Con la edad, cada vez más a menudo después de un largo día de trabajo, se encuentra con ganas de enderezar el cuerpo, enderezar los brazos y las piernas, estirar la espalda y el cuello, que se hinchan después de sentarse o, por el contrario, relajar los músculos después de la sesión física. trabaja. Cuando estos ejercicios simples no son suficientes, debe recurrir a especialistas e intentar patinar.

¿Qué es rolfing?

Rolfing es un sistema holístico de manipulaciones sobre tejidos blandos y entrenamiento en los movimientos correctos, que da la correcta orientación y organización de los tejidos y de todo el cuerpo bajo la gravedad. En pocas palabras, es una manipulación dirigida a la fascia y los tejidos blandos. De hecho, el rolfing es una terapia manual con elementos de kinesioterapia, que tiene como objetivo aumentar la movilidad corporal, normalizar el equilibrio y mejorar la postura. Con su ayuda, no solo puede enderezar la espalda encorvada, o incluso aumentar la altura, sino también obligar al cerebro a dar las señales correctas y positivas a todo el cuerpo.

Una breve historia

El nombre de esta técnica de recuperación ha cambiado varias veces. Al principio fue "relajación postural", luego - "integración estructural", más tarde - "masaje profundo", y finalmente recibió el nombre de su fundador - "rodar". En la década de 20, Ida Pauline Rolf, una estadounidense, recibió su doctorado en la Universidad de Columbia y continuó su investigación sobre el estudio del cuerpo en el Instituto Rockefeller. Publicó muchos artículos científicos sobre química orgánica y luego, basándose en ellos, creó un juego de rol que ganó muchos seguidores en todo el mundo.

La esencia y los principios básicos del juego de roles.

Los principios básicos y la esencia del juego de roles es deshacerse de las manifestaciones de dolor físico y psicosomático, tensión en los músculos y ligamentos, que son el resultado de un trauma o fatiga física o emocional. Después de muchas horas de trabajo duro al día, o después de lesiones recibidas y no tratadas, la persona comienza a sentir incomodidad o incluso dolor al moverse y, a veces, en una posición relajada.

Rolfing ayuda a deshacerse de estos sentimientos. Con la ayuda de dedos y parcialmente codos, se realizan manipulaciones, que liberan la fascia de tal manera que es posible moverse con mayor facilidad. Esto crea un espacio alrededor de los puntos de dolor, lo que permite que el cuerpo funcione de forma natural y sin dolor. Los problemas de tener que recurrir al patinaje a menudo ocurren en atletas profesionales, bailarines, músicos y personas que realizan constantemente otros trabajos físicos. Érase una vez un dicho popular: "dobla la espalda". Entonces, para aquellas personas que a menudo tienen que "doblar la espalda", Rolling le dice cómo estirarla.

¿En qué se diferencia el juego de roles de la vertebrología, la osteopatía y otros métodos?

En un momento, Ida Rolf practicó yoga y se dio cuenta de que algunos pacientes no podían tomar la posición correcta porque no se les permitía hacerlo con los músculos tensos o tensos. Tenía que hacer algo al respecto, soltarlos de alguna manera primero, amasarlos con los dedos y los codos, y solo entonces continuar con las clases. Entonces se le ocurrió crear su propio método basado en los conocimientos y observaciones adquiridos. Además de patinar, que discutimos en este artículo, existen otras formas de ayudar al cuerpo humano. Por ejemplo, la vertebrología ("vértebra" - vértebra) estudia los problemas de las vértebras y la columna en su conjunto. Los vertebrados se dedican no solo al tratamiento médico o fisiológico, sino que también, si es necesario, realizan operaciones quirúrgicas.

La osteopatía se interpreta como "diálogo con los tejidos". Un osteópata no trata los puntos de dolor individuales, sino todo el cuerpo, incluido el cráneo humano. El propósito de la osteopatía es mejorar la circulación sanguínea y la biomecánica sin medicamentos.

Cabe señalar la popularidad de la quiropráctica, es decir, los ejercicios óseos y vertebrales. La quiropráctica es un método de tratamiento bastante severo y doloroso que afecta no solo a la columna, sino también a sus apófisis espinosas.

Cada método tiene derecho a existir si involucra a verdaderos profesionales, no charlatanes, y antes de permitir intervenciones radicales en forma de ejercicios u operaciones, aún vale la pena comenzar con los procedimientos más simples y preventivos que ofrece actualmente rolfing - alivio y alivio del estrés. .y abrazaderas.

A diferencia del masaje, el rolfing está diseñado para una mejora a largo plazo, no para un efecto temporal. Los especialistas afectan a todo el cuerpo, no solo a las fuentes específicas de dolor. Con la ayuda de solo los dedos y, a veces, los codos, el paciente obtiene relajación de la fascia, respectivamente, desaparece la rigidez, mejora la circulación sanguínea, la respiración se vuelve más libre, como resultado, el cerebro se libera del estrés y comienza a funcionar mejor.

Estado de este método en el extranjero

Desde sus inicios, este método de rehabilitación ha ganado considerable popularidad no solo en los Estados Unidos nativos sino también en otros países. La institución principal, el International Rolf Institute, ubicado en Colorado (EE. UU.), Tiene sucursales en Alemania, Brasil y Japón. Más de 1200 rodillos certificados operan en 27 países. No menos común que en los Estados Unidos, este método se ha vuelto en Israel, cuyos médicos brindan atención a pacientes de todo el mundo, tanto en medicina tradicional como alternativa.

El desarrollo de la investigación sobre medidas de rehabilitación relacionadas con la fascia, los tejidos blandos y los ligamentos llevó al científico y médico Thomas Findley (EE. UU.) A convertirse en el fundador del Primer Congreso de Investigación de la Fascia. Habiendo trabajado en este tema durante más de 30 años y como director de investigación en el Instituto Rolf, Findley sintió la necesidad de compartir sus conocimientos con colegas de diferentes países. El Congreso reunió a muchas personas motivadas e interesadas que tenían experiencia en los campos de la osteopatía, el masaje profundo y el patinaje.

El Dr. Robert Schleip de Alemania, un patinador de ruedas certificado, hizo muchos esfuerzos para que este evento sucediera, lo que agitó a colegas de todo el mundo para que participaran en la preparación y celebración del Congreso. Érase una vez Schleip, un joven científico, también tenía muchas dudas sobre los métodos nuevos y complementarios, y tras dedicar su vida a estudiarlos, en 2006 abre su propio laboratorio en Ulm (Alemania), convencido de los beneficios de tal trabajo. . Ahora colabora activamente con Giulio Gabiani, un científico de Ginebra (Suiza) que se especializa en biología celular. El interés en patinar y métodos de curación similares solo está creciendo, todavía hay mucha investigación por hacer, pero los practicantes han sido invitados al presidium del Congreso antes mencionado, porque el objetivo principal es ayudar a los pacientes, no a ningún título académico.

Ventajas de rodar

Sybil Derrington, masajista, reflexóloga y patinadora experta, recuerda que hace mucho tiempo que practicaba masajes de rehabilitación, recibió una conferencia sobre rolfing, que cambió su conciencia y le dio la comprensión de que cuerpo y mente son inseparables y deben usarse para curar al paciente.

El efecto de este método no ha sido completamente estudiado, pero la práctica demuestra que ayuda a superar las consecuencias de fracturas, luxaciones, paresia del nervio facial sin intervención radical y quirúrgica, es útil para las varices, atrapamiento de nervios e incluso alivia la condición de parálisis cerebral. Se sabe que Ida Rolf una vez brindó una gran ayuda a los veteranos de guerra heridos, salvándolos del dolor y facilitando su vida diaria.

Crítica del método

Entre las desventajas del juego de roles está que la "memoria corporal" acumulada a lo largo de los años no puede desaparecer sin dolor. Si una persona durante mucho tiempo destruyó su columna vertebral, pellizcó los nervios en una determinada posición, el proceso de deshacerse de estos problemas puede ser muy doloroso. El dolor es más fuerte cuanto más recuerdo negativo en esta parte del cuerpo. El especialista trabaja haciendo puntos entre los músculos y las articulaciones, liberándolos. Los críticos consideran este método pasivo y, a veces, concluyen que es simplemente "yoga lo que hacen por ti".

Antes de emprender cualquier tipo de rehabilitación, debe averiguar si los beneficios superan a los daños. Las mujeres embarazadas no deben patinar, y los pacientes con trastornos vasculares, musculoesqueléticos o circulatorios deben consultar a un médico antes de la sesión.

Texto: Svetlana Ostanina
Collages: Victoria Mayorova

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