¿A qué suscribirse en Telegrams para obtener el máximo beneficio para su salud con recursos mínimos para la recuperación de información? Aquí hay canales y bots TG ucranianos que merecen su atención.

1Salud

t.me/zdorovye_ua

Más de 13 mil suscriptores

¿Qué es bueno para tu bienestar? ¿Qué alimentos comer? ¿Cómo mejorar tu estado físico? ¿Cómo funcionan los analgésicos populares? ¿Qué es una dieta equilibrada? El canal de Salud lo cuenta. Incluso hay una sección "Semana de preguntas incómodas".

2Deportes y Salud

t.me/SportsHealthUa

Más de 14 mil suscriptores

El canal comparte información útil para la superación diaria, independientemente de quién ya sea un atleta o una deportista ávido, y quién ha decidido "comenzar el lunes".

Mitos sobre el HLS, que se cree en vano, consejos para los perezosos que quieren estar saludables, deportes para jugar con un ser querido, hábitos que lo harán más enérgico. Y esto es solo una pequeña parte de los temas.
"¡Solo hazte saludable y productivo!" - declara el canal.

3Centro de salud pública de Ucrania

t.me/PHC_Ukraine

Cerca de 200 suscriptores

A pesar de tener unos 200 suscriptores, el canal publica regularmente publicaciones sobre nutrición saludable de temporada, vacunas, así como la gripe y diversas enfermedades del siglo XXI, incluso las reglas de consumo de alcohol, prevención de enfermedades cardiovasculares, consejos para activar la longevidad y más. ¡Útil! - comprobado.

4Hacia atrás

https://t.me/rovnayaspina

Más de 10 mil suscriptores

El canal principal para giros rectos. "¿Qué podría ser mejor que sentarse con la espalda recta?", "¡Enderezar la espalda!", "¿Por qué estás tan encorvado? ¡Endereza rápidamente! - Los lemas constantes ya han enderezado las espaldas de miles de personas todos los días, a juzgar por el número de suscriptores.

5Abdomen plano

https://t.me/ploskiyjivot

Más de 1,2 mil suscriptores

El canal hija "Smooth back", que también tiene una forma humorística pero persistente, recuerda y motiva a tirar de la barriga. Hasta ahora, a 1.2 personas les gusta trabajar con el estómago plano de esta manera.

6Un vaso de agua

t.me/stakanvodu

Más de 1,2 mil suscriptores

Además, el canal hijo "Rivne spina", que aproximadamente 5 veces al día no solo recuerda que es hora de beber un vaso de agua, sino que también aconseja cuidadosamente enviar este mensaje a un ser querido.

7Solomia Bot

t.me/solomia_bot

Una guía del ciclo de las mujeres que puede enviar mensajes diarios sobre el día del ciclo y responder preguntas sobre temas sobre el crecimiento, el sexo, LGBT, sus derechos.
Por lo tanto, el bot será útil no solo para mujeres sino también para hombres.

Texto: Natalia Burylo
Collages: Victoria Mayorova

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