueden tener manifestaciones similares de cambios hormonales.

Asegúrese de ajustar su estilo de vida y su rutina semanal para incluir tiempo para el descanso y la recuperación, ya que esto es importante para prevenir y reducir los síntomas de los sofocos. Afortunadamente, existen muchos remedios naturales para ayudar con estas condiciones.

Uno de esos remedios puede ser la acupuntura. Si no tiene la oportunidad de tomar un curso de acupuntura, organice sesiones regulares de acupresión para usted. 

Eje cuatro puntos de acupresión, que es conveniente utilizar a diario para mitigar la gravedad de las "mareas". 

El primer punto está en la planta del pie y se llama Riñones 1 (Niño 1). Este es el punto nutritivo de la energía yin en nuestro cuerpo. Está ubicado en la profundidad blanda del pie, en la proyección entre el primer y segundo dedo, donde se siente el hoyuelo. Este punto ayuda a domesticar la energía de Yang que crece rápidamente en forma de calor que se eleva en el cuerpo y se siente durante la "marea" en forma de calor.

Bazo 10 (SP 10) - un mar de sangre (ubicado aproximadamente a dos diámetros de su pulgar por encima del ángulo medial de la rótula). Al enderezar la rodilla, busque un hoyuelo sensible por encima del interior de la rótula. Este punto es uno de los puntos importantes para la corrección de trastornos sanguíneos y ayuda a enfriar las "mareas" calientes.

Riñón 27, (NIÑO 27) punto de fácil acceso, ubicado en un receso ubicado a una distancia de dos diámetros de su pulgar de la línea media anterior del cuerpo al nivel del borde inferior de la clavícula. Este punto tiene un buen efecto en todo el cuerpo, tiene un efecto tónico, fortalece el sistema inmunológico y el yin (que se debilita durante la menopausia).

Intestino grueso 4 o (LI 4) También será útil para reducir la sensación de calor durante las "mareas".

Espere 30 segundos para cada punto. Presione con movimientos de masaje (pulgar o dedo índice, lo que sea más conveniente), lo suficientemente fuerte, pero sin dolor agudo. Para limpiar el cuerpo del calor excesivo, es mejor masajear todos los puntos anteriores en sentido antihorario. Puede repetir el procedimiento durante el día. ¡No se exceda! Realice una sesión de automasaje de puntos de acupresión una vez por la mañana y una vez antes de acostarse en un ambiente tranquilo y confortable. Si en alguno de los días sientes la necesidad, puedes aumentar el número de sesiones a tres veces al día.

La acupresión no se puede utilizar como tratamiento independiente para ninguna enfermedad. ¡Comuníquese con su médico para recibir tratamiento! Está prohibido usar la acupresión durante el embarazo en cualquier momento sin consultar a un especialista en medicina oriental, porque algunos puntos y técnicas pueden interrumpir el curso normal del embarazo. ¡Trate su cuerpo con cuidado y amor y le responderá con gratitud!

Texto: Irina Datsenko
Collages: Karina Hryliuk

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