Was müssen Sie in Telegrammen abonnieren, um den maximalen Nutzen für Ihre Gesundheit mit minimalen Ressourcen für das Abrufen von Informationen zu erzielen? Hier sind ukrainische TG-Kanäle und Bots, die Ihre Aufmerksamkeit verdienen.

1Gesundheit

t.me/zdorovye_ua

Mehr als 13 Abonnenten

Was ist gut für Ihr Wohlbefinden? Welche Lebensmittel zu essen? Wie können Sie Ihre Fitness verbessern? Wie wirken beliebte Schmerzmittel? Was ist eine ausgewogene Ernährung? Der Gesundheitskanal erzählt davon. Es gibt sogar einen Abschnitt "Woche voller unangenehmer Fragen".

2Sport und Gesundheit

t.me/SportGesundheitUa

Mehr als 14 Abonnenten

Der Kanal teilt nützliche Informationen für die tägliche Selbstverbesserung mit, unabhängig davon, wer bereits ein begeisterter Athlet oder eine begeisterte Sportlerin ist und wer beschlossen hat, "am Montag zu beginnen".

Mythen über HLS, die vergeblich geglaubt werden, Tipps für Faule, die gesund sein wollen, Sport zum Spielen mit einem geliebten Menschen, Gewohnheiten, die Sie energischer machen. Und das ist nur ein kleiner Teil der Themen.
"Werden Sie einfach gesund und produktiv!" - erklärt der Sender.

3Öffentliches Gesundheitszentrum der Ukraine

t.me/PHC_Ukraine

Über 200 Abonnenten

Trotz etwa 200 Abonnenten veröffentlicht der Kanal regelmäßig Beiträge über gesunde saisonale Ernährung, Impfungen sowie Grippe und verschiedene Krankheiten des 21. Jahrhunderts, sogar über die Regeln des Alkoholkonsums, die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Tipps zur Aktivierung der Langlebigkeit und vieles mehr. Nützlich! - geprüft.

4Gerade zurück

https://t.me/rovnayaspina

Mehr als 10 Abonnenten

Der Hauptkanal für Straight Spins. „Was gibt es Schöneres, als mit geradem Rücken zu sitzen?“, „Richten Sie Ihren Rücken gerade!“, „Warum sind Sie so gebeugt? Richten Sie sich schnell auf! “ - Ständige Parolen haben bereits täglich Tausenden von Menschen den Rücken geebnet, gemessen an der Anzahl der Abonnenten.

5Flacher Bauch

https://t.me/ploskiyjivot

Mehr als 1,2 Abonnenten

Der Tochterkanal "Smooth back", der ebenfalls in einer humorvollen, aber anhaltenden Form vorliegt, erinnert und motiviert, Ihren Bauch zu ziehen. Bisher arbeiten 1.2 Tausend Menschen gerne auf diese Weise auf einem flachen Bauch.

6Ein Glas Wasser

t.me/stakanvodu

Mehr als 1,2 Abonnenten

Auch der Tochterkanal "Rivne Spina", der etwa fünfmal am Tag daran erinnert, dass es Zeit ist, ein Glas Wasser zu trinken, rät auch sorgfältig, diese Nachricht an einen geliebten Menschen zu senden.

7Solomia Bot

t.me/solomia_bot

Ein Frauen-Fahrradführer, der täglich Nachrichten über den Tag des Zyklus senden und Fragen zu Themen wie Erwachsenwerden, Sex, LGBT und Ihre Rechte beantworten kann.
Daher ist der Bot nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer nützlich.

Text: Natalia Burylo
Collagen: Victoria Mayorova

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