Gemäß der traditionellen westlichen Medizin ist eines der Wechseljahrs-Syndrome das vasomotorische (wobei vaso ein Gefäß ist; Motilität ist Bewegung; vasomotorisch sind alle Gefäßreaktionen, Erweiterung und Verengung von Blutgefäßen), was sich in einem plötzlichen Gefühl von Hitze, Hitze und Schwitzen manifestiert, insbesondere in obere Körperhälfte. Die Dauer jeder "Flut" (Hitzewallung) - bis zu 1-2 Minuten. Der Grund ist eine physiologische hormonelle Anpassung im Körper. Verschiedene Faktoren können "Gezeiten" hervorrufen: Klimawandel, Stress.

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Irina Datsenko

Neurologe, Kandidat der medizinischen Wissenschaften, Akupunkteur, Akupunkteur

In der östlichen Medizin wird angenommen, dass "Gezeiten" auftreten, wenn Yin fehlt und die Yang-Energie relativ hoch ist. Dies führt zu den klassischen Symptomen der "Flut", die von Zittern, schnellem Herzschlag, Angstzuständen und Trockenheit im Oberkörper (Augen, Rachen) begleitet sein können.

Es wird angenommen, dass nur Frauen "Hitzewallungen" erleben, aber tatsächlich können Männer auch ähnliche Manifestationen hormoneller Veränderungen aufweisen.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Lebensstil und Ihre wöchentliche Routine anpassen, um Zeit für Ruhe und Erholung einzuschließen, da dies wichtig ist, um die Symptome von Hitzewallungen zu verhindern und zu reduzieren. Glücklicherweise gibt es viele natürliche Heilmittel, die bei diesen Erkrankungen helfen können.

Ein solches Mittel kann Akupunktur sein. Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, einen Akupunkturkurs zu belegen, organisieren Sie regelmäßig Akupressursitzungen für sich. 

Achse vier Akupressurpunkte, die täglich verwendet werden sollen, um die Schwere der "Gezeiten" zu mildern. 

Der erste Punkt befindet sich auf der Fußsohle und heißt Nieren 1 (Kind 1). Dies ist der Nährwert der Yin-Energie in unserem Körper. Es befindet sich in der weichen Tiefe des Fußes, in der Projektion zwischen den ersten und zweiten Zehen, wo das Grübchen zu spüren ist. Dieser Punkt hilft, die schnell wachsende Energie von Yang in Form von Wärme zu zähmen, die im Körper aufsteigt und während der "Flut" als Wärme empfunden wird.

Milz 10 (SP 10) - ein Meer von Blut (ungefähr zwei Durchmesser Ihres Daumens über dem medialen Winkel der Patella). Achten Sie beim Strecken des Knies auf ein empfindliches Grübchen über der Innenseite der Patella. Dieser Punkt ist einer der wichtigen Punkte für die Korrektur von Bluterkrankungen und hilft, heiße "Gezeiten" abzukühlen.

Niere 27, (KINDER 27) leicht zugänglicher Punkt, der sich in einer Aussparung befindet, die sich in einem Abstand von zwei Durchmessern Ihres Daumens von der vorderen Mittellinie des Körpers in Höhe des unteren Randes des Schlüsselbeins befindet. Dieser Punkt hat eine gute Wirkung auf den gesamten Körper, eine tonisierende Wirkung, stärkt das Immunsystem und das Yin (das in den Wechseljahren geschwächt wird).

Dickdarm 4 oder (LI 4) wird auch nützlich sein, um das Gefühl von Hitze während "Gezeiten" zu reduzieren.

Bitte erlauben Sie 30 Sekunden für jeden Punkt. Drücken Sie mit Massagebewegungen (Daumen oder Zeigefinger, je nachdem, was bequemer ist) fest genug, aber ohne scharfe Schmerzen. Um den Körper von übermäßiger Hitze zu reinigen, ist es besser, alle oben genannten Punkte gegen den Uhrzeigersinn zu massieren. Sie können den Vorgang tagsüber wiederholen. Bitte übertreiben Sie es nicht! Führen Sie einmal am Morgen und einmal vor dem Schlafengehen eine Selbstmassage mit Akupressurpunkten in einer ruhigen, komfortablen Atmosphäre durch. Wenn Sie an einem der Tage das Bedürfnis haben, können Sie die Anzahl der Sitzungen auf dreimal täglich erhöhen.

Akupressur kann nicht als eigenständige Behandlung für eine Krankheit verwendet werden. Kontaktieren Sie Ihren Arzt zur Behandlung! Es ist verboten, während der Schwangerschaft Akupressur zu verwenden, ohne einen Spezialisten für orientalische Medizin zu konsultieren, da einige Punkte und Techniken den normalen Verlauf der Schwangerschaft stören können. Behandle deinen Körper mit Sorgfalt und Liebe und er wird dir mit Dankbarkeit antworten!

Text: Irina Datsenko
Collagen: Karina Hryliuk

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