¿Conoces el "síndrome del hogar enfermo"? Hablaremos de la rama científica, que plantea la pregunta: "¿No te mata tu propia casa o tu lugar de trabajo?". Verá lo importante que es explorar el impacto del trabajo y los espacios de vida en su propio estado físico y psicoemocional. También recibirá consejos para ayudar a crear una habitación que tendrá un impacto positivo en la salud de los residentes e invitados.

Si la casa está "enferma", sus dueños también están enfermos

«Síndrome de la casa enferma"(El síndrome del edificio enfermo - SBS, друга назва «пов’язані з будинком симптоми») – це розлади здоров’я людини, які виникають у певній будівлі (робочій, житлово-побутовій, соціально-культурній тощо) і які пов’язані з незадовільною якістю низки факторів у приміщеннях.

La aparición de SBS se asocia principalmente con:

1Contaminación del aire por sustancias nocivas;

2Funcionamiento inadecuado y / o insuficientemente eficiente de los sistemas de ventilación, aire acondicionado (recirculación de aire), calefacción de espacios, etc.

3Factores microclimáticos (temperatura, humedad y velocidad del aire en las habitaciones), niveles de ruido e iluminación.

Los edificios que tienen más probabilidades de tener SBS a menudo tienen los siguientes síntomas:

  • estos son edificios viejos;
  • tener aires acondicionados;
  • tienen lámparas parpadeantes;
  • el sistema de ventilación funciona mal;
  • tener muchos muebles tapizados, alfombras sintéticas, materiales poliméricos y muebles;
  • usan muchos muebles de exterior y estantes;
  • la limpieza se realiza con poca frecuencia o de mala calidad;
  • la humedad en el edificio es muy baja o muy alta, la temperatura es alta o cambia con frecuencia durante el día;
  • El aire interior tiene mucho polvo, humo de tabaco u otros contaminantes químicos.

¿Cómo reconocer los signos de SBS?

En tono rimbombante

Si permanece en un edificio de este tipo durante mucho tiempo, los síntomas de SBS empeoran, pero pueden disminuir o desaparecer por completo tan pronto como salga del edificio "enfermo". Sin embargo, los síntomas pueden persistir por un período más largo. El SBS más prolongado y más notable ocurre en personas propensas a enfermedades alérgicas, que tienen enfermedades respiratorias y cutáneas crónicas, usan lentes de contacto y sufren de "síndrome de visión por computadora" (tensión excesiva en los ojos).

Si tiene los siguientes síntomas, depende de estar en una habitación determinada, puede ser un "síndrome del hogar enfermo":
1. irritación de los ojos (sequedad, enrojecimiento, lagrimeo), órganos respiratorios (picazón en la nariz y garganta, estornudos, secreción nasal, tos, dificultad para respirar), piel (sequedad, picazón, enrojecimiento o irritación de la cara), etc.
2. neurotoxicosis: dolor de cabeza, mareos, mal aliento y sabor;
3. fatiga crónica, labilidad psicoemocional, depresión, apatía;
4. náuseas, pérdida de apetito, dolor abdominal;
5. enfermedades alérgicas (asma, eczema, alergias, etc.).

¿Nada que respirar en interiores? Presta atención a los productos de limpieza.
Las pinturas de reparación, papel tapiz, bombillas, productos de limpieza ofrecidos por el mercado masivo, a menudo pasan desapercibidos, causando un daño pequeño pero diario. Los desinfectantes ya han ganado una "fama" especial. El Instituto Nacional de Investigación Médica y de Salud de Francia ha concluido que el uso frecuente de estos medicamentos aumenta el riesgo de enfermedad pulmonar obstructiva 22-32%.

Також радимо перевірити наявність у вашому будинку 5 звичайних речей, забруднення яких може викликати проблеми зі здоров’ям:

1. Sábanas sucias. La piel humana se renueva constantemente, y los muertos permanecen en las sábanas y se convierten en alimento para los ácaros del polvo. Pueden provocar eccema, alergias estacionales, irritación de la piel.
2. Вентиляційні отвори. Цвіль, яка там з’являється і великі скупчення пилу можуть нашкодити здоров’ю.
3. Una vieja aspiradora, en la que la falta de un filtro especial juega un papel importante.
4. Прихована цвіль, що може ховатися у ванній, підвалі, під шпалерами. Найчастіше цвіль з’являється у вологих приміщеннях зі слабкою циркуляцією повітря або там, де скупчується і застоюється рідина.
5. Alfombra de baño. Cuando sale de la ducha y se moja los pies en la colchoneta, el líquido se absorbe inmediatamente, creando un ambiente favorable para el desarrollo y reproducción de microorganismos peligrosos. Lave la alfombra en agua caliente al menos varias veces al mes.

Es mejor prevenir que tratar. ¿Cómo mantener tu salud y tu hogar?

Recolectamos simple formas de limpiar la habitación de toxinas, y al mismo tiempo para mejorar el microclima general.

  • Cultivar plantas de interior. Es útil crear ciertas zonas "verdes" en cada habitación. Las plantas como chlorophytum, philodendron y ficus limpian mejor el aire. Para evitar que los niños pequeños o las mascotas obtengan las plantas, deben colocarse en un lugar seguro.
  • Limite el uso de fragancias, ambientadores, repelentes de insectos, limpiadores de superficies y pisos. Al mismo tiempo, las velas perfumadas seleccionadas correctamente con aceites naturales pueden crear armonía, un estado de ánimo agradable o calmarse después de un día agotador. Elija repelentes de insectos y olores naturales y etiquetado: "No se quema", "No contiene cloro, fosfatos, productos derivados del petróleo, amoníaco, ácidos, solventes alcalinos, nitratos y boratos".
  • Ventile la habitación diariamente en cualquier clima. Hidratar el trabajo y el espacio vital. Limpie el polvo regularmente.
  • Eliminar alfombras adicionales. Deje un mínimo de muebles y elementos de decoración necesarios que puedan acumular polvo.
  • Reemplazar el plástico con vidrio o madera se aplica a muebles, utensilios y otros artículos comunes. Como nota al margen, los muebles de aglomerado contienen formaldehído. Es un carcinógeno que también se encuentra en el humo del tabaco y en el escape del automóvil.
  • Instale un filtro de agua no solo para beber al menos 1,5 litros por día, sino también para cocinar de forma limpia.

Esperamos que saber qué es un "síndrome del hogar enfermo", cómo reconocer los síntomas de una habitación "venenosa" y qué pasos tomar para mejorar la situación ayudará a superar rápidamente los primeros signos de un entorno agresivo y crear un verdadero paraíso.

Texto: Natalia Burylo
Collages: Victoria Mayorova

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