Jetzt, wo sich die Welt verändert, beginnen wir, Dinge, an die wir gewöhnt sind, auf eine neue Art und Weise zu betrachten. Man kann oft hören, dass eine Person nach dem Ende der Quarantäne plant, ihr Leben zu ändern, und dies vielleicht heute beginnt. Was im Vordergrund stand, verliert an Relevanz, etwas anderes gewinnt an Gewicht. Dieses Phänomen wird als Neubewertung von Werten bezeichnet. Wir sprechen mit einem Psychologen über die aktuellen Probleme der Menschheit in dieser Zeit, unsere Perspektiven und die Neubewertung von Werten.

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Maria Makukha

Psychologe des psychologischen Zentrums "Altera":

Sind Neubewertung von Werten und Krise dasselbe?

Eine Krise ist eine Situation, in der bestimmte Veränderungen in der Umwelt zu einer Herausforderung und einem Test für die Ressourcen des Körpers werden. Dies setzt sich fort, bis der Körper seine Ressource wieder auf das Niveau gebracht hat, um angemessen auf diese Situation reagieren zu können. Die Existenz der Krise führt zu Veränderungen, und dies bedeutet nicht, dass wir mit erheblichen Verlusten aus der Krise herauskommen. Dies bedeutet auch nicht, dass die Krise etwas Negatives ist. Während einer Krise ändert sich die Erfahrung und folglich die Form unserer kreativen Anpassung. Dann beginnen wir, die alten Wege, Gewohnheiten und Prinzipien aufzugeben, weil sie nicht mehr relevant sind, sondern neue entwickeln, die besser für das Leben unter neuen Bedingungen geeignet sind. So heißt es Neubewertung von Wertenund die Krise selbst ist eine Art Katalysator für Veränderungen.

Was passiert mit uns während der Krise?

Die Krise bricht unsere Routinegewohnheiten, aufgrund derer der "Autopilot" nicht mehr funktioniert, und dies verursacht ein Gefühl von Angst und Unsicherheit. Gleichzeitig bringt es einen neuen Fluss, neue Eindrücke, Perspektiven und Horizonte in unser Leben. Die Krise lässt uns denken: Leben wir unser Leben oder sind wir an unserer Stelle? Was wollen wir wirklich?

Und wirklich, erinnern Sie sich, gibt es unter Ihren Bekannten Menschen, die bereits begonnen haben, ihre Einstellung zu ihren Zielen und Träumen zu ändern? Jemand arbeitete sein ganzes Leben für Geld und merkte plötzlich, dass sie nicht glücklich waren. Und jemand beschließt, seinen Job zu machen, obwohl er sein ganzes Leben lang Angst hatte, einen Schritt in Richtung eines Traums zu machen. Einige sind überrascht, dass er versucht, eine Familie mit einem völlig Fremden aufzubauen, während andere froh sind, dass das Leben ihn gezwungen hat, mehr Zeit in seinem einheimischen Familienkreis zu verbringen. Alle diese Leute achteten auf das, was sie vorher nicht bemerkt hatten.

Wie sind die Aussichten für die Krise und die Aufwertung von Werten?

Die neue Welt muss die Wege des Verdienens und der Selbstverwirklichung aktualisieren. Wenn Grenzen geschlossen sind und Offline-Meetings in Frage kommen, ist die Menschheit gezwungen, Qualitätsinnovationen, Remote-Formate usw. zu entwickeln. Dies gibt der Zukunft neue Impulse, wir haben noch keine Ahnung, wie mächtig. Viele werden endlich die Möglichkeit haben, ihre Aktivitäten auf eine zu ändern, die eher ihrer wahren Berufung entspricht.

Wir lernen neu, auf unsere Gesundheit und Sicherheit zu achten. Ja, zunächst aus Angst, aber nach und nach wird es zur Gewohnheit, in allen Dimensionen besser zu leben: körperlich, geistig, beruflich, geistig, relativ.

Angesichts der Apokalyptik, die in der Luft schwebt, müssen wir die Menschen um uns herum auch nach Jahren des Zusammenlebens neu betrachten. Wenn Paare lange Zeit ohne viel Arbeit alleine bleiben, können sie sich wirklich kennenlernen. Und anstatt die übliche Routine fortzusetzen, können die Menschen sich und ihrem Partner eine neue Chance geben, ihr Glück zu finden, und das spielt keine Rolle - in einer neuen Beziehung oder in einer erneuerten alten.

Die Situation einer Pandemie gibt uns die Möglichkeit, unseren Ängsten zu begegnen und sie auf neue Weise zu überdenken: die weit hergeholten Ängste auszumerzen, die im Unterbewusstsein schlummernden Ängste zu leben und ihnen zu entwachsen und Hindernisse für unsere persönliche Entwicklung zu schaffen. Es ist logisch anzunehmen, dass ein solcher Schock den Selbsterhaltungstrieb der Menschen wiederbeleben wird, im Gegensatz zu der Aussicht auf ein langsames Aussterben der Menschheit durch Depressionen und Selbstmord.

Wir erleben jetzt das Absterben der verderblichen Illusion, dass alles gekauft werden kann, der Illusion, die der Konsumgesellschaft zugrunde liegt. Es gibt uns mehr innere Freiheit. Die aktuelle Situation wird viele Dinge vervollständigen und zunichte machen. Zuallererst in unserem Denken und Weltbild. Wir werden ehrlicher mit uns selbst über unsere wahren und erfundenen Bedürfnisse.

Erleben wir jetzt den Beginn großer Veränderungen und einer starken Entwicklung?

Aus psychologischer Sicht ist das, was passiert, noch nicht richtig, um eine Krise zu nennen. Ob dies zu einer Krise führen wird, ist noch schwer zu sagen. Wir erleben definitiv ziemlich intensiven Stress. Einige werden taub, andere aufgeregt. Dies ist das Anfangsstadium der Krise. Hier ist es wichtig, geistige Ressourcen nicht umsonst für die dringende Entwicklung von etwas Neuem aufzuwenden. Es ist besser, etwas langsamer zu fahren und sich Zeit zum Navigieren zu geben.

Wahrscheinlich kennt jeder den Witz, dass es während der Quarantäne so viele kostenlose Webinare, Schulungen und Bücher gab, dass sich die zu Hause sitzenden Menschen jetzt schämen und schuldig fühlen, all diese neuen Möglichkeiten zur Selbstverbesserung nicht genutzt zu haben. Aber in jedem Witz steckt etwas Wahres, daher müssen Sie möglicherweise auf die Meinung von Experten hören und sich nicht mit unnötigen Informationen belasten. Es stellt sich heraus, dass Faulheit manchmal nützlicher ist.

Hier ein Blick auf die Krise und Neubewertung von Werten aus der Sicht eines Spezialisten für Yoga und Meditation.

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Victor Omelchuk

Yogalehrer

 

"Stellen Sie sich vor, Sie verbringen Ihr ganzes Leben in einem kleinen Raum mit einem einzigen geschlossenen Fenster, das so schmutzig ist, dass es kaum Licht hereinlässt", sagt Yonge Mingyur Rinpoche, Autor von The Buddha, Brain und Neurophysiology of Happiness. In diesem Fall erscheint uns die Welt auf der anderen Seite düster und traurig, voller Kreaturen mit seltsamen Formen, die im Vorbeigehen unheimliche Schatten nach innen werfen. Aber Sie sollten nur an Ihrer Vorstellung zweifeln, was vor dem Fenster passiert, und sich bewaffnen, um zu prüfen, Interesse, Lappen und Wasser zu zeigen, da unser Zimmer sofort mit Licht von der Straße überflutet würde und gruselige Kreaturen dieselben Menschen wie wir wären .

Diese sogenannte Weltkrise ist nur Schmutz am Fenster, die Notwendigkeit, die Ärmel hochzukrempeln und sich an die Arbeit zu machen. Es ist so passiert, dass der Geist jede Stabilität wahrnimmt, auch wenn sie als Sicherheit unangenehm ist, aber Angst vor dem Neuen hat. Es ist nicht so einfach, um die Ecke zu schauen, auch wenn diese Wendung uns ein glückliches Leben verspricht. Der Geist muss zweifeln: "Glückliches Leben? Und wenn nicht? Vorher war es nicht so schlimm, warum zusätzliche Schritte in Richtung Phantomträume unternehmen? “ Dies ist die Natur des Geistes, dies ist seine Art, uns zu beschützen.

Wie gehst du mit Stress um und bleibst ruhig, wenn sich die Welt um dich herum so schnell verändert?

Die Situation ist so, dass unsere übliche Realität zerstört wird. Und gut oder schlecht - die Wahl liegt bei uns - das ist unsere Freiheit. Denken Sie daran: Es gibt nichts Einfacheres, als empört still zu stehen. Aber für ein besseres Leben, egal wie der Geist sich widersetzt, muss er sich bewegen. Nutzen Sie diese schwierige Gelegenheit, gehen Sie ein Risiko ein und widmen Sie Ihre Freizeit etwas anderem, denn dadurch werden Sie ein bisschen glücklicher und Ihr Weltraum heller. Glücklicherweise wurde uns bereits beigebracht, unsere Hände sauber zu halten - alles, was bleibt, ist zu lernen, unseren Geist sauber zu halten.

Nun, wie man mit Stress umgeht, ist für jeden von uns eine persönliche Angelegenheit, aber wir unterstützen die Idee, dass wir uns und unsere Lieben in solchen Zeiten mit Verständnis behandeln sollten. Umgib dich mit Liebe, Fürsorge und Gesundheit und befolge dabei alle Quarantäneregeln. Und denken Sie daran - alle Schwierigkeiten enden tendenziell und unsere bestehenden Probleme sind keine Ausnahme.

Text: Irina Pechena
Collagen: Victoria Mayorova

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