En la primera parte ya hemos abordado el concepto de "síndrome del hogar enfermo", una serie de factores que pueden provocar dolor, así como formas de combatir las causas y manifestaciones de un entorno agresivo. Desafortunadamente o afortunadamente, hay tantas áreas de influencia de la sala sobre la condición de las personas que es imposible cubrir el tema con un solo material. En un momento en el que tenemos más riesgos de que los factores negativos interfieran con nosotros, también tenemos muchas formas de mejorar nuestro espacio al máximo. La superficialidad, la luz, el color y el sonido son los "héroes" del artículo de hoy.

¿En el cielo o en la tierra?

En la antigüedad se creía que cuanto más alto era el lugar para vivir, más cerca estaba una persona de Dios. Pero las realidades de hoy difícilmente se guían por el mismo punto de vista. Las ciudades superpobladas se están volviendo «jungla de piedra»Desde cálculos económicos para acomodar la mayor cantidad de personas por unidad cuadrada. Al mismo tiempo, a menudo solo se tienen en cuenta las necesidades básicas de la vivienda "piso-pared-techo", independientemente de la calidad, sostenibilidad, respeto al medio ambiente de los materiales, su impacto en la salud de los futuros residentes. 

Altura desde el suelo, en el que una persona pasa más tiempo, afecta significativamente su salud y bien puede ser una explicación de la falla del cuerpo.

La vida en los pisos más bajos

Se cree que la vida desde el primer al tercer piso proporciona comodidad psicológica. Al mismo tiempo, existen ciertos riesgos: alteración de la circulación del aire, la sombra y la humedad, que pueden provocar moho y hongos, que pueden provocar bronquitis, neumonía y diversas reacciones alérgicas en los seres humanos.

Además, los residentes de los primeros pisos con más frecuencia que otros sufren de gases de escape de automóviles, humos de asfalto. Entonces, si vive en los pisos inferiores, siempre que la casa esté al menos a 200 metros de la carretera.

La vida en los pisos más altos

Los vasos y el sistema nervioso de los habitantes de los pisos más altos de las "velas" modernas pueden verse afectados por el aumento de la radiación electromagnética. La mayoría de los datos abiertos indican que las personas que pasan la mayor parte del día en pisos altos pueden tener más probabilidades que otras de sufrir insomnio, dolores de cabeza, presión y trastornos psicológicos.

Por cierto, en la UE vivir por encima del sexto piso se considera poco prestigioso y muy perjudicial para la salud. Si nos fijamos en los paisajes locales de Eslovaquia, República Checa, Dinamarca, etc., lo más llamativo son las casas compactas de 6-3 pisos.

Su Majestad, cuide la majestad

Una iluminación inadecuada puede causar dolores de cabeza, fatiga, bajo rendimiento, problemas de visión, biorritmos.

Algunos estudios muestran que la luz fría mejora la concentración, reduce la somnolencia y la luz fría moderada ayuda a concentrarse mientras se trabaja. Las ondas cortas (luz ultravioleta) activan el cuerpo porque "suprimen" la melatonina, una hormona que regula los ritmos circadianos. Pero la iluminación fría y brillante por la noche puede ser dañina, porque la falta de la misma melatonina puede provocar trastornos del sueño.

La mayoría de los seres vivos tienen "relojes integrados" que regulan la sincronización de los procesos biológicos y el comportamiento diario. Estos "relojes" se conocen como ritmos circadianos. Permiten mantener en la naturaleza los procesos y comportamientos en relación con el ciclo de XNUMX horas día / noche.

La luz tiene un efecto antidepresivo terapéutico si el cuerpo se expone a ella en el momento adecuado y al ritmo diario adecuado. Así, en 2007, la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer reconoció el trabajo por turnos, que se diferencia de los ritmos circadianos (trabajo nocturno, dormir durante el día), como un probable carcinógeno para los seres humanos.

¿Qué tan audible? Sobre la acústica correcta en la habitación.

Existe una conciencia creciente en el mundo de que una casa no solo debe ser funcional y estéticamente atractiva, sino también acústicamente cómoda. Por lo tanto, muchos arquitectos e ingenieros están repensando el concepto de forma y espacio, cambiando los enfoques a la elección de los materiales de construcción. Incluso existe la "arquitectura auditiva", la experiencia acústica del hombre en el espacio.

La forma en que el sonido interactúa con la estructura física de un edificio (paredes, techo, piso, etc.) puede cambiar significativamente nuestro estado de ánimo y emociones. La acústica inadecuada aumenta la irritación, causa ansiedad e incluso puede reducir el rendimiento.

Susan Magsaman, directora ejecutiva del Laboratorio Internacional de Artes e Inteligencia de la Universidad Johns Hopkins en Baltimore (EE. UU.), Está involucrada en un proyecto multidisciplinario que tiene como objetivo crear un tipo completamente nuevo de espacio de curación para los niños que se despiertan por la noche debido a problemas cerebrales. lesiones. La "sala de cuidados sensoriales" abierta en el Hospital de Niños del Instituto Kennedy Krieger creará un ambiente confortable. Ajuste los sonidos, como la voz de una madre o una canción: los olores, la temperatura y la luz favoritos de cada niño.

Maneras de hacer que la habitación sea "más saludable" que estén disponibles para todos

Estés donde estés, en tu propia casa u oficina, es posible hacer que el espacio sea más cómodo. Al mismo tiempo, sin gastar mucho tiempo ni dinero. ¿Qué debo hacer?

1. Toma el control de la luz. Utilice diferentes tipos de lámparas que den una luz más cálida o más fría, más brillante o más tenue. Durante el día no hay nada mejor que la luz natural, y si es necesario esconderse de ella, simplemente cubra la ventana con cortinas.

2. Idealmente, detalles de aislamiento acústico en la habitación donde hay que trabajar, descansar, dormir, cabe aclarar en la etapa de su construcción. De lo contrario, puede organizar períodos de silencio, escuchar música relajante, usar tapones para los oídos cuando sea necesario concentrarse en la tarea o quedarse dormido. También puede zonificar las instalaciones: por ejemplo, para crear salas de reuniones independientes e insonorizadas en oficinas y espacios abiertos.

3. Aromatización del aire crea una cierta atmósfera y estado de ánimo. El aroma de los cítricos puede vigorizar e inspirar, y un rastro de lavanda dulce o canela cálida calmará y provocará somnolencia. Los aromas discretos de naranja, té verde, bosque de abetos y almizcle se consideran universales y pueden crear comodidad en cualquier lugar.

4. Color de la habitación juega un papel de león no solo en su estado de ánimo sino también en su bienestar. Conocemos muchas propiedades útiles de cada color: amarillo - vigoriza, rojo - da energía, azul - calma y más. Sin embargo, demasiada concentración de un color en la habitación puede hacer más daño que bien. Sí, las paredes de limón brillante en la oficina cansarán al equipo durante la jornada laboral, un exceso de rojo puede provocar arrebatos de agresión y el entusiasmo por el azul puede llevar a pensamientos depresivos. La regla principal es seguir la media áurea. Haga que un color sea primario y el otro secundario.

Entonces, si ingresaste al edificio y sentiste malestar sin razón aparente, no se trata de misticismo, sino de un conjunto de factores principales, de los que hablamos en dos partes del material. Lo más agradable es que puede crear un milagro y "curar" la casa usted mismo.

Texto: Natalia Burylo
Collages: Victoria Mayorova

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