La individualización en la sociedad se profundiza con la digitalización global, y ahora las nuevas generaciones están aprendiendo a comunicarse, a construir relaciones humanas cálidas: amistosas, laborales o íntimas. La necesidad natural de comunicación se reemplaza por ganar dinero, comprar cosas, ver series de televisión.

Al mismo tiempo, el fondo acumula estrés, miedo a perder la salud o el trabajo, una creciente desconfianza hacia las personas y el mundo en general. Detrás de esta percepción de la vida hay a menudo una violación de la comunicación táctil, que es responsable de nuestra sensación de comodidad entre las personas. Hablan de cómo reconocerlo y desarrollarlo. psicólogo Dmitry Gaplevsky Та neuroquinesiólogo Igor Orlov.

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Dmitry Gaplevsky

psicólogo del centro psicológico de Kiev ALTERA

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Igor Orlov

neuroquinesiólogo

¿Qué es la tactilidad normal?

La comunicación táctil es la principal interacción de un niño pequeño con la madre, a través de la cual el bebé aprende a través de nuestro órgano más grande, la piel, lo que es este mundo. Es decir, la tactilidad siempre es un tema relacionado con mamá y el mundo en general. La cuestión de la interacción con la piel es una cuestión de nuestras fronteras. Hay un mundo exterior y un mundo interior somos nosotros. Y la piel es el límite entre estos dos mundos. La forma en que entramos en contacto con esta misma frontera nos dice si tuvimos suficiente de ese contacto cuando éramos niños o si fue doloroso.

Igor: Normalmente, una persona es agradable al tocar a casi todas las personas e igual de agradable cuando se la toca, independientemente del atractivo sexual.

Cuando el toque da miedo

Dmytro: Si el contacto en la infancia fue doloroso, entonces una persona le teme a la intimidad, al contacto físico y lo percibe como violencia contra sí mismo. Dependiendo del contexto en el que una persona se ponga en tal contacto, se puede aprender mucho sobre su relación temprana con el mundo.

Hay un trauma temprano: intrauterino, que se forma si la madre estaba nerviosa. Luego, el niño bajo la influencia de las hormonas del estrés recibió sensaciones terribles en forma de dolor y espasmos. Así que incluso en el útero se puede separar de todas las sensaciones, embotándolas.
Igor: Los problemas con la comunicación táctil comienzan cuando hay algún tipo de trauma, generalmente después de eventos físicos.

Igor: Normalmente, una persona es agradable al tocar a casi todas las personas e igual de agradable cuando se la toca, independientemente del atractivo sexual.

Es más probable que se desarrolle psicotrauma en una persona si alguien es golpeado o violado que cuando una película los asusta. La interacción con el cuerpo es mucho más sensible que cuando algo sucedió mentalmente. El psicotrauma es un estado en el que la mente subconsciente intenta limitar el contacto con algún estímulo que alguna vez lesionó. Pon tus dedos en el fuego y luego evita el fuego. Hay extremos: si alguna vez ha sobrevivido a un incendio, evitará las instalaciones.

La comunicación táctil puede verse afectada en los seres humanos si se les ha prohibido tocar desde la primera infancia.

Si el estímulo actúa durante mucho tiempo, especialmente en la infancia, la tarea es comprender qué tan profundo es el trauma: a una persona simplemente no le gusta cuando la tocan o tiene ampollas en el punto de contacto.

Dmytro: A menudo, diversas enfermedades de la piel, como la dermatitis, la psoriasis, cuya causa los médicos no pueden curar, son de naturaleza psicosomática e indican cómo una persona percibe el mundo.

Por dónde empezar a resetear los bloques

Dmytro: Puedes desarrollar la tactilidad a cualquier edad. Por lo general, las personas no se enfrentan a esto y, sobre todo, a un cierto problema psicológico que les impide vivir.

El problema de la tactilidad es más pronunciado en las personas cerradas ansiosas y en las hipercontroladas, que perciben la tactilidad como una presión sobre sí mismos. Al trabajar con un cliente así, ciertos problemas psicológicos comenzarán a surgir de inmediato; al mismo tiempo, las emociones aumentarán con la tactilidad.

Con la violación del contacto físico se trabaja de la misma forma que con cualquiera de las fobias. De los pensamientos y las ideas pasan a un contacto corporal más estrecho. Entonces, una persona primero imagina que alguien la está tocando, y como resultado de la terapia puede recibir abrazos y ya le brindan placer y alegría.

Aconsejar practicar abrazos de una vez no conducirá a nada: si a alguien no le gustó la sémola, el uso frecuente no le gustará. Una persona así puede reaccionar al nivel de estrés: el cuerpo se encoge y no quiere contactar, como si dijera: no me toques, aléjate de mí. Del mismo modo, el masaje traerá más dolor que relajación.

Hay muchos tipos de contacto en fisioterapia y es posible estudiar cómo responde una persona a los individuos. Es mejor comenzar con la terapia individual y continuar en un grupo orientado al cuerpo, para que otras personas den retroalimentación sobre lo que está exactamente fuera de la vista.

Haz que el contacto corporal funcione

El doctor Igor Orlov tiene 10 años de experiencia trabajando con técnicas de masaje. Él cree que el masaje es la forma más fácil de trabajar bien en la comunicación táctil.

Igor: Hay muchos masajistas y todos pueden encontrar por sí mismos a alguien que no les cause pánico, sino un ligero rechazo. Si decimos que desarrollamos la comunicación táctil, entonces la admisión al cuerpo es un matiz suave, y esto debe tratarse con mucho cuidado y con gran amor propio. Si una persona siente dolor durante un masaje, debe decir que no le gusta esa influencia, o incluso que se vaya en absoluto, porque la comunicación táctil debe desarrollarse con comodidad.

También puedes probarte a ti mismo como masajista para aquellos a los que no les gusta tocar a los demás. Puede desarrollar habilidades de cambio táctil repitiendo lo que no le gusta una y otra vez. Es fácil para alguien superar su barrera, porque muchas personas tienen conceptos separados de trabajo y personal. Por lo tanto, el masaje con la etiqueta "robot" deshabilita los bloqueos que una persona con discapacidad táctil.

Trabajar como masajista ayuda a expandir la comunicación táctil a otras áreas de la vida. Si normalmente toco a otros en el trabajo, con el tiempo el cerebro se acostumbrará a tocar en casa. Si estás tranquilo y bien cuando tocas a las personas, entonces el concepto de límites personales es tranquilo. En cualquier caso, una persona que desarrolle la comunicación táctil extenderá la interacción normal a todos los tipos de comunicación. Cualquiera que solía tener miedo incluso de comunicarse comenzará a dejarse masajear, y luego su cerebro comenzará a traducir "permiso para comunicarse" en todas las esferas de la vida.

Yoga, baile y abrazos

Dmytro: A mí me encantan los masajes, sentir mi cuerpo en el gimnasio, correr, caminar, para mí también es contacto con el mundo exterior.

La mayoría de las prácticas de yoga o danza tienen abrazos, estas prácticas son muy cercanas, ayudan a abrirse y a sentirse en contacto con este mundo y estas personas. Y si una persona se permite abrirse, se junta, si no, la persona huirá de tales bailes y no volverá. Lo principal en este tema es ir sin violencia, para no doblar el palo.

Mientras tanto, los servicios psicológicos se practican en el extranjero: abrazos. Estos son comunes en Japón, EE. UU., Australia. Por cierta cantidad, quienes se sienten solos reciben abrazos profesionales. Los neurobiólogos han investigado que en este momento el cerebro produce el neurotransmisor oxitocina, la hormona de la felicidad que da paz. La oxitocina se llama la hormona de la fidelidad, el amor maternal y los abrazos. Le da a la persona una sensación de seguridad y confianza en el mundo.

Texto: Olga Cherntsova
Collages: Victoria Mayorova

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