Ein Arzt für Präventivmedizin spricht über fünf häufige Ursachen für Haarausfall und wie man damit umgeht.

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Olga Ksendzova

Kardiologe, Therapeut, Arzt für Präventiv- und Anti-Aging-Medizin:

Ursachen für Haarausfall:

1 Anämie - Eisenmangel

Wenn Sie an Schläfrigkeit, allgemeiner Schwäche, Erkältung und geringer Libido leiden - dies ist ein Grund, einen allgemeinen Bluttest, Ferritin, zu bestehen.

Wie sein?
Mit den Ergebnissen von Tests an den Arzt zur Ernennung der richtigen Behandlung. Nach der Wiederherstellung der Eisenspeicher beginnen die Haare schneller zu wachsen.

2 Schilddrüsenprobleme

Warum?
Es kann Optionen geben:
- die Schilddrüse kann aufgrund eines Mangels an Eisen (Punkt 1) oder Jod nicht funktionieren;
- Hormonelles Ungleichgewicht während der Menopause, Diabetes oder schwerer Stress lösten Hypothyreose und Autoimmunprozesse aus.

Wie sein?
Suchen Sie einen Arzt auf, er wird alle notwendigen Tests durchführen und eine Behandlung verschreiben.

3 Strenge Diäten sind gefährlich

Warum?
Plötzlicher Gewichtsverlust auf kurze Sicht ist eine große Belastung für den Körper, was zu einer verminderten Immunität führt. Und das ist die Ursache für Haarausfall. Wenn Sie Erkältungen und Infektionskrankheiten hinzufügen, ist der Körper noch schwieriger zu erholen.

Wie sein?
Betreiben Sie statt einer strengen Diät regelmäßige körperliche Aktivität - dies wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.

4 Chronischer Stress

Warum?
Chronischer Stress kann zu Haarausfall führen, da er die Durchblutung der Kopfhaut beeinträchtigt. Aber in der Regel wird Haarausfall durch Stress schnell wiederhergestellt.

Wie sein?
Vergessen Sie nicht eine gute Erholung, finden Sie Ihren eigenen Weg zur Entspannung.
Schlafen Sie um 22:30 Uhr in völliger Dunkelheit oder in einer Schlafmaske.
Körperliche Aktivität, weniger Kaffee, mehr Sex.

Und wenn emotionale Probleme nicht von selbst verschwinden, wenden Sie sich an einen professionellen Psychologen.

5 Avitaminose

Warum?
Die Ursache für Haarausfall kann im Mangel an Spurenelementen und Vitaminen verborgen sein. Es ist besonders wichtig, den Mangel an Vitamin C wiederherzustellen, das die Eisenaufnahme unterstützt und die Kollagenproduktion stimuliert (es stärkt die Kapillaren, die das Haar ernähren). Auch bei einem Mangel an B-Vitaminen wird das Haar brüchig.

Wie sein?
Nach Rücksprache mit einem Therapeuten kaufen Sie den notwendigen Vitaminkomplex.

Text: Olga Ksendzova
Collagen: Victoria Mayorova

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