Ein Arzt für Präventivmedizin spricht über fünf häufige Ursachen für Haarausfall und wie man damit umgeht.

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Olga Ksendzova

Kardiologe, Therapeut, Arzt für Präventiv- und Anti-Altersmedizin:

Ursachen des Haarausfalls:

1 Anämie - Eisenmangel

Wenn Sie Schläfrigkeit, allgemeine Schwäche, Erfrierungen und geringe Libido haben, ist dies ein Grund, eine allgemeine Blutuntersuchung, Ferritin, zu bestehen

Was ist zu tun?
Mit den Testergebnissen an den Arzt zur richtigen Behandlung. Sobald das Eisen wiederhergestellt ist, wachsen die Haare schneller.

2 Schilddrüsenprobleme

Warum?
Es kann Optionen geben:
- Entweder kann die Schilddrüse aufgrund von Eisen (Punkt 1) oder Jodmangel nicht funktionieren.
- oder ein Ungleichgewicht der Hormone während der Wechseljahre, Diabetes und möglicherweise schwerer Stress lösten eine Hypothyreose und einen Autoimmunprozess aus.

Was ist zu tun?
Suchen Sie einen Arzt auf, er wird alle notwendigen Tests durchführen und die Behandlung verschreiben.

3 Strenge Diäten sind gefährlich

Warum?
Ein plötzlicher Gewichtsverlust in kurzer Zeit ist eine große Belastung für den Körper, die zu einer verminderten Immunität führt. Und das ist die Ursache für Haarausfall. Wenn Sie Erkältungen und Infektionskrankheiten hinzufügen, ist der Körper noch schwerer zu erholen.

Was ist zu tun?
Anstelle strenger Diäten sollten Sie sich regelmäßig körperlich betätigen - dies wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.

4 Chronischer Stress

Warum?
Chronischer Stress kann Haarausfall verursachen, da er die Durchblutung der Kopfhaut beeinträchtigt. In der Regel wird der Haarausfall durch Stress jedoch schnell wiederhergestellt.

Was ist zu tun?
Vergessen Sie nicht eine gute Pause, finden Sie Ihren eigenen Weg zum Entspannen.
Schlafen Sie um 22:30 Uhr in völliger Dunkelheit oder in einer Schlafmaske.
Körperliche Aktivität, weniger Kaffee, mehr Sex

Und wenn die emotionalen Probleme nicht von alleine verschwinden, konsultieren Sie einen professionellen Psychologen.

5 Avitaminose

Warum?
Die Ursache für Haarausfall kann im Mangel an Spurenelementen und Vitaminen verborgen sein. Es ist besonders wichtig, den Mangel an Vitamin C wiederherzustellen, das zur Aufnahme von Eisen beiträgt und die Produktion von Kollagen stimuliert (es stärkt die Kapillaren, die das Haar füttern). Auch bei einem Mangel an B-Vitaminen wird das Haar spröde und zerbrechlich.

Was ist zu tun?
Kaufen Sie nach Rücksprache mit einem Therapeuten den notwendigen Vitaminkomplex.

Text: Olga Ksendzova
Collagen: Victoria Mayorova

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