Ayurveda sagt, dass dunkle Ringe unter den Augen signalisieren, dass das Pitta-Dosha (wenn die Kreise braun sind) oder das Vata-Dosha (wenn die Kreise grau-grün sind) aus dem Gleichgewicht geraten.

Faktoren, die das Erscheinungsbild dunkler Kreise beeinflussen oder deren Erscheinungsbild verschlimmern können:

allgemeine Verschlechterung der Gesundheit; Anämie; Durchblutungsstörungen; Schlafmangel; Angstzustände; hormonelles Ungleichgewicht; Menstruationsstörungen; Missbrauch von frittierten, konservierten, gefrorenen Lebensmitteln sowie Hülsenfrüchten und Erdnüssen.

Was hilft, dunkle Ringe unter den Augen zu entfernen?

1

Versuchen Sie, Ihren Schlaf zu regulieren und den zirkadianen (täglichen) Rhythmen zu folgen.

2

Legen Sie sich regelmäßig auf eine abfallende Fläche, halten Sie die Beine hoch und legen Sie sich 5-10 Minuten in diese Position.

3

Wattepads in kalter Milch einweichen, або Rosenwasser, gepresst aus den Blättern von Minzsaft oder Feigensaft. Tragen Sie die Discs auf die Augen und Augenlider auf und halten Sie sie 5-10 Minuten lang gedrückt.

4

Legen Sie gehackte oder zerkleinerte (in einem Mörser) frische Minzblätter auf die Haut um die Augen und halten Sie auch 5-10. Schützen Sie Ihre Augen vor dem Saft.

5

Massieren Sie vor dem Schlafengehen die Haut um die Augen mit Mandelöl (klassisches Ayurveda empfiehlt auch Safranöl für solche Massagen).

6

Augenübungen machen:

- öfter blinken;
- Machen Sie mit Ihren Augen im und gegen den Uhrzeigersinn einen vollen Kreis.
- Bedecken Sie Ihre Augen mit Ihren Handflächen, um Ihre Augen vollständig vor Licht zu schützen. - Setzen Sie sich einige Minuten lang mit geschlossenen Augen hin und wiederholen Sie die Übung mehrmals.

7

Fügen Sie Ihrer Ernährung Nahrungsergänzungsmittel hinzu, nämlich: 2-4 g Ashwagandha (indischer Ginseng), Shatavari oder normaler Ginseng (in Pulverform oder in Kapseln) vor dem Mittag- und Abendessen.

Text: Pratima Raichur, Marianna Kon
Collagen: Karina Hryliuk

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