In einem ihrer Werke sagte die Nonne Pema Chodron, dass ihr erster Ehemann Pema als einen der tapfersten Menschen in seinem Leben betrachtete. Als sie erneut fragte, warum er das dachte, antwortete er: "Obwohl Sie furchtbar schüchtern sind, gehen Sie immer noch und tun, was notwendig ist, egal wie beängstigend Sie sind." Wir lernen so mutig zu sein wie Pema und lernen aus ihrer Lebensphilosophie.

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Pema Chodron

eine Nonne, die erste Frau im Westen, die Mönch im Buddhismus wurde, Schülerin des tibetischen Meisters Chogyam Trungpa, Schriftstellerin und Autorin von Büchern zur Anwendung buddhistischer Lehren im Alltag:

1

Sich wirklich lebendig und wahrhaft erwacht zu fühlen bedeutet, die ganze Zeit aus dem Nest zu fallen. Ein erfülltes Leben zu führen bedeutet, ständig Neuland zu betreten und jeden Moment als völlig neu und frisch zu erleben.

2

Wenn wir kein Vertrauen in irgendetwas haben und nichts funktioniert, können wir erkennen, dass wir kurz vor etwas Wichtigem stehen. Wir können erkennen, dass dies ein sehr verletzlicher und zarter Zustand ist und dass wir zwei Wege haben. Sie können sich schließen und zulassen, dass Ressentiments uns erfüllen, oder Sie können in diesen beeindruckenden Zustand eintauchen. In diesem Zustand der Schwerelosigkeit, mangelnder Unterstützung, gibt es definitiv etwas Zartes und Weiches.

3

Niemand sagt uns jemals: "Hör auf, vor deinen Ängsten davonzulaufen!" Wir können sehr selten den Rat hören, uns unserer Angst zu nähern, sie kennenzulernen, nur um damit zu sein. Ich habe einmal Zen-Meister Kobun Chino Roshi gefragt, wie seine Beziehung zur Angst sei, und er antwortete: "Ich stimme ihm zu, ich stimme nur zu."

4

Angst und Hoffnung entstehen aus dem Gefühl, dass uns etwas fehlt, sie entstehen aus dem Gefühl der Armut. Wir können uns einfach nicht entspannen und wir selbst sein. Wir klammern uns an die Hoffnung, und sie beraubt uns des gegenwärtigen Augenblicks.

5

Hoffnungslosigkeit muss die Basis sein. Andernfalls werden Sie während dieser Reise von der Hoffnung geleitet, Sicherheit zu erlangen. Wenn wir auf der Suche nach Schutz auf eine Reise gehen, verpassen wir das Wichtigste. Sie können meditieren, versuchen, Zuflucht zu finden, alle Anweisungen und Ratschläge befolgen und auf etwas anderes hoffen. Das einzige, worauf Sie sich in diesem Fall verlassen können, sind Frustration und Schmerz. Sparen Sie sich, indem Sie diese Nachricht jetzt ernst nehmen. Machen Sie eine Reise ohne Bestrebungen, festen Boden unter Ihren Füßen zu finden. Begeben Sie sich auf eine Reise der Verzweiflung.

6

Wenn wir verwirrt sind, an unseren Worten oder Handlungen zweifeln, wir nicht verstehen können, was gut und was schlecht ist, kann uns das Gebot helfen: "Hören Sie immer auf den Auftraggeber der beiden Zeugen." Von den beiden Zeugen - Sie und die andere Person - kennen nur Sie die ganze Wahrheit über sich.

7

Manchmal treibt uns die Angst in eine Ecke; alles fällt auseinander und wir suchen einen Ausweg. In solchen Momenten erscheinen uns selbst die tiefsten spirituellen Wahrheiten recht einfach und banal. Es gibt keinen Ort zum Laufen. Wir sehen das so deutlich wie alle anderen. Aber früher oder später stellen wir fest, dass selbst wenn wir Angst nicht in etwas Angenehmes verwandeln können, es uns dennoch hilft, alle Lehren zu verwirklichen, die wir jemals gehört oder gelesen haben.

8

Wenn Sie das nächste Mal Angst haben, können Sie sich glücklich schätzen. Er ist die Quelle des Mutes. Normalerweise denken wir, dass mutige Menschen diejenigen sind, die keine Angst haben. Aber die Wahrheit ist, dass die Tapferen diejenigen sind, die in enger Beziehung zur Angst stehen.

9

Wahrer Mut ist im Wesentlichen Aufrichtigkeit für sich. Aber so einfach ist das nicht. Sich selbst so zu sehen, wie man ist, kann peinlich und unangenehm sein. Wenn wir Klarheit und Ausdauer entwickeln, beginnen wir zu erkennen, was wir bisher lieber nicht bemerkt haben: die Tendenz, andere zu beurteilen, Kleinlichkeit, Arroganz. Es sollte jedoch verstanden werden, dass dies keine Sünden sind, sondern nur vorübergehende Gewohnheiten des Geistes; und je klarer wir sie sehen, desto mehr verlieren sie ihre Macht. So erkennen wir allmählich unsere ursprüngliche Natur - vollkommene Einfachheit, frei von dem Gegensatz von Gut und Böse.

10

Einer meiner Mentoren hat einmal gesagt, dass der einzige Weg, für immer glücklich zu sein, darin besteht, aus Ihrem Kokon herauszukommen. Und als ich fragte, wie ich andere glücklich machen könne, antwortete sie: "Genau so."

11

Selbst wenn wir nicht den Weg eines Kriegers praktizieren wollen, können wir uns die Frage stellen: "Was wähle ich - erwachsen zu werden und furchtlos am Leben teilzunehmen oder in Angst zu leben und in Angst zu sterben?"

Text: Pema Chodron
Collagen: Rhythms Media

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