Trabajar desde casa puede asustar a una sobresaturación de distracciones. Soy diseñador y, en consecuencia, una persona que alguna vez fue un profesional independiente, se instaló mucho en casa y se acostumbró y aprendió a vivir con él. Así que quiero compartir recomendaciones que simplificarán su actitud hacia el trabajo independiente, ayudarán a concentrarse y ajustar el proceso de trabajo en casa.

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Victoria Mayorova

diseñador rytmy.media
y un profesional independiente con experiencia

Decidir un lugar de trabajo.

Визначитися з місцем роботи – важливо. Краще не вибирати зручне ліжечко, м’який і затишний диван і все те, що асоціюється у нас з відпочинком. Головне пам’ятати, що коли ви сіли в окремому, обраному місці, в потрібному положенні – ви на роботі. І прибирання, прання, перегляду відео з котиками для вас вже не існує.

Rituales de la mañana

Por la mañana, imagine que va a trabajar, pero que no necesita pasar tiempo en el camino. Nos despertamos, hacemos todas las cosas usuales de la mañana: ducharse, lavarnos, tomar café, hacer ejercicio para tener un mejor estado de ánimo o meditación, quién necesita qué concentrarse mejor en los asuntos futuros.

Planifica el día

Después de despertarse física e internamente, es importante escribir un plan para el día. Un cuaderno con un plan es lo más importante y básico en el trabajo remoto en casa. Cada artículo planificado debe tener su propio plazo, límite de tiempo. Esto hace que sea más fácil no perder información en su cabeza, así como concentrarse en cada tarea.

No se distraiga con las tareas del hogar.

Que los pensamientos no se escaparon en los cuidados de la casa, es necesario definir el tiempo: desde el comienzo de su trabajo y hasta el final. Por ejemplo, de 10:00 a 13:00: trabaja, luego una hora de descanso para el almuerzo, luego trabaja en la lista de tareas de 14:00 a 18:00.

Sé que realmente quiero levantarme y abrazar a mi gato, mirar pensativamente por la ventana o entrar en pánico para pensar qué cocinar hoy para la cena. Pero sentado en la oficina a las dos de la tarde, ¿te distrae la idea de que hay platos sin lavar en la cocina?

Recuérdese

Коли ви сидите у себе у квартирі, але за робочим столом – ви на роботі. Попросіть близьких не відволікати вас, обід приготуйте напередодні робочого дня, домашні справи та новий епізод улюбленого серіалу заплануйте на позаробочий час. Як ви й робили це… завжди!

Nada ha cambiado. El mismo trabajo, las mismas listas de tareas pendientes.
Pero necesita más autodisciplina y un cuaderno con un plan claro para el día.

Entonces:

1. Elimina o minimiza las cosas que te distraen. En serio, apague el televisor en la cocina y no levante el teléfono si sabe que pasará al menos media hora en las noticias.

2. Elija un lugar cómodo para trabajar.

3. Planifica tu día. Despierta, lávate, bebe un vaso de agua, un poco de meditación, hop-hop: de diez a seis hay trabajo, después del trabajo puedes recompensarte, relajarte o ir a casa. El bloc de notas y el bolígrafo son ahora tus mejores amigos.

No se olvide

Incluso cuando trabaja desde casa, debe separar el espacio personal y el tiempo de las tareas laborales. ¿Por qué tienes un caos extra en tu cabeza, verdad?

Película favorita y limpieza siempre han sido. Y siempre pasabas tiempo después del trabajo. Entonces, ¿qué ha cambiado ahora? Si durante el trabajo en casa, se sobrecarga de tareas domésticas, su sistema nervioso fallará.

Divide el ocio y el trabajo. Planifica tu día. Concéntrese en lo correcto y solo en este momento. ¡No te excedas!

Texto ykcollares: Victoria Mayorova

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