En el calor del verano, lo primero que pensamos para enfriar es hielo, helado, café con leche, etc. Pero de acuerdo con los principios de la medicina oriental, debemos enfriar nuestro cuerpo más suavemente que simplemente congelar los órganos internos. Una forma es comer alimentos que se enfríen: pepino, sandía, té verde, té de crisantemo, lechuga verde, espinacas. Otra forma es masajear los puntos biológicamente activos que ayudan a enfriar el cuerpo. Hay puntos de acupuntura en nuestro cuerpo que son fáciles de encontrar y masajear para limpiar el cuerpo del exceso de calor.

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Irina Datsenko

neurólogo, candidato de ciencias médicas, acupunturista, acupunturista

Pericardio 3 (PC 3)

Pericardio 3 (PC 3): un punto ubicado en el medio de la superficie interna de la articulación del codo cerca del borde del codo del tendón del bíceps braquial (musculus biceps brachii). Este punto es especialmente útil para la insolación y también se puede usar para las erupciones cutáneas causadas por el calor.

Corazón 8 (Ht 8)

El corazón 8 (Ht 8) es un punto de acupuntura ubicado en la superficie palmar de la mano en la proyección entre el dedo anular y el meñique. Cuando dobla los dedos en un puño, este es el punto donde se sentirá la punta del dedo meñique. Presione sobre este punto con movimientos de masaje, si el calor del verano causa ansiedad, insomnio.

La ubicación se determina de acuerdo con la sensibilidad en esta área. El área más sensible suele ser más efectiva para el auto masaje o la acupuntura. Ubique el intestino grueso 11 cerca del borde lateral y radial (lado del pulgar) del pliegue del codo. La figura con la ubicación del punto del intestino grueso 11 (LI 11) se ve a continuación.

Colon 11 (LI 11)

El intestino grueso 11 (LI 11) es un punto efectivo para reducir la fiebre, ubicado en el extremo externo del pliegue del codo. Este punto también se recomienda para la sudoración excesiva, erupciones cutáneas.

Colon 4 (LI 4)

Colon 4 (LI 4): un punto ubicado en la proyección entre el pulgar y el índice. Este punto biológicamente activo puede usarse para reducir las manifestaciones de alergias, resfriados y dolores de cabeza. Pero este punto está estrictamente prohibido activarse durante el embarazo.

Por favor espere 30 segundos para cada punto. Presione con movimientos de masaje (pulgar o índice, lo que sea más conveniente), lo suficientemente fuerte, pero sin dolor agudo. Para limpiar el cuerpo del calor excesivo, es mejor masajear todos los puntos anteriores en sentido antihorario. Puede repetir el procedimiento durante el día. Por favor, no exagere! Realice una sesión de auto-masaje de puntos de acupresión una vez por la mañana y una vez antes de acostarse en un ambiente tranquilo y confortable. Si en alguno de los días siente la necesidad, puede aumentar el número de sesiones a tres veces al día.

La acupresión no puede usarse como un tratamiento independiente de enfermedades virales, infecciosas, enfermedades asociadas con trastornos del sistema inmunológico. ¡Comuníquese con su médico para recibir tratamiento! Está prohibido utilizar la acupresión durante el embarazo en cualquier momento sin consultar a un especialista en medicina china, acupuntura, porque algunos puntos y técnicas pueden interrumpir el curso normal del embarazo. ¡Trata tu cuerpo con cuidado y amor!

¿Está listo para aprender más sobre cómo armonizar su energía, restaurar y apoyar su cuerpo, prevenir enfermedades y lograr una salud óptima?

Texto: Irina Datsenko
Collages: Victoria Mayorova

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