З віком все частіше після довгого трудового дня ловиш себе на бажанні розправити своє тіло, випрямити руки та ноги, розім’яти спину та шию, що затекли після сидіння, чи, навпаки, розслабити м’язи після фізичної праці. Коли вже таких простих вправ стає недостатньо варто звернутися до спеціалістів і спробувати рольфінг.

¿Qué es rodar?

Рольфінг – це цілісна система маніпуляцій на м’яких тканинах та навчання правильним рухам, яка дає вірну орієнтацію та організацію тканин і всього тіла в умовах гравітації. Якщо сказати простіше, то це маніпуляції, що направлені на фасцію та м’які тканини. Власне, рольфінг – це мануальна терапія з елементами кінезіотерапії, яка націлена на збільшення рухомості тіла, нормалізацію рівноваги та покращення постави. З його допомогою можна не тільки випрямити згорблену спину, чи, навіть, збільшити зріст, а ще й змусити мозок давати правильні та позитивні сигнали всьому організму.

Una breve historia

Назва даної методики відновлення змінювалася кілька разів. Спочатку це була «постуральна релаксація», потім – «структурна інтеграція», пізніше – «глибокий масаж», і врешті-решт була названа за ім’ям своєї засновниці – «рольфінг». У 20-х роках минулого століття американка Іда Полін Рольф отримала докторський ступінь в Колумбійському університеті та продовжила свої наукові досліди по вивченню тіла в Інституті Рокфеллера. Вона випустила багато наукових робіт з органічної хімії, а потім, на їхній основі, створила рольфінг, що отримав багато послідовників по всьому світу.

La esencia y los principios básicos del juego de roles.

Основні принципи та суть рольфінгу – це позбавлення від проявів фізичного та психосоматичного болю, напруженості в м’язах та зв’язках, які є результатом фізичних чи емоційних травм або втоми. Після важкої багатогодинної праці день у день, чи після отриманих та недолікованих пошкоджень тіла, людина починає відчувати дискомфорт або, навіть, біль при рухах, а іноді й у спокійному положенні.

Rolfing ayuda a deshacerse de estos sentimientos. Con la ayuda de los dedos y parcialmente los codos, se realizan manipulaciones que liberan la fascia de tal manera que es posible moverse con mayor facilidad. Esto crea un espacio alrededor de los puntos de dolor, permitiendo que el cuerpo funcione de forma natural y sin dolor. Los problemas de tener que recurrir al patinaje a menudo ocurren en atletas profesionales, bailarines, músicos y personas que realizan otro trabajo físico constantemente. Una vez un dicho popular era "dobla la espalda". Entonces, para aquellas personas que a menudo tienen que "doblar la espalda", la montaña rusa le dice cómo estirarla.

¿En qué se diferencia el juego de roles de la vertebrología, la osteopatía y otros métodos?

Свого часу Іда Рольф практикувала заняття йогою та зрозуміла, що деякі з пацієнтів не можуть прийняти потрібну позу, тому що їм не дозволяють це зробити затиснені чи напружені м’язи. Їй довелося щось з цим робити, якось спочатку їх звільняти, розминати за допомогою пальців та ліктів, а вже потім продовжувати заняття. Так їй спало на думку на основі здобутих знань та спостережень створити власний метод. Окрім рольфінгу, про який ми говоримо в даній статті, існують інші способи допомоги людському тілу. Наприклад, вертебрологія («vertebra» – хребець) вивчає проблеми хребців та хребта в цілому. Лікарі-вертебрологи займаються не тільки медикаментозним чи фізіологічним лікуванням, а й за потреби проводять хірургічні операції.

La osteopatía se interpreta como "diálogo con los tejidos". El osteópata no trata los puntos de dolor individuales, sino todo el cuerpo, incluido el cráneo humano. El propósito de la osteopatía es mejorar la circulación sanguínea y la biomecánica sin medicamentos.

Cabe destacar la popularidad de la quiropráctica, es decir, los ejercicios óseos y vertebrales. La quiropráctica es un método de tratamiento bastante duro y doloroso que afecta no solo la columna vertebral sino también sus procesos espinosos.

Cada método tiene derecho a existir si involucra profesionales reales, no charlatanes, y antes de permitir intervenciones radicales en forma de ejercicios u operaciones, todavía vale la pena comenzar con los procedimientos más simples y preventivos que actualmente ofrecen rolfing: alivio y alivio del estrés. y abrazaderas.

A diferencia del masaje, el rolfing está diseñado para una mejora a largo plazo, no para un efecto temporal. Los especialistas afectan todo el cuerpo, no solo las fuentes específicas de dolor. Con la ayuda de solo los dedos, y a veces los codos, el paciente se relaja de la fascia, respectivamente, desaparece la rigidez, mejora la circulación sanguínea, la respiración se vuelve más libre, como resultado, el cerebro se libera del estrés y comienza a funcionar mejor.

Estado de este método en el extranjero

Desde su inicio, este método de rehabilitación ha ganado considerable popularidad no solo en los Estados Unidos nativos sino también en otros países. La institución principal: el Instituto Internacional Rolf, ubicado en Colorado (EE. UU.), Tiene sucursales en Alemania, Brasil y Japón. Más de 1200 rodillos certificados operan en 27 países. No menos común que en los Estados Unidos, este método se ha convertido en Israel, cuyos profesionales brindan asistencia a pacientes de todo el mundo, tanto en medicina tradicional como alternativa.

Розвиток досліджень реабілітаційних заходів, пов’язаних з фасцією, м’якими тканинами та зв’язками спонукав вченого та лікаря Томаса Фіндлі (США) стати засновником Першого Конгресу Дослідження Фасції. Займаючись цим питанням понад 30 років та обіймаючи посаду директора по дослідницьких роботах в інституті Рольф, Фіндлі відчував потребу обмінятися своїми знаннями з колегами різних країн. Конгрес зібрав багато мотивованих та зацікавлених осіб, які мали досвід в галузях остеопатії, глибокого масажу, рольфінгу.

El Dr. Robert Schleip de Alemania, un patinador sobre ruedas certificado, hizo muchos esfuerzos para que este evento suceda, agitando a colegas de todo el mundo para que participen en la preparación y celebración del Congreso. Érase una vez, Schleip, un joven científico, también tenía muchas dudas sobre los métodos nuevos y complementarios, y después de dedicar su vida a estudiarlos, en 2006 abrió su propio laboratorio en Ulm (Alemania), convencido de los beneficios de dicho trabajo. Ahora está colaborando activamente con Giulio Gabiani, un científico de biología celular en Ginebra, Suiza. El interés en patinar y métodos de curación similares solo está creciendo, todavía hay mucha investigación por delante, pero fueron los practicantes los que fueron invitados al presidium del mencionado Congreso, porque el objetivo principal es ayudar a los pacientes, no ningún título académico.

Ventajas de rodar

Sybil Derrington, masajista, reflexóloga y patinadora experta, recuerda que hace mucho tiempo que practicaba masajes de rehabilitación, recibió una conferencia sobre rolfing, lo que volvió su conciencia y le dio a entender que el cuerpo y la mente son inseparables y deberían usarse para curar al paciente.

El efecto de este método no se ha estudiado completamente, pero la práctica muestra que ayuda sin intervención radical y quirúrgica a superar los efectos de fracturas, dislocaciones, paresia del nervio facial, es útil para venas varicosas, atrapamiento de nervios e incluso alivia la condición de parálisis cerebral. Se sabe que Ida Rolf una vez brindó una gran ayuda a los veteranos de guerra heridos, salvándolos del dolor y facilitando su vida diaria.

Crítica del método

Серед недоліків рольфінгу – те, що накопичена роками «пам’ять тіла» не може зникнути без болю. Якщо людина протягом тривалого часу руйнувала свій хребет, затискала нерви в певному положенні, то процес позбавлення організму від цих проблем може бути дуже болісним. Біль тим сильніший, чим більше негативної пам’яті у даній ділянці тіла. Спеціаліст працює, проробляючи точки між м’язами та суглобами, звільняючи їх. Критики вважають такий метод пасивним та іноді роблять висновок, що це просто «йога, яку роблять за вас».

Перш ніж займатися будь-яким видом оздоровлення чи реабілітації потрібно з’ясувати чи користь перевищує шкоду. Не варто займатись рольфінгом вагітним жінкам, а пацієнтам з захворюваннями судин, опорно-рухового апарату чи кровообігу перед сеансом краще порадитись з лікарем.

Texto: Svetlana Ostanina
Collages: Victoria Mayorova

Materiales similares

Materiales populares

Te subiste versión beta sitio web rytmy.media. Esto significa que el sitio está en desarrollo y pruebas. Esto nos ayudará a identificar el número máximo de errores e inconvenientes en el sitio y hacer que el sitio sea conveniente, efectivo y hermoso para usted en el futuro. Si algo no funciona para usted, o si desea mejorar algo en la funcionalidad del sitio, contáctenos de cualquier manera que sea conveniente para usted.
BETA