¡Oh, caliente! ¿Realmente necesitamos esta fuente de calor adicional durante el sueño? "Sí", dice el experto en sueño.

Dormir sin una manta en una calurosa noche de verano sería una opción obvia, pero según la experta en sueño Bridget Golzinger, la directora Instituto de Viena para el Estudio de la Conciencia y los Sueños, esta no es una buena idea.

¿Pero por qué no?

en primer lugar, cubrirse y cubrirse con una manta satisface nuestra arcaica necesidad de protección. Y esto es especialmente importante en la fase (sueño), en la que nos sentimos especialmente vulnerables.

Segundo, cuando estamos cubiertos, las extremidades producen calor, ¡que es muy útil para conciliar el sueño! Además, debe elegir una cama que tenga la capacidad de enfriar, es decir, ropa de cama hecha de algodón suave en lugar de franela, etc.

fuente: carpediem.life
Traducción y collages: Ritmos de vida

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