La individualización en la sociedad se profundiza con la digitalización global, y ahora las nuevas generaciones están aprendiendo a comunicarse, a construir relaciones humanas cálidas: amistosas, laborales o íntimas. La necesidad natural de comunicación se reemplaza por ganar dinero, comprar cosas, ver series de televisión.

Al mismo tiempo, el estrés se acumula en el fondo, el miedo a perder la salud o el trabajo, y la creciente desconfianza hacia las personas y el mundo en general. Detrás de esta percepción de la vida a menudo hay una violación de la comunicación táctil, que es responsable de nuestro sentido de comodidad entre las personas. Hablan sobre cómo reconocerlo y desarrollarlo. psicólogo Dmitry Gaplevsky Та neurokinesiólogo Igor Orlov.

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Dmitry Gaplevsky

psicólogo del centro psicológico de Kiev ALTERA

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Igor Orlov

neurokinesiólogo

¿Qué es la tactilidad normal?

La comunicación táctil es la interacción principal de un niño pequeño con la madre, a través de la cual el bebé aprende a través de nuestro órgano más grande, la piel, lo que es este mundo. Es decir, la tacto siempre es un problema relacionado con la madre y el mundo en general. La cuestión de la interacción con la piel es una cuestión de nuestras fronteras. Hay un mundo exterior y un mundo interior somos nosotros. Y la piel es el límite entre estos dos mundos. La forma en que entramos en contacto con esta frontera nos dice si tuvimos suficiente de ese contacto cuando éramos niños o si fue doloroso.

Igor: Normalmente, una persona es agradable de tocar a casi todas las personas e igual de agradable cuando se toca, y esto es independientemente del atractivo sexual.

Cuando el toque da miedo

Dmytro: Si el contacto en la infancia fue doloroso, entonces una persona teme la intimidad, el contacto físico y lo percibe como violencia contra sí misma. Dependiendo del contexto en el que una persona se pone en contacto, uno puede aprender mucho sobre su relación temprana con el mundo.

Hay un trauma temprano, intrauterino, que se forma si la madre estaba nerviosa. Luego, el niño bajo la influencia de las hormonas del estrés recibió sensaciones terribles en forma de dolor y espasmos. Entonces, incluso en el útero se puede separar de todas las sensaciones, embotándolas.
Igor: Los problemas con la comunicación táctil comienzan cuando hay algún tipo de trauma, la mayoría de las veces después de eventos físicos.

Igor: Normalmente, una persona es agradable de tocar a casi todas las personas e igual de agradable cuando se toca, y esto es independientemente del atractivo sexual.

Es más probable que se desarrolle psicotrauma en una persona si alguien es golpeado o violado que cuando una película lo asusta. La interacción con el cuerpo es mucho más sensible que cuando algo sucedía mentalmente. El psicotrauma es un estado en el que la mente subconsciente trata de limitar el contacto con algún estímulo que una vez lesionado. Pon tus dedos en el fuego y luego evita el fuego. Hay extremos: si alguna vez sobreviviste a un incendio, evitarás las instalaciones.

La comunicación táctil puede verse afectada en los humanos si se les ha prohibido tocar desde la primera infancia.

Si el estímulo actúa durante mucho tiempo, especialmente en la infancia, la tarea es comprender qué tan profundo es el trauma: a una persona simplemente no le gusta cuando se toca o tiene ampollas en el punto de contacto.

Dmytro: A menudo, diversas enfermedades de la piel, como la dermatitis, la psoriasis, cuya causa los médicos no pueden curar, son de naturaleza psicosomática e indican cómo una persona percibe el mundo.

Por dónde empezar a restablecer los bloques

Dmytro: Puedes desarrollar tacto a cualquier edad. Por lo general, las personas no lidian con esto y, sobre todo, con un cierto problema psicológico que les impide vivir.

El problema de la tactilidad es más pronunciado en las personas ansiosas y cerradas y en aquellos que están hipercontrolados, quienes perciben la tacto como presión sobre sí mismos. Cuando se trabaja con un cliente así, ciertos problemas psicológicos comenzarán a surgir de inmediato; al mismo tiempo, las emociones aumentarán con la tacto.

Con la violación del contacto físico funciona de la misma manera que con cualquiera de las fobias. De los pensamientos e ideas pasan a un contacto corporal más cercano. Entonces, una persona primero imagina que alguien la está tocando, y como resultado de la terapia puede recibir abrazos y ya le brindan placer y alegría.

Aconsejar practicar abrazos a la vez no dará lugar a nada: si a alguien no le gusta la sémola, entonces el uso frecuente no le gustará. Tal persona puede reaccionar al nivel de estrés: el cuerpo se encoge y no quiere contactar, como si dijera: no me toques, aléjate de mí. Del mismo modo, el masaje traerá más dolor que la relajación.

Hay muchos tipos de contacto en fisioterapia y es posible investigar cómo responde una persona a las personas. Es mejor comenzar con una terapia individual y continuar en un grupo orientado al cuerpo, para que otras personas den su opinión sobre lo que no se ve exactamente.

Hacer que el contacto corporal funcione

El doctor Igor Orlov tiene 10 años de experiencia trabajando con técnicas de masaje. Él cree que el masaje es la forma más fácil de trabajar bien en la comunicación táctil.

Igor: Hay muchos masajistas y todos pueden encontrar por sí mismos a alguien que no cause pánico, sino un ligero rechazo. Si decimos que desarrollamos comunicación táctil, entonces la admisión al cuerpo es un matiz gentil, y esto debe tratarse con mucho cuidado y con gran amor propio. Si una persona siente dolor durante un masaje, debe decir que no le gusta esa influencia, o incluso irse, porque la comunicación táctil debe desarrollarse con comodidad.

También puedes probar a ti mismo como masajista para aquellos a quienes no les gusta tocar a los demás. Puede desarrollar habilidades de cambio táctil repitiendo lo que no le gusta una y otra vez. Es fácil para alguien superar su barrera, porque muchas personas tienen conceptos separados de trabajo y personales. Por lo tanto, el masaje con la etiqueta "robot" deshabilita los bloqueos que una persona con táctica deteriorada.

Trabajar como masajista ayuda a expandir la comunicación táctil a otras áreas de la vida. Si normalmente toco a otros en el trabajo, con el tiempo el cerebro se acostumbrará a tocar en casa. Si estás tranquilo y bien cuando tocas a las personas, entonces el concepto de límites personales es tranquilo. En cualquier caso, una persona que desarrolla comunicación táctil extenderá la interacción normal a todos los tipos de comunicación. Cualquiera que solía tener miedo de comunicarse incluso comenzará a dejarse masajear, y luego su cerebro comenzará a traducir el "permiso para comunicarse" en todas las esferas de la vida.

Yoga, baile y abrazos

Dmytro: Yo mismo amo los masajes, siento mi cuerpo en el gimnasio, corro, camino, para mí también es contacto con el mundo exterior.

La mayoría de las prácticas de yoga o danza tienen abrazos: estas prácticas son muy cercanas, ayudan a abrirse y sentirse en contacto con este mundo y estas personas. Y si una persona se permite abrirse, reúne, si no, la persona huirá de tales bailes y no volverá. Lo principal en este tema es ir sin violencia, para no doblar el palo.

Mientras tanto, los servicios psicológicos se practican en el extranjero: abrazos. Estos son comunes en Japón, Estados Unidos, Australia. Por una cierta cantidad, aquellos que se sienten solos reciben abrazos profesionales. Los neurobiólogos han estudiado que en este momento el cerebro produce el neurotransmisor oxitocina, la hormona de la felicidad, que da paz. La oxitocina se llama la hormona de la fidelidad, el amor maternal y los abrazos. Le da a una persona una sensación de seguridad y confianza en el mundo.

Texto: Olga Cherntsova
Collages: Victoria Mayorova

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