Ifølge traditionel vestlig medicin er et af menopausale syndromer vasomotorisk (hvor vaso er et kar; motilitet er bevægelse; vasomotorisk er alle vaskulære reaktioner, udvidelse og indsnævring af blodkar), hvilket manifesteres ved en pludselig følelse af varme, varme og sved, især i øverste halvdel af kroppen. Varigheden af ​​hver "tidevand" (hot flash) - op til 1-2 minutter. Årsagen er en fysiologisk hormonel tilpasning i kroppen. Forskellige faktorer kan fremkalde "tidevand": klimaændringer, stress.

dacenko_1
Irina Datsenko

neurolog, kandidat i medicinsk videnskab, akupunktør, akupunktør

I østlig medicin antages det, at "tidevand" opstår, når yin er mangelfuld, og yang-energi er relativt overskydende. Dette fører til de klassiske symptomer på "tidevand", som kan ledsages af rysten, hurtig hjerterytme, angst, tørhed i overkroppen (øjne, hals).

Det menes, at kun kvinder oplever "hedeture", men faktisk kan mænd også have lignende manifestationer af hormonelle ændringer.

Sørg for at justere din livsstil og ugentlige rutine, så den inkluderer tid til hvile og restitution, da dette er vigtigt for at forhindre og reducere symptomerne på hedeture. Heldigvis er der mange naturlige midler, der kan hjælpe med disse forhold.

Et sådant middel kan være akupunktur. Hvis du ikke har mulighed for at tage et akupunkturkursus, skal du organisere regelmæssige akupressursessioner for dig selv. 

akse fire akupressurpunkter, som er ønskelige at bruge dagligt til at afbøde sværhedsgraden af ​​"tidevand". 

Det første punkt er på fodsålen og kaldes Nyrer 1 (Kid 1). Dette er næringspunktet for yin-energi i vores krop. Det er placeret i den bløde dybde af foden, i fremspringet mellem første og anden tæe, hvor hulen mærkes. Dette punkt hjælper med at tæmme den hurtigt voksende energi fra Yang i form af varme, der stiger i kroppen og mærkes under "tidevandet" som varme.

Milt 10 (SP 10) - et hav af blod (placeret ca. to diametre på din tommelfinger over patellas mediale vinkel). Når du retter knæet ud, skal du kigge efter en følsom fordybning over patellaens inderside. Dette punkt er et af de vigtige punkter til korrektion af blodsygdomme og hjælper med at afkøle varme "tidevand".

Nyre 27, (KID 27) let tilgængeligt punkt, der er placeret i en fordybning, der ligger i en afstand af to tommelfingerdiametre fra den forreste midterlinje af kroppen på niveau med den nederste kant af kragebenet. Dette punkt har en god effekt på hele kroppen, har en tonisk effekt, styrker immunforsvaret og yin (som er svækket i overgangsalderen).

Tyktarm 4 eller (LI 4) vil også være nyttigt til at reducere følelsen af ​​varme under "tidevand".

Tillad venligst 30 sekunder for hvert punkt. Tryk med massagebevægelser (tommelfinger eller pegefinger, som du foretrækker) hårdt nok, men uden skarp smerte. For at rense kroppen for overdreven varme er det bedre at massere alle ovenstående punkter mod uret. Du kan gentage proceduren i løbet af dagen. Overdriv det ikke! Udfør en selvmassagesession med akupressurpunkter en gang om morgenen og en gang før sengetid i en stille og behagelig atmosfære. Hvis du føler behov på en af ​​dagene, kan du øge antallet af sessioner til tre gange om dagen.

Akupressur kan ikke bruges som en enkeltstående behandling af nogen sygdom. Kontakt din læge for behandling! Det er forbudt at bruge akupressur under graviditet når som helst uden at konsultere en specialist i orientalsk medicin, fordi nogle punkter og teknikker kan forstyrre det normale graviditetsforløb. Behandl din krop med omhu og kærlighed, og den vil svare dig med taknemmelighed!

tekst: Irina Datsenko
Kollager: Karina Hryliuk

Populære materialer

Du kom videre beta-version siden rytmy.media. Dette betyder, at webstedet er under udvikling og testning. Dette vil hjælpe os med at identificere det maksimale antal fejl og ulemper på webstedet og gøre webstedet praktisk, effektivt og smukt for dig i fremtiden. Hvis noget ikke fungerer for dig, eller du ønsker at forbedre noget i webstedets funktionalitet - kontakt os på enhver måde praktisk for dig.
BETA