Muchas personas están familiarizadas con este sentimiento agradable cuando la música, el olor o mirar un video relajante incluso "hormigas en la piel" por placer. Pero no todos saben que este sentimiento no solo tiene un nombre científico: una reacción meridiana sensorial autónoma, sino también millones de fanáticos y muchos canales temáticos en YouTube.

¿Qué es el ASMR?

ASMR es una respuesta meridional sensorial autónoma, un fenómeno de percepción, caracterizado por una agradable sensación de calor y hormigueo leve de la piel en respuesta a ciertos estímulos visuales, auditivos o cognitivos. Generalmente llamamos a estos sentimientos "hormigas", porque el término ASMR es nuevo, por lo que aún no está incluido en el lenguaje común. A veces también se le llama "braingasm", que se traduce del inglés como "orgasmo cerebral". El fenómeno en sí aún no se ha estudiado en absoluto, aunque algunos científicos ya están comenzando a interesarse en él. Resulta que los científicos aún no pueden decir nada al respecto, este sentimiento aún no tiene un nombre oficial, parece que no hay nada de qué hablar aquí. Y aquí hay una sorpresa: entre los jóvenes, el término ASMR no solo se conoce, sino que también se convirtió en la causa de toda una subcultura en YouTube.

Hoy en día, cuando las personas están casi constantemente en un estado de estrés, los videos de relajación, el audio y otros métodos están ganando popularidad que ayudan a calmarse, relajarse después de un día ocupado o incluso quedarse dormido. Por ejemplo, ASMR se usa en YouTube principalmente para ayudar al cuerpo a conciliar el sueño, como lo demuestran la mayoría de los comentarios en los videos, así como el hecho de que con mayor frecuencia entre el contenido de ASMP en la búsqueda ingrese la frase "sueño de ASMR".

Hoy en día, cuando las personas están casi constantemente en un estado de estrés, los videos de relajación, el audio y otros métodos están ganando popularidad que ayudan a calmarse, relajarse después de un día ocupado o incluso quedarse dormido. Por ejemplo, ASMR se usa en YouTube principalmente para ayudar al cuerpo a conciliar el sueño, como lo demuestran la mayoría de los comentarios en los videos, así como el hecho de que con mayor frecuencia entre el contenido de ASMP en la búsqueda ingrese la frase "sueño de ASMR".

Historia del término ASMR

El término ASMP surgió gracias a la usuario de Facebook Jennifer Allen, bajo el seudónimo Envelope Nomia. La mujer tenía un pasatiempo inusual: mirar videos sobre el espacio. Bueno, el tema del espacio es realmente interesante, pero no está tanto en él como en la extraña reacción del cuerpo de Jennifer a tales videos. Sí, mientras miraba, Allen a veces sentía una ola cálida inusual y bastante agradable, que parecía extenderse por la parte posterior de su cabeza. Las sensaciones fueron tan agradables y extrañas para la mujer que comenzó a buscar información en Internet, pero la búsqueda fue en vano durante mucho tiempo.

Más tarde, muchos años después, Jennifer finalmente encontró accidentalmente una publicación sobre el tema correcto, en los comentarios a los que muchas personas comenzaron a compartir un video en el que se peinaban lentamente o doblaban toallas. Todos los videos por alguna razón causaron un sentimiento agradable y tranquilizaron a Jennifer. Esto solo alimentó su interés en el fenómeno entonces sin nombre, pero se necesitaba un nombre más serio para atraer a los científicos que "braingasm", que literalmente se traduce como "orgasmo cerebral". Y así el término ASMP - una respuesta sensorial meridional autónoma. Muchos video bloggers se dieron cuenta rápidamente de esta idea, por lo que ahora aparecen en Internet hasta mil videos nuevos sobre el fenómeno de ASMR todos los días.

Pero la ciencia se interesó en esto no hace mucho tiempo, hace unos seis años existía la Universidad ASMR, un archivo en línea que recopila investigaciones sobre este tema. Se están realizando encuestas masivas para que la ciencia comprenda mejor el principio de funcionamiento del ASMR. Pero hasta ahora, el estudio de la respuesta meridional sensorial autónoma está progresando muy lentamente porque hay demasiados sonidos de activación, lo que distorsiona los resultados de la investigación.

¿Qué se incluye en ASMR?

Normalmente, el contenido de ASMP es un video en el que una persona habla en susurros y utiliza varios objetos para obtener un sonido interesante, el llamado "disparador". Por ejemplo, los artistas de ASMR hacen clic en silencio con las uñas en la superficie de objetos sólidos, soplan en un micrófono, hacen crujir una pluma e incluso rocían agua en el micrófono y lo untan con espuma de afeitar. Los sonidos se pueden crear incluso con la ayuda del cabello, la ropa o el golpeteo rítmico de los dedos de una mano sobre la palma de la otra. El vídeo en sí suele tener un fondo oscuro y relajante, a menudo en forma de cielo estrellado, y la iluminación es tenue. Los defensores de ASMR niegan la suposición de que el braingasma esté estrechamente relacionado con la gratificación sexual. Esto también se evidencia en los resultados de las encuestas realizadas por científicos: solo el 5 por ciento de los encuestados cree que el video ASMR los emociona.

También hay otros tipos de contenido ASMP. Por ejemplo, juegos de rol en los que un artista ACMP desempeña el papel de médico o maquillador. En tales juegos, no es el papel en sí lo que importa, sino la imitación de la confianza y la atención ilimitada al espectador. El video va acompañado no solo de susurros, sino también de movimientos suaves y suaves caricias de la cámara como si el artista ASMP estuviera tocando al espectador. Pero también hay videos de ASMR, donde los bloggers de video doblan en silencio toallas o cortan vegetales en la cocina.

ASMR se ha utilizado en publicidad durante mucho tiempo. ¿Escuchaste los seductores sonidos de burbujas, salpicaduras de agua y el crujido de la deliciosa corteza frita en los comerciales de Coca Cola? Sí, esto es exactamente ASMR y se usa en publicidad no solo así. De acuerdo, esos deliciosos sonidos mencionan de inmediato el sabor de la comida que se anuncia.

¿Qué nos pasa cuando sentimos ASMP?

Esto sigue siendo un misterio para los científicos. Pero aún llegaron a la conclusión de que probablemente un susurro silencioso, una atención excesiva, una sensación de seguridad y una atmósfera relajante evocan en una persona asociaciones con la infancia, porque es con tanta ternura que una madre se comunica con su hijo. La conciencia captura un momento de realidad en el que se siente lo más cómodo posible, por lo que trata de permanecer en él el mayor tiempo posible. Uno de los motivos principales para la inmersión en ASMR es el deseo de sentirse protegido y cómodo. Por lo general, este motivo se activa por sobrecarga de estrés con estímulos agresivos provenientes del medio ambiente. Así es como el maestro y psicólogo Dmytro Shkarin explica los motivos de ASMR.

Pero según David Huron, profesor de la Escuela de Música de la Universidad Estatal de Ohio, el efecto de ASMR está estrechamente relacionado con una sensación de seguridad y atención altruista. También señala que este fenómeno es muy similar al proceso de atención mutua y limpieza en primates.

¿Se usa ASMP en medicina?

Oficialmente, apenas hay una mención directa de ASMP en medicina, pero existe la terapia de sonido o su uso para reducir el estrés. Pero el uso del contenido de ASMP en el tratamiento de la depresión moderada y severa ha sido estudiado por psicólogos de la Universidad de Sheffield. Los resultados mostraron que el 69% de los encuestados eliminó con éxito los efectos de estas enfermedades. Resulta que ver el video ASMP - realmente calma y tiene un efecto positivo en el espectador, pero hasta ahora se ha realizado poca investigación para afirmar que ASMP puede ser oficialmente una terapia en casos de depresión clínica.

¿Y qué piensan los artistas de ASMR sobre esto?

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Oleksiy

Caja Asmr

 

Conocí este género en un momento en que tenía problemas con la columna vertebral, acompañados de fuertes dolores de cabeza. El médico me recetó varios sedantes, pero estaba buscando otras formas de lidiar con el problema. Así descubrí ASMR. Para mí, esta es principalmente una forma de calmarse, deshacerse del estrés. Más tarde, comencé a hacer ASMR y a grabar videos yo mismo, porque me di cuenta por experiencia que realmente puede ayudar a alguien. Mientras grabo mis videos, trato de imaginarme a mí mismo como un espectador, interactuar con él, comunicarme, aprender cómo están las cosas, bromear un poco, estas son las cosas que a muchas personas les falta en la vida: simple comprensión, comunicación y me alegra poder ayudar. alguien para conciliar el sueño, relajarse o simplemente sentirse necesitado. En mis videos, a la gente le gustan más los llamados juegos de rol, cuando el espectador y yo parecemos interpretar una pequeña escena de la vida, por ejemplo, estoy en el papel de peluquero, maquillador y masajista. A muchas personas les gusta que las guíen delante de ellos, susurrando algo relajante de oreja a oreja. Es importante que las personas se sientan apoyadas. Incluso tuve un caso que me llamó la atención: una chica una vez me escribió solo para agradecerme por su apoyo. Estaba muy preocupada, preparándose para una operación complicada. Y solo mis videos de ASMR la ayudaron a sobrevivir a este miedo. Fue entonces cuando me di cuenta de que el ASMR tiene un enorme potencial, que las personas pueden y deben ser ayudadas. Y me alegro de poder hacer eso.

elizaveta_wonderlisa
Elizabeth

Wonderlisa ASMR

 

Me interesé en ASMR cuando tuve trastornos del sueño. Los videos de ASMR me ayudaron a conciliar el sueño lo más rápido posible. Fui a la escuela de teatro hace casi dos años, y me inspiró a intentar filmar videos de YouTube. Pensé que si los videos de este género me ayudan mucho, entonces también puedo hacer una buena acción para los demás.
Además, cuando ves ASMR, a menudo tienes un sentimiento de intimidad psicológica con el artista de ASMR. Esto es importante en nuestro tiempo, cuando muchas personas se sienten solas. Incluso si es una ilusión, es tranquilizador. Este aspecto de ASMP puede utilizarse potencialmente para proporcionar ayuda psicológica a quienes pasan mucho tiempo solos.
Es agradable cuando los espectadores me agradecen en comentarios o mensajes privados por ayudarme con mis videos. Recientemente recibí una carta de una persona que sufría parálisis del sueño (un fenómeno en el que una persona, que se duerme o se despierta, no puede moverse durante algún tiempo), y mis videos la ayudan a dormir bien.

Texto: Irina Pechena
Collages: Victoria Mayorova

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