En la primera parte Ya hemos tratado el concepto de "síndrome del hogar enfermo", una serie de factores que pueden causar dolor, así como formas de tratar las causas y manifestaciones de un entorno agresivo. Desafortunadamente o afortunadamente, hay tantas áreas de influencia de la sala en la condición de las personas que es imposible cubrir el tema con un solo material. En un momento en que tenemos más riesgos de que los factores negativos interfieran con nosotros, también tenemos muchas formas de mejorar nuestro espacio al máximo. La superficialidad, la luz, el color y el sonido son los "héroes" del artículo de hoy.

¿En el cielo o en la tierra?

En la antigüedad se creía que cuanto más alto era el lugar para vivir, más cerca estaba una persona de Dios. Pero las realidades de hoy apenas se guían por la misma visión. Las ciudades superpobladas se están volviendo «jungla de piedra»A partir de cálculos económicos para acomodar tantas personas por unidad cuadrada. Al mismo tiempo, solo las necesidades básicas de la vivienda "piso-pared-techo" a menudo se tienen en cuenta, a pesar de la calidad, la sostenibilidad, el respeto al medio ambiente de los materiales y su impacto en la salud de los futuros residentes.

Altura desde el suelo, en el que una persona pasa más tiempo, afecta significativamente su salud y bien puede ser una explicación de la falla del cuerpo.

La vida en los pisos más bajos.

Se cree que la vida del primer al tercer piso proporciona comodidad psicológica. Al mismo tiempo, existen ciertos riesgos: disminución de la circulación del aire, sombra y humedad, lo que puede provocar moho y hongos, lo que puede causar bronquitis, neumonía y diversas reacciones alérgicas.

Además, los residentes de los primeros pisos con más frecuencia que otros sufren de gases de escape de automóviles, gases de asfalto. Entonces, si vive en los pisos inferiores, siempre que la casa esté al menos a 200 metros de la autopista.

La vida en los pisos más altos

El aumento de la radiación electromagnética puede afectar los vasos y el sistema nervioso de los habitantes de los pisos más altos de las modernas "velas". La mayoría de los datos abiertos indican que las personas que pasan la mayor parte del día en pisos altos pueden ser más propensas que otras a sufrir insomnio, dolores de cabeza, presión y trastornos psicológicos.

Por cierto, en la UE vivir por encima del sexto piso se considera poco prestigioso y muy perjudicial para la salud. Si observa los paisajes locales de Eslovaquia, la República Checa, Dinamarca, etc., lo más llamativo son las casas compactas de 6-3 pisos.

Su majestad, cuide la majestad

La iluminación inadecuada puede causar dolores de cabeza, fatiga, bajo rendimiento, problemas de visión, biorritmos.

Algunos estudios muestran que la luz fría mejora la concentración, reduce la somnolencia y la iluminación fría moderada ayuda a concentrarse mientras trabaja. Las ondas cortas (luz ultravioleta) activan el cuerpo porque "suprimen" la melatonina, una hormona que regula los ritmos circadianos. Pero la luz fría y brillante en la noche puede ser dañina, porque la falta de la misma melatonina puede provocar trastornos del sueño.

La mayoría de los seres vivos tienen "relojes incorporados" que regulan el tiempo de los procesos biológicos y el comportamiento diario. Estos "relojes" se conocen como ritmos circadianos. Le permiten mantener en la naturaleza los procesos y el comportamiento en relación con el ciclo de día y noche.

La luz tiene un efecto antidepresivo terapéutico si el cuerpo está expuesto a ella en el momento adecuado y al ritmo diario adecuado. Por lo tanto, en 2007, la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer reconoció el trabajo por turnos, que difiere de los ritmos circadianos (trabajo nocturno, sueño diurno), como un probable carcinógeno para los humanos.

¿Cuán audible? Sobre la acústica correcta en la sala

Hay una creciente conciencia en el mundo de que una casa no solo debe ser funcional y estéticamente atractiva, sino también acústicamente cómoda. Por lo tanto, muchos arquitectos e ingenieros están repensando el concepto de forma y espacio, cambiando los enfoques para la elección de los materiales de construcción. Incluso hay una "arquitectura auditiva": la experiencia acústica del hombre en el espacio.

La interacción del sonido con la estructura física de un edificio (paredes, techo, piso, etc.) puede cambiar significativamente nuestro estado de ánimo y nuestras emociones. La acústica inadecuada aumenta la irritación, causa ansiedad e incluso puede reducir el rendimiento.

Susan Magsaman, directora ejecutiva del Laboratorio Internacional de Artes e Inteligencia de la Universidad Johns Hopkins en Baltimore (EE. UU.), Participa en un proyecto multidisciplinario que tiene como objetivo crear un tipo completamente nuevo de espacio de curación para los niños que se despiertan por la noche debido a lesiones cerebrales. La "sala de atención sensorial", que se abrió en el hospital infantil del Instituto Kennedy Krieger, creará un ambiente confortable. Ajuste los sonidos, como la voz de la madre o una canción: olores favoritos, temperatura y luz para cada niño.

Formas de hacer que la habitación sea "más saludable" que esté disponible para todos

Donde quiera que esté, en su propia casa u oficina, es posible hacer que el espacio sea más cómodo. Al mismo tiempo, sin gastar mucho tiempo o dinero. ¿Qué debo hacer?

1. Toma el control de la luz. Use diferentes tipos de lámparas que brinden luz más cálida o más fría, más brillante o más tenue. Durante el día no hay nada mejor que la luz natural, y si es necesario esconderse de ella, solo cubra la ventana con cortinas.

2. Idealmente, detalles de aislamiento acústico En la habitación donde tiene que trabajar, descansar, dormir, vale la pena aclarar en la etapa de su construcción. De lo contrario, puede organizar períodos de silencio, escuchar música relajante, usar tapones para los oídos cuando sea necesario concentrarse en la tarea o quedarse dormido. También puede ubicar las instalaciones: por ejemplo, cree salas de reuniones y salas insonorizadas en oficinas y espacios abiertos.

3. Aromatización del aire. crea una cierta atmósfera y estado de ánimo. El aroma de los cítricos puede vigorizar e inspirar, y un tren de lavanda dulce o canela tibia calmará y provocará somnolencia. Los aromas discretos de naranja, té verde, bosque de abetos, almizcle se consideran universales y pueden crear comodidad en cualquier lugar.

4. Color de la habitación juega un papel de león no solo en tu estado de ánimo sino también en tu bienestar. Conocemos muchas propiedades útiles de cada color: amarillo - vigoriza, rojo - da energía, azul - suaviza y más. Sin embargo, demasiada concentración de un color en la habitación puede hacer más daño que bien. Sí, las paredes de limón brillante en la oficina cansarán al equipo durante la jornada laboral, un exceso de rojo puede causar brotes de agresión, y el entusiasmo por el azul puede conducir a pensamientos depresivos. La regla principal es seguir la media dorada. Haga un color primario y el otro secundario.

Entonces, si ingresa al edificio y siente incomodidad sin razón aparente, entonces no se trata de misticismo, sino de un conjunto de factores principales, que describimos en dos partes del material. Lo más agradable es que puedes crear un milagro y "curar" la casa tú mismo.

Texto: Natalia Burylo
Collages: Victoria Mayorova

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