Die Individualisierung in der Gesellschaft vertieft sich mit der globalen Digitalisierung, und jetzt lernen neue Generationen zu kommunizieren, um herzliche menschliche Beziehungen aufzubauen: freundschaftlich, beruflich oder intim. Das natürliche Bedürfnis nach Kommunikation wird ersetzt durch Geldverdienen, Einkaufen, Fernsehen.

Gleichzeitig häufen sich im Hintergrund Stress, Angst vor dem Verlust von Gesundheit oder Arbeit, wachsendes Misstrauen gegenüber Menschen und der Welt insgesamt. Hinter dieser Lebenswahrnehmung steckt oft eine Verletzung der taktilen Kommunikation, die für unser Wohlgefühl unter den Menschen verantwortlich ist. Sie sprechen darüber, wie man es erkennt und entwickelt Psychologe Dmitry Gaplevsky dass Neurokinesiologe Igor Orlov.

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Dmitry Gaplevsky

Psychologe des Kiewer psychologischen Zentrums ALTERA

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Igor Orlov

Neurokinesiologe

Was ist normale Taktilität?

Die taktile Kommunikation ist die Hauptinteraktion eines kleinen Kindes mit der Mutter, durch die das Baby durch unser größtes Organ – die Haut – erfährt, was diese Welt ist. Das heißt, Taktilität ist immer ein Thema, das sich auf Mama und die Welt im Allgemeinen bezieht. Die Frage der Interaktion mit der Haut ist eine Frage unserer Grenzen. Es gibt eine äußere Welt und eine innere Welt sind wir. Und Haut ist die Grenze zwischen diesen beiden Welten. Die Art und Weise, wie wir mit dieser Grenze in Kontakt kommen, sagt uns, ob wir als Kinder genug davon hatten oder ob es schmerzhaft war.

Igor: Normalerweise ist eine Person bei fast allen Menschen angenehm zu berühren und ebenso angenehm, wenn sie berührt wird, und dies unabhängig von der sexuellen Attraktivität.

Wenn die Berührung beängstigend ist

Dmytro: Wenn der Kontakt in der Kindheit schmerzhaft war, hat eine Person Angst vor Intimität, Körperkontakt und nimmt dies als Gewalt gegen sich selbst wahr. Je nachdem, in welchem ​​Kontext ein Mensch einen solchen Kontakt herstellt, kann man viel über seine frühe Beziehung zur Welt lernen.

Es gibt ein frühes Trauma - intrauterin, das sich bildet, wenn die Mutter nervös war. Dann bekam das Kind unter dem Einfluss von Stresshormonen schreckliche Empfindungen in Form von Schmerzen und Krämpfen. So kann man schon im Mutterleib von allen Empfindungen trennen und sie abstumpfen.
Igor: Probleme mit der taktilen Kommunikation beginnen mit einer Art Trauma – meistens nach körperlichen Ereignissen.

Igor: Normalerweise ist eine Person bei fast allen Menschen angenehm zu berühren und ebenso angenehm, wenn sie berührt wird, und dies unabhängig von der sexuellen Attraktivität.

Psychotraumata entwickeln sich bei einer Person eher, wenn jemand geschlagen oder vergewaltigt wird, als wenn ein Film sie erschreckt. Die Interaktion mit dem Körper ist viel sensibler, als wenn etwas mental passiert ist. Psychotrauma ist ein Zustand, in dem das Unterbewusstsein versucht, den Kontakt mit einem einmal verletzten Reiz einzuschränken. Legen Sie Ihre Finger in das Feuer und vermeiden Sie dann das Feuer. Es gibt Extreme – wer schon einmal einen Brand überlebt hat, wird das Gelände meiden.

Die taktile Kommunikation kann beim Menschen beeinträchtigt sein, wenn ihm seit frühester Kindheit das Berühren verboten ist.

Wirkt der Reiz lange, vor allem im Kindesalter, gilt es zu verstehen, wie tief das Trauma ist – ein Mensch mag es einfach nicht, wenn er berührt wird oder er hat Blasen an der Kontaktstelle.

Dmytro: Oft sind verschiedene Hautkrankheiten wie Dermatitis, Psoriasis, deren Ursache Ärzte nicht heilen können, psychosomatischer Natur und geben an, wie ein Mensch die Welt wahrnimmt.

Wo fange ich an, die Blöcke zurückzusetzen?

Dmytro: Taktilität kann in jedem Alter entwickelt werden. Normalerweise beschäftigen sich die Menschen nicht damit und vor allem - mit einem bestimmten psychologischen Problem, das sie am Leben hindert.

Das Problem der Taktilität ist bei ängstlichen geschlossenen Menschen und solchen, die überkontrolliert sind, ausgeprägter, die Taktilität als Druck auf sich selbst wahrnehmen. Bei der Arbeit mit einem solchen Kunden treten sofort bestimmte psychische Probleme auf - gleichzeitig steigen die Emotionen mit der Taktilität.

Bei der Verletzung des Körperkontakts arbeiten Sie wie bei jeder Phobien. Von Gedanken und Ideen gehen in engeren Körperkontakt über. So stellt sich eine Person zuerst vor, dass sie jemand berührt, und kann als Ergebnis der Therapie Umarmungen annehmen und sie bringen bereits Freude und Freude.

Der Rat, sofort Umarmungen zu üben, führt zu nichts - wenn jemand Grieß nicht mag, wird er bei häufigem Gebrauch nicht leiden. Eine solche Person kann auf Stress reagieren - der Körper schrumpft und will sich nicht berühren, als wollte er sagen: Berühre mich nicht, geh weg von mir. Ebenso bringt eine Massage mehr Schmerzen als Entspannung.

Es gibt viele Arten von Kontakten in der Physiotherapie und es ist möglich zu untersuchen, wie eine Person auf einzelne Personen reagiert. Es ist besser, mit einer Einzeltherapie zu beginnen und in einer Gruppe körperorientiert fortzufahren, damit andere Feedback geben, was genau außer Sicht ist.

Körperkontakt funktionieren lassen

Doktor Igor Orlov hat 10 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Massagetechniken. Er glaubt, dass Massage der einfachste Weg ist, um gut an der taktilen Kommunikation zu arbeiten.

Igor: Es gibt viele Masseure und jeder kann für sich jemanden finden, der keine Panik, sondern eine leichte Ablehnung verursacht. Wenn wir sagen, dass wir eine taktile Kommunikation entwickeln, dann ist die Aufnahme in den Körper eine sanfte Nuance, die sehr vorsichtig und mit großer Selbstliebe behandelt werden sollte. Wenn eine Person während einer Massage Schmerzen hat, sollte sie sagen, dass sie einen solchen Einfluss nicht mag oder gar nicht geht, da sich die taktile Kommunikation angenehm entwickeln sollte.

Sie können sich auch als Masseur für diejenigen versuchen, die andere nicht gerne berühren. Sie können taktile Schaltfähigkeiten entwickeln, indem Sie immer wieder wiederholen, was Ihnen nicht gefällt. Es ist einfach für jemanden, seine Barriere zu überwinden, weil viele Menschen unterschiedliche Vorstellungen von Arbeit und Privat haben. Daher deaktiviert die Massage mit dem Label "Roboter" die Blockaden, die eine Person mit beeinträchtigter Taktilität hat.

Die Tätigkeit als Masseur hilft, die taktile Kommunikation auf andere Lebensbereiche auszudehnen. Wenn ich andere normalerweise bei der Arbeit berühre, gewöhnt sich das Gehirn mit der Zeit daran, zu Hause zu berühren. Wenn Sie ruhig und gesund sind, wenn Sie Menschen berühren, dann ist das Konzept der persönlichen Grenzen ruhig. In jedem Fall wird eine Person, die taktile Kommunikation entwickelt, die normale Interaktion auf alle Arten von Kommunikation ausdehnen. Jeder, der früher Angst hatte, überhaupt zu kommunizieren, wird sich massieren lassen, und später beginnt sein Gehirn, die "Erlaubnis zur Kommunikation" in alle Lebensbereiche zu übersetzen.

Yoga, Tanzen und Umarmungen

Dmytro: Ich selbst liebe Massagen, spüre meinen Körper im Fitnessstudio, laufe, spaziere – für mich ist es auch Kontakt mit der Außenwelt.

Die meisten Yoga- oder Tanzpraktiken haben Umarmungen - diese Praktiken sind sehr nah, helfen sich zu öffnen und sich mit dieser Welt und diesen Menschen in Verbindung zu fühlen. Und wenn sich eine Person öffnet, bringt es zusammen, wenn nicht, wird die Person vor solchen Tänzen davonlaufen und nicht wiederkommen. Die Hauptsache in diesem Thema ist, ohne Gewalt zu gehen, um den Stock nicht zu verbiegen.

Inzwischen werden psychologische Dienste im Ausland praktiziert - Umarmungen. Diese sind in Japan, USA, Australien üblich. Wer sich einsam fühlt, bekommt ab einem gewissen Betrag professionelle Umarmungen. Neurobiologen haben untersucht, dass das Gehirn zu dieser Zeit den Neurotransmitter Oxytocin produziert – ein Glückshormon, das Frieden schenkt. Oxytocin wird als das Hormon der Treue, der mütterlichen Liebe und der Umarmung bezeichnet. Es gibt einem Menschen ein Gefühl von Sicherheit und Vertrauen in die Welt.

Text: Olga Cherntsova
Collagen: Victoria Mayorova

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