El Ayurveda dice que los círculos oscuros debajo de los ojos indican que el Pitta-dosha (si los círculos son marrones) o el Vata-dosha (si los círculos son de color gris verdoso) están desequilibrados.

Factores que pueden afectar la apariencia de las ojeras o exacerbar su apariencia:

deterioro general de la salud; anemia; trastornos circulatorios; la falta de sueño; estados de ansiedad; desequilibrio hormonal; desórdenes menstruales; abuso de alimentos fritos, enlatados, congelados, legumbres y cacahuetes.

¿Qué ayudará a eliminar las ojeras debajo de los ojos?

1

Trate de regular su sueño y siga los ritmos circadianos (diarios).

2

Acuéstese periódicamente en una superficie inclinada, mantenga las piernas elevadas y acuéstese en esta posición durante 5-10 minutos.

3

Remoje almohadillas de algodón en leche fría. або agua de rosas, exprimida de las hojas de jugo de menta o jugo de higo. Aplicar los discos en los ojos, párpados y mantener durante 5-10 minutos.

4

Ponga hojas de menta fresca picadas o trituradas (en un mortero) sobre la piel alrededor de los ojos y mantenga también 5-10. Proteja sus ojos del jugo.

5

Antes de acostarse, masajee la piel alrededor de los ojos con aceite de almendras (el Ayurveda clásico también recomienda el aceite de azafrán para tales masajes).

6

Haz ejercicios para los ojos:

- parpadear más a menudo;
- haga un círculo completo con los ojos en sentido horario y antihorario;
- Cúbrase los ojos con las palmas de las manos para cerrar completamente los ojos de la luz - siéntese con los ojos cerrados durante unos minutos y repita el ejercicio varias veces.

7

Agregue suplementos a su dieta, a saber: 2-4 g de Ashwagandha (ginseng indio), Shatavari o ginseng regular (en polvo o en cápsulas) antes del almuerzo y la cena.

Texto: Pratima Raichur, Marianna Kon
Collages: Karina Hryliuk

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