Folk ville til enhver tid være sunde, glade og leve længe. Men hver af os er et individ, så måderne til at opnå fysisk sundhed er forskellige for alle. Solen og havet er ikke altid et universalmiddel mod sygdomme, i nogle tilfælde er kold tør luft og lave temperaturer mere nyttige. Lad os prøve at forstå dette fænomen.

Kryoterapi: måder til oprindelse og udvikling

Kold behandling eller kryoterapi er en unik teknik til lave temperaturer på kroppen. Anvendelsen af ​​kulde til sundheds- og helingsformål har været kendt siden antikken og er nævnt i værkerne fra Avicenna og Hippocrates. I 60'erne og 80'erne i sidste århundrede opdagede ekspeditioner af polfarere, der var specielt forberedt på at overleve under forhold med lave temperaturer, pludselig at kulden kan have en god effekt på helbredet. Forskning og udvikling inden for aeroterapi begyndte i Japan for omkring 50 år siden.

Grundlæggeren var en japansk videnskabsmand Tasimo Yamauchi, som i 1981 fremlagde beviser for de positive virkninger af kryoterapi i behandlingen af ​​patienter med reumatoid arthritis. Patienter havde nedsat ledsmerter og genvundet mobilitet. I 1972 blev Institute of Cryobiology and Cryomedicine fra National Academy of Sciences i Ukraine grundlagt i Kharkiv. Denne institution forsker i kryopræservering af menneskelige organer, væv og celler og deres langtidsopbevaring til yderligere anvendelse til behandling af kræft, infertilitet, diabetes. Metoder til kunstig menneskelig afkøling er udviklet til at regulere niveauet af funktionel aktivitet af forskellige kropssystemer til behandling af forgiftning, alkoholisme osv.

Hvordan det virker

Kryoterapi er en konservativ behandlingsteknik ved hjælp af terapeutiske metoder og værktøjer. Virkningen af ​​kulde kan være både generel (for hele kroppen) og lokal. Kortvarig afkøling til lave temperaturer (-150 grader) forårsager indsnævring af blodkar efterfulgt af deres ekspansion. Ikke kun aktiv, men også reserve kapillærer, der øger blodtilstrømningen til et anvendelsessted og metabolismen forbundet med det betydeligt. Kolde behandlinger bruges til at fjerne vorter og papillomer såvel som fra alvorlige sygdomme. At sidde i en kold tank kan virke som en underlig sundhedsmæssig måde, men denne tendens bliver stadig mere populær. 

Hollænderen Wim Hoff, der positionerer sig som en "ismand", hævder at ekstrem kulde kan forbedre mental og fysisk sundhed og endda forlænge livet. 

Tilhængere af denne metode hævder, at hele kroppens forsvar vækkes under kryoterapiprocedurer, og immuniteten vokser eksponentielt. Læge Robert Schwerling råder til at forsøge at komme ind i et rum med en lav temperatur (-100 til -150 grader Celsius) ved at forvarme ansigt, hoved, hænder og sko, og resten af ​​kroppen skal være let klædt på. Alvorlig kulde mærkes ikke, fordi luften er tør. Efter at have været der i 3-4 minutter, skal du lytte til dine følelser: måske er du allerede begyndt at vænne sig til behandling af kulde, og det er ikke så skræmmende, men endda dejligt? 

Hvordan cryosaunas fungerer

Hytter designet til kold behandling kaldes cryosaunas. I modsætning til et vandret solarium har de en lodret form. Cryosaunas bliver stadig mere populære i verden og i Ukraine også. Især bruges de i skønhedssaloner og medicinske centre. Cryosaunas - værelser er kun tilgængelige i store klinikker og rehabiliteringscentre.

Eksperter siger, at om et par minutter i cryosauna kan du få foryngelse og genopretning. Og ti sådanne procedurer erstatter fem års hældning af koldt vand. Kvælstofdampe virker på hele kroppen, bortset fra hovedet, ved en temperatur på -110 til -170 grader Celsius, men under en sådan session, der varer fra 1 til flere minutter (som ordineret af en læge), har kroppen kun tid til at køle ned til 0 grader, og derefter temperaturen stiger hurtigt til +35. Det mest populære formål, når man besøger en cryosauna i skønhedssaloner, er foryngelse, behandling af cellulite, kamp mod overvægt. 

Den terapeutiske virkning kan forekomme efter det første besøg i kabinen: søvn normaliseres, migræne forsvinder, patientens psykologiske tilstand forbedres. Men det skal huskes, at behandling og genopretning fra kulde ikke er egnet for alle, så det er vigtigt først at konsultere en læge. Jeg vil gerne tilføje, at WBC (Whole Body Cryotherapy), dvs. fuldkropskryoterapi, allerede har valgt berømtheder som Justin Timberlake, Jennifer Aniston, basketballspiller LeBron James. Selvom det er værd at bemærke, at FDA (US Food and Drug Administration), der udsteder certifikaterne, ikke har godkendt nogen af ​​disse enheder til medicinsk behandling af specifikke sygdomme.

Hvad kan behandles med kryoterapi?

Det er allerede nævnt, at kold behandling først og fremmest er effektiv i leddssygdomme. Mange husker måske også, hvordan hospitalet i det sidste århundrede i visse tilfælde tilbød at anvende en varmt vandflaske med is efter operation eller fødsel. Det blev anset for at hjælpe med at stoppe blødning, lindre hævelse eller forbedre livmodersammentrækninger. Siden 1960 er behandling med flydende nitrogen (-196 grader Celsius) for at fjerne vorter, papillomer, senil keratose, hypertrofiske ar, acne, acne, nogle former for alopeci vinder popularitet. Dette er den såkaldte lokale kryoterapi, når handlingen kun er rettet mod en bestemt del af kroppen. Forbedring i behandlingen af ​​kold hud observeres selv i psoriasis. Generel terapi, fordi kroppen efter en skarp afkøling begynder at få temperatur og aktivere alle metaboliske processer, forbrænde kalorier, begynder niveauet af sukker og kolesterol at falde. Kvinder rådes ved kryoterapi-sessioner for at forhindre ældning af æg og som forberedelse til IVF. I Europa anvendes "kolde" procedurer i øjeblikket til behandling af alkoholisme, depression og stofmisbrug. Men som med enhver behandling er det vigtigt ikke at glemme lægens råd, kropsforhold og individuelle tilgang.

Risici og tvivl

Hidtil har undersøgelser ikke leveret afgørende bevis for en XNUMX% terapeutisk virkning af kryoterapi. Derfor er der mange skeptikere, der hævder, at denne metode kun giver nogle midlertidige resultater og i fremtiden overhovedet kan skade. Læge i medicin Nick DiNubile (USA), chefredaktør for tidsskriftet "Doctor and Sports Medicine" spørger ironisk: "Seriøst? Tror du virkelig, at din krops naturlige inflammatoriske reaktion er en fejltagelse? ” Afkøling - isens virkning på skadede væv stopper faktisk den naturlige inflammatoriske proces, der er nødvendig for korrekt genopretning. Betændelse er en naturlig del af helingsprocessen og bør forekomme for at fjerne metabolisk affald og levere vækstfaktorer til det skadede område til regenerering. Eksperimenter i behandling af ødem har for eksempel vist, at ud af seks patienter kun fire fik et synligt resultat, dvs. det er for tidligt at tale om kryoterapi som et universalmiddel. 

Absolutte og relative kontraindikationer

Hvis du stadig beslutter at få en kold behandling, er det vigtigt at huske, at der er absolutte kontraindikationer til sådanne procedurer, det er - ubehandlet forhøjet blodtryk, hjerteanfald for mindre end seks måneder siden, dekompenseret hjerte-kar-sygdom, ustabil angina pectoris, venøs trombose, tilstedeværelsen af ​​en pacemaker, akutte sygdomme i de øvre luftveje, nyrer og urinveje samt epilepsi, tumorer, infektiøse hudsygdomme, kolde allergier. Der skal også udvises forsigtighed ved relative kontraindikationer, såsom arytmier, hjertesygdomme, koronar hjertesygdomme, vaskulitis (betændelse i væggene i blodkarrene), klaustrofobi, graviditet. 

Bivirkninger, forholdsregler

Lejlighedsvis efter en kryoterapi-session kan patienten opleve følelsesløshed, prikken, rødme eller hudirritation. Sådanne fænomener er normalt midlertidige. Hvis de varer mere end 24 timer, skal du søge lægehjælp. Kryoterapi bør aldrig bruges længere end anbefalet til den terapi, du bruger. Det tager ikke mere end 4 minutter at afkøle hele kroppen. Hvis du bruger en ispose eller et isbad derhjemme, skal du aldrig anvende is på kroppen i mere end 20 minutter. Og det er bedre at pakke pakken i et håndklæde for ikke at beskadige huden. Patienter med diabetes har det bedre at afvise kold behandling, fordi de ikke er i stand til fuldt ud at føle dens virkninger, hvilket kan føre til yderligere nerveskader. Pas på dit helbred!

tekst: Svetlana Ostanina
Kollager: Karina Hryliuk

Populære materialer

Du kom videre beta-version siden rytmy.media. Dette betyder, at webstedet er under udvikling og testning. Dette vil hjælpe os med at identificere det maksimale antal fejl og ulemper på webstedet og gøre webstedet praktisk, effektivt og smukt for dig i fremtiden. Hvis noget ikke fungerer for dig, eller du ønsker at forbedre noget i webstedets funktionalitet - kontakt os på enhver måde praktisk for dig.
BETA