Kennen Sie das "Sick-Home-Syndrom"? Wir sprechen über den wissenschaftlichen Zweig, der die Frage aufwirft: "Billt dich dein eigenes Haus oder dein Arbeitsplatz nicht um?". Sie werden sehen, wie wichtig es ist, den Einfluss von Arbeits- und Lebensräumen auf den eigenen körperlichen und seelischen Zustand zu untersuchen. Außerdem erhalten Sie Tipps, wie Sie ein Zimmer gestalten können, das sich positiv auf die Gesundheit von Bewohnern und Gästen auswirkt.

Wenn das Haus „krank“ ist, sind auch seine Besitzer krank

«Sick-House-Syndrom»(Sick-Building-Syndrom - SBS, der Zweitname "hausbezogene Symptome") sind Gesundheitsstörungen des Menschen, die in einem bestimmten Gebäude (Arbeit, Wohnen, sozio-kulturell usw.) auftreten und mit einer unbefriedigenden Qualität einer Reihe von Faktoren in den Räumlichkeiten verbunden sind.

Die Entstehung von SBS ist hauptsächlich verbunden mit:

1Luftverschmutzung durch Schadstoffe;

2Unsachgemäßer und / oder unzureichend effizienter Betrieb von Lüftungssystemen, Klimaanlage (Umluft), Raumheizung usw .;

3Mikroklimatische Faktoren (Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Luftgeschwindigkeit in Räumen), Geräuschpegel und Beleuchtung.

Gebäude, bei denen die Wahrscheinlichkeit von SBS höher ist, weisen häufig die folgenden Symptome auf:

  • das sind alte Gebäude;
  • haben Klimaanlagen;
  • sie haben flackernde Lampen;
  • das Belüftungssystem funktioniert nicht gut;
  • viele Polstermöbel, synthetische Teppiche, polymere Materialien und Möbel haben;
  • sie verwenden viele Gartenmöbel und Regale;
  • die Reinigung wird selten oder von schlechter Qualität durchgeführt;
  • in den Räumlichkeiten des Gebäudes sehr niedrige oder sehr hohe Luftfeuchtigkeit, hohe Temperatur oder häufige Veränderungen im Laufe des Tages;
  • Die Raumluft enthält viel Staub, Tabakrauch oder andere chemische Schadstoffe.

Wie erkennt man die Anzeichen von SBS?

Wichtig

Wenn Sie sich längere Zeit in einem solchen Gebäude aufhalten, verschlimmern sich die SBS-Symptome, können aber abnehmen oder ganz verschwinden, sobald Sie das „kranke“ Gebäude verlassen. Die Symptome können jedoch über einen längeren Zeitraum anhalten. Längeres und auffälligeres SBS tritt bei Menschen auf, die zu allergischen Erkrankungen neigen, chronische Atemwegs- und Hauterkrankungen haben, Kontaktlinsen tragen und am „Computer Vision Syndrom“ (übermäßige Belastung der Augen) leiden.

Wenn Sie folgende Symptome haben, die davon abhängen, in einem bestimmten Raum zu sein, kann es sich um ein "Sick-Home-Syndrom" handeln:
1. Reizung der Augen (Trockenheit, Rötung, Tränen), der Atmungsorgane (Juckreiz in Nase und Rachen, Niesen, Schnupfen, Husten, Atemnot), Haut (Trockenheit, Juckreiz, Rötung oder Reizung des Gesichts), etc .;
2. Neurotoxikose - Kopfschmerzen, Schwindel, Mundgeruch und Geschmack;
3. chronische Müdigkeit, psycho-emotionale Labilität, Depression, Apathie;
4. Übelkeit, Appetitlosigkeit, Bauchschmerzen;
5. allergische Erkrankungen (Asthma, Ekzeme, Allergien usw.).

Nichts zum Atmen im Haus? Auf Reinigungsmittel achten
Reparaturfarben, Tapeten, Glühbirnen, Reinigungsmittel, die vom Massenmarkt angeboten werden, bleiben oft unbemerkt und verursachen einen kleinen, aber täglichen Schaden. Desinfektionsmittel haben bereits einen besonderen „Ruhm“ erlangt. Das französische Nationale Institut für Gesundheit und medizinische Forschung ist zu dem Schluss gekommen, dass die häufige Einnahme dieser Medikamente das Risiko einer obstruktiven Lungenerkrankung erhöht. 22-32%.

Wir empfehlen Ihnen auch, Ihr Zuhause auf 5 häufige Dinge zu überprüfen, die mit Gesundheitsproblemen kontaminiert sein können:

1. Schmutzige Laken. Die menschliche Haut wird ständig erneuert, und die Toten bleiben in den Blättern und werden zur Nahrung für Hausstaubmilben. Sie können Ekzeme, saisonale Allergien und Hautreizungen hervorrufen.
2. Belüftungslöcher. Dort auftretender Schimmel und große Staubansammlungen können gesundheitsschädlich sein.
3. Ein alter Staubsauger, bei dem das Fehlen eines speziellen Filters eine wesentliche Rolle spielt.
4. Versteckter Schimmel, der im Badezimmer, Keller, Tapete versteckt werden kann. Am häufigsten tritt Schimmel in feuchten Bereichen mit schlechter Luftzirkulation auf oder wo sich Flüssigkeit ansammelt und stagniert.
5. Badematte. Wenn Sie aus der Dusche steigen und nasse Füße auf die Matte bekommen, wird die Flüssigkeit sofort absorbiert und schafft ein günstiges Umfeld für die Entwicklung und Vermehrung gefährlicher Mikroorganismen. Waschen Sie die Matte mindestens mehrmals im Monat in heißem Wasser.

Besser vorbeugen als behandeln. Wie bewahren Sie Ihre Gesundheit und Ihr Zuhause?

Wir haben einfach gesammelt Möglichkeiten, den Raum von Giftstoffen zu reinigen, und gleichzeitig das allgemeine Mikroklima zu verbessern.

  • Zimmerpflanzen anbauen. Es ist sinnvoll, in jedem Raum bestimmte "grüne" Zonen zu schaffen. Pflanzen wie Chlorophytum, Philodendron und Ficus reinigen die Luft am besten. Um zu verhindern, dass kleine Kinder oder Haustiere die Pflanzen bekommen, sollten sie an einem sicheren Ort aufbewahrt werden.
  • Beschränken Sie die Verwendung von Duftstoffen, Lufterfrischern, Insektenschutzmitteln, Oberflächen- und Bodenreinigern. Gleichzeitig können richtig ausgewählte Duftkerzen mit natürlichen Ölen Harmonie schaffen, eine angenehme Stimmung erzeugen oder nach einem anstrengenden Tag beruhigen. Wählen Sie natürliche Insektenschutzmittel und Gerüche mit der Aufschrift: "Nicht brennend", "Enthält kein Chlor, Phosphate, Erdölprodukte, Ammoniak, Säuren, alkalische Lösungsmittel, Nitrate und Borate."
  • Lüften Sie den Raum täglich bei jedem Wetter. Befeuchten Sie Arbeits- und Wohnräume. Wischen Sie Staub regelmäßig ab.
  • Entfernen Sie zusätzliche Teppiche. Lassen Sie ein Minimum an notwendigen Möbeln und Dekorationsgegenständen, die Staub ansammeln können.
  • Das Ersetzen von Kunststoff durch Glas oder Holz gilt für Möbel, Utensilien und andere übliche Gegenstände. Übrigens enthalten Möbel aus Spanplatten Formaldehyd. Es ist ein Karzinogen, das auch in Tabakrauch und Autoabgasen vorkommt.
  • Installieren Sie einen Wasserfilter, um nicht nur mindestens 1,5 Liter pro Tag zu trinken, sondern auch sauber zu kochen.

Wir hoffen, dass das Wissen, was ein "Sick-Home-Syndrom" ist, wie man die Symptome eines "giftigen" Raumes erkennt und welche Schritte zur Verbesserung der Situation unternommen werden können, dazu beiträgt, die ersten Anzeichen einer aggressiven Umgebung schnell zu überwinden und ein echtes Paradies.

Text: Natalia Burylo
Collagen: Victoria Mayorova

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