Viele Menschen kennen dieses angenehme Gefühl, wenn die Musik, der Geruch oder das Anschauen eines beruhigenden Videos sogar „Ameisen auf der Haut“ aus Freude macht. Aber nicht jeder weiß, dass dieses Gefühl nicht nur einen wissenschaftlichen Namen hat – eine autonome sensorische Meridianreaktion, sondern auch Millionen von Fans und viele Themenkanäle auf YouTube.

Was ist ASMR?

ASMR ist eine autonome sensorische meridionale Reaktion - ein Wahrnehmungsphänomen, das durch ein angenehmes Wärmegefühl und ein leichtes Kribbeln der Haut als Reaktion auf bestimmte visuelle, auditive oder kognitive Reize gekennzeichnet ist. Normalerweise nennen wir solche Gefühle "Ameisen", weil der Begriff ASMR neu ist, also noch nicht in der allgemeinen Sprache enthalten ist. Es wird manchmal auch als "Braingasmus" bezeichnet, was aus dem Englischen als "Gehirnorgasmus" übersetzt wird. Das Phänomen selbst wurde überhaupt nicht untersucht, obwohl sich einige Wissenschaftler bereits dafür interessieren. Es stellt sich heraus, dass Wissenschaftler noch nichts dazu sagen können, dieses Gefühl hat noch keinen offiziellen Namen, es scheint, dass es hier nichts zu besprechen gibt. Und eine Überraschung - unter jungen Leuten ist der Begriff ASMR nicht nur bekannt, sondern wurde auch auf YouTube zur Ursache einer ganzen Subkultur.

Heutzutage, wo Menschen fast ständig in einem Stresszustand sind, werden Entspannungsvideos, Audio- und andere Methoden immer beliebter, die helfen, sich nach einem anstrengenden Tag zu beruhigen, zu entspannen oder sogar einzuschlafen. Ja, ASMR wird auf YouTube hauptsächlich verwendet, um dem Körper beim Einschlafen zu helfen, wie die meisten Kommentare unter den Videos sowie die Tatsache zeigen, dass bei den ASMP-Inhalten in der Suche am häufigsten der Begriff "ASMR-Schlaf" eingegeben wird.

Heutzutage, wo Menschen fast ständig in einem Stresszustand sind, werden Entspannungsvideos, Audio- und andere Methoden immer beliebter, die helfen, sich nach einem anstrengenden Tag zu beruhigen, zu entspannen oder sogar einzuschlafen. Ja, ASMR wird auf YouTube hauptsächlich verwendet, um dem Körper beim Einschlafen zu helfen, wie die meisten Kommentare unter den Videos sowie die Tatsache zeigen, dass bei den ASMP-Inhalten in der Suche am häufigsten der Begriff "ASMR-Schlaf" eingegeben wird.

Geschichte des Begriffs ASMR

Der Begriff ASMP entstand dank der Facebook-Nutzerin Jennifer Allen unter dem Pseudonym Envelope Nomia. Die Frau hatte ein ungewöhnliches Hobby - sie sah sich Videos über den Weltraum an. Nun, das Weltraumthema ist wirklich interessant, aber es ist nicht so sehr darin enthalten, sondern vielmehr in der seltsamen Reaktion von Jennifers Körper auf solche Videos. Ja, beim Zusehen spürte Allen manchmal eine ungewöhnliche und recht angenehme warme Welle, die sich über seinen Hinterkopf auszubreiten schien. Die Empfindungen waren für die Frau so angenehm und seltsam, dass sie begann, im Internet nach Informationen zu suchen, aber die Suche war lange Zeit vergeblich.

Später, viele Jahre später, fand Jennifer zufällig endlich einen Beitrag zum richtigen Thema, in den Kommentaren, zu denen viele Leute begannen, ein Video zu teilen, in dem sie langsam ihre Haare kämmen oder Handtücher falten. Alle Videos verursachten aus irgendeinem Grund ein angenehmes Gefühl und beruhigten Jennifer. Dies schürte nur ihr Interesse an dem damals noch namenlosen Phänomen, aber es war ein ernsterer Name erforderlich, um Wissenschaftler anzuziehen, als "Braingasmus", was wörtlich übersetzt "Gehirn-Orgasmus" bedeutet. Und so der Begriff ASMR - eine autonome sensorische meridionale Reaktion. Die Idee wurde schnell von vielen Videobloggern aufgegriffen, so dass täglich bis zu tausend neue Videos zum Phänomen ASMR im Internet erscheinen.

Aber die Wissenschaft hat sich vor nicht allzu langer Zeit dafür interessiert, vor etwa sechs Jahren gab es die ASMR University - ein Online-Archiv, das Forschungen zu diesem Thema sammelt. Es werden Massenerhebungen durchgeführt, damit die Wissenschaft das Funktionsprinzip von ASMR besser verstehen kann. Aber bisher schreitet die Untersuchung der autonomen sensorischen meridionalen Reaktion nur sehr langsam voran, weil es zu viele Triggergeräusche gibt, was die Forschungsergebnisse verfälscht.

Was ist in ASMR enthalten?

Typischerweise handelt es sich bei ASMP-Inhalten um ein Video, in dem eine Person flüsternd spricht und verschiedene Gegenstände verwendet, um einen interessanten Ton, den sogenannten "Trigger", zu erhalten. ASMR-Künstler klicken zum Beispiel leise mit ihren Nägeln auf die Oberfläche fester Gegenstände, pusten in ein Mikrofon, rascheln mit einer Feder und sprühen sogar Wasser auf das Mikrofon und schmieren es mit Rasierschaum ein. Auch mit Hilfe von Haaren, Kleidung oder rhythmischem Tippen mit den Fingern einer Hand auf die Handfläche der anderen können Geräusche erzeugt werden. Das Video selbst hat normalerweise einen dunklen, beruhigenden Hintergrund, oft in Form eines Sternenhimmels, und die Beleuchtung ist schwach. Befürworter von ASMR bestreiten die Annahme, dass Hirngasma eng mit sexueller Befriedigung verbunden ist. Das belegen auch die Ergebnisse von Umfragen von Wissenschaftlern: Nur 5 Prozent der Befragten glauben, dass das Video ASMR sie begeistert.

Es gibt auch andere Arten von ASMR-Inhalten. Zum Beispiel Rollenspiele, bei denen ein ACMP-Künstler die Rolle eines Arztes oder Maskenbildners spielt. Bei solchen Spielen ist nicht die Rolle selbst wichtig, sondern die Nachahmung von Vertrauen und grenzenloser Aufmerksamkeit für den Zuschauer. Begleitet wird das Video nicht nur von Flüstern, sondern auch von sanften Bewegungen und beruhigenden Streichen der Kamera, als würde der ASMP-Künstler den Betrachter selbst berühren. Es gibt aber auch ASMR-Videos, in denen Videoblogger lautlos Handtücher falten oder Gemüse in der Küche schneiden.

ASMR wird seit langem in der Werbung verwendet. Haben Sie in der Coca-Cola-Werbung die verführerischen Geräusche von Blasen, Spritzwasser und das Knirschen der köstlichen frittierten Kruste gehört? Ja, das ist genau ASMR und es wird nicht nur in der Werbung verwendet. Stimmen Sie zu, solche köstlichen Geräusche erwähnen sofort den Geschmack des beworbenen Essens.

Was passiert mit uns, wenn wir ASMP fühlen?

Dies ist den Wissenschaftlern immer noch ein Rätsel. Dennoch kamen sie zu dem Schluss, dass wahrscheinlich ein leises Flüstern, übermäßige Aufmerksamkeit, ein Gefühl der Sicherheit und eine beruhigende Atmosphäre in einer Person Assoziationen mit der Kindheit hervorrufen, weil eine Mutter mit solcher Zärtlichkeit mit ihrem Kind kommuniziert. Das Bewusstsein fängt einen Moment der Realität ein, in dem er sich so wohl wie möglich fühlt, also versucht er, so lange wie möglich darin zu bleiben. Einer der Hauptgründe für das Eintauchen in ASMR ist der Wunsch, sich geschützt und wohl zu fühlen. Normalerweise wird dieses Motiv durch Stressüberlastung mit aggressiven Reizen aus der Umgebung aktiviert. So erklärt der Lehrer und Psychologe Dmytro Shkarin die Motive von ASMR.

Aber laut David Huron, Musikprofessor an der Ohio State University, ist die Wirkung von ASMR eng mit einem Gefühl von Sicherheit und altruistischer Aufmerksamkeit verbunden. Er stellt auch fest, dass dieses Phänomen dem Prozess der gegenseitigen Aufmerksamkeit und Reinigung bei Primaten sehr ähnlich ist.

Wird ASMP in der Medizin verwendet?

Offiziell wird ASMP in der Medizin kaum direkt erwähnt, aber Klangtherapie oder deren Einsatz zur Stressreduktion gibt es. Aber die Verwendung von ASMP-Inhalten bei der Behandlung von mittelschweren und schweren Depressionen wurde von Psychologen der University of Sheffield untersucht. Die Ergebnisse zeigten, dass 69 % der Befragten die Auswirkungen dieser Krankheiten erfolgreich losgeworden sind. Es stellt sich heraus, dass das Anschauen von ACMP-Videos wirklich beruhigend ist und einen positiven Effekt auf den Zuschauer hat, aber bisher wurde nur wenig untersucht, ob ACMP offiziell eine Therapie bei klinischer Depression sein kann.

Und was sagen ASMR-Künstler dazu?

olex_asmr_box
Oleksiy

Asmr-Box

 

Ich lernte dieses Genre zu einer Zeit kennen, als ich Probleme mit der Wirbelsäule hatte, begleitet von starken Kopfschmerzen. Der Arzt verschrieb mir verschiedene Beruhigungsmittel, aber ich suchte nach anderen Wegen, um mit dem Problem umzugehen. So habe ich ASMR entdeckt. Für mich ist dies in erster Linie ein Weg, um zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen. Später habe ich angefangen, ASMR zu machen und selbst Videos aufzunehmen, weil ich aus meiner Erfahrung erkannt habe, dass es jemandem wirklich helfen kann. Beim Aufnehmen meiner Videos versuche ich, mich an die Stelle des Betrachters zu versetzen, interagiere mit ihm, kommuniziere, lerne, wie die Dinge sind, scherze ein bisschen, das sind die Dinge, die vielen Menschen im Leben fehlen - einfaches Verständnis, Kommunikation und ich Ich bin froh, dass ich jemandem helfen kann, einzuschlafen, sich zu entspannen oder sich einfach nur gebraucht zu fühlen. In meinen Videos mögen die Leute am meisten die sogenannten Rollenspiele, wenn der Zuschauer und ich eine kleine Szene aus dem Leben zu spielen scheinen, zum Beispiel bin ich in der Rolle eines Friseurs, Visagisten, Masseurs. Viele Menschen lassen sich gerne vor sich hinführen und flüstern etwas Beruhigendes von Ohr zu Ohr. Es ist wichtig, dass sich die Menschen unterstützt fühlen. Ich hatte sogar einen Fall, der mir auffiel: Ein Mädchen schrieb mir einmal, um sich bei mir für ihre Unterstützung zu bedanken. Sie war sehr besorgt und bereitete sich auf eine komplizierte Operation vor. Und nur meine ASMR-Videos halfen ihr, diese Angst zu überleben. Da wurde mir klar, dass die ASMR ein riesiges Potenzial hat, dass den Menschen geholfen werden kann und sollte. Und ich bin froh, dass ich das kann.

elizaveta_wonderlisa
Elisabeth

Wonderlisa ASMR

 

Ich habe mich für ASMR interessiert, als ich Schlafstörungen hatte. ASMR-Videos haben mir geholfen, so schnell wie möglich einzuschlafen. Ich habe vor fast zwei Jahren eine Theaterschule besucht und es hat mich inspiriert, mich in YouTube-Videos auszuprobieren. Ich dachte, wenn mir Videos dieses Genres so sehr helfen, dann kann ich auch anderen etwas Gutes tun.
Darüber hinaus hat man beim Anschauen von ASMR oft ein Gefühl der psychologischen Intimität mit dem ASMR-Künstler. Das ist wichtig in unserer Zeit, in der sich viele Menschen einsam fühlen. Auch wenn es eine Illusion ist, ist es beruhigend. Dieser Aspekt von ASMP kann möglicherweise verwendet werden, um denjenigen psychologische Hilfe zu leisten, die viel Zeit allein verbringen.
Es ist schön, wenn Zuschauer mir in Kommentaren oder privaten Nachrichten dafür danken, dass sie mir bei meinen Videos helfen. Ich habe vor kurzem einen Brief von einer Person erhalten, die an Schlaflähmung leidet (ein Phänomen, bei dem sich eine Person beim Einschlafen oder Aufwachen für einige Zeit nicht bewegen kann) und meine Videos helfen ihr, gut zu schlafen.

Text: Irina Pechena
Collagen: Victoria Mayorova

Ähnliche Materialien

Beliebte Materialien

Du bist eingestiegen Betaversion Webseite rytmy.media. Dies bedeutet, dass die Site entwickelt und getestet wird. Auf diese Weise können wir die maximale Anzahl von Fehlern und Unannehmlichkeiten auf der Website ermitteln und die Website für Sie in Zukunft bequem, effektiv und schön gestalten. Wenn etwas für Sie nicht funktioniert oder Sie die Funktionalität der Website verbessern möchten, kontaktieren Sie uns auf eine für Sie bequeme Weise.
BETA