I sommervarmen er de første ting, vi tænker på at køle ned, is, is, islatte osv. Men ifølge principperne for østlig medicin bør vi afkøle vores krop mere skånsomt end blot at fryse de indre organer. En måde er at spise mad, der afkøler: agurk, vandmelon, grøn te, krysantemum te, grøn salat, spinat. En anden måde er at massere de biologisk aktive punkter, der hjælper med at afkøle kroppen. Der er akupunkturpunkter på vores krop, der er lette at finde og masserer for at rense kroppen for overskydende varme.

dacenko_1
Irina Datsenko

neurolog, kandidat i medicinsk videnskab, akupunktør, akupunktør

Pericardium 3 (PC 3)

Pericardium 3 (PC 3) - et punkt placeret midt på albueleddets indre overflade nær albuekanten af ​​biceps senen i skuldermusklen (musculus biceps brachii). Dette punkt er især nyttigt ved solstik og kan også bruges til hududslæt forårsaget af varme.

Hjerte 8 (Ht 8)

Hjerte 8 (Ht 8) er et akupunkturpunkt placeret på håndfladen i hånden i projektionen mellem ringfingeren og lillefingeren. Når du bøjer dine fingre til en knytnæve, er dette punktet, hvor spidsen af ​​din lillefinger kan mærkes. Tryk på dette punkt med massagebevægelser, hvis sommervarmen forårsager angst, søvnløshed.

Placeringen bestemmes i henhold til følsomheden i dette område. Det mest følsomme område er normalt mest effektivt til selvmassage eller akupunktur. Find tyktarmen 11 nær den laterale, radiale (side af tommelfingeren) kanten af ​​albue folden. Figuren med placeringen af ​​punktet med tyktarmen 11 (LI 11) se nedenfor.

Kolon 11 (LI 11)

Tyktarmen 11 (LI 11) er et effektivt punkt til at reducere feber, placeret i den ydre ende af albuefolden. Dette punkt anbefales også ved overdreven svedtendens, hududslæt.

Kolon 4 (LI 4)

Tyktarmen 4 (LI 4) er et punkt placeret i fremspringet mellem tommelfinger og pegefinger. Dette biologisk aktive punkt kan bruges til at reducere manifestationerne af allergi, forkølelse og hovedpine. Men dette punkt er strengt forbudt at aktivere under graviditeten.

Tillad venligst 30 sekunder for hvert punkt. Tryk med massagebevægelser (tommelfinger eller pegefinger, som du foretrækker) hårdt nok, men uden skarpe smerter. For at rense kroppen for overdreven varme, er det bedre at massere alle ovenstående punkter mod uret. Du kan gentage proceduren i løbet af dagen. Overdriv venligst ikke det! Udfør en selvmassagesession med akupressurpunkter en gang om morgenen og en gang før sengetid i en rolig, behagelig atmosfære. Hvis du på et af de dage, du føler behov for det, kan øge antallet af sessioner til tre gange om dagen.

Akupressur kan ikke bruges som en uafhængig behandling af virale, infektiøse sygdomme, sygdomme forbundet med lidelser i immunsystemet. Kontakt din læge for behandling! Akupressur bør ikke anvendes under graviditet på noget tidspunkt uden at konsultere en specialist inden for kinesisk medicin, akupunktur, fordi nogle punkter og teknikker kan forstyrre det normale graviditetsforløb. Behandl din krop med omhu og kærlighed!

Er du klar til at lære mere om, hvordan du harmoniserer din energi, gendanner og understøtter din krop, forhindrer sygdom og opnår optimal sundhed?

tekst: Irina Datsenko
Kollager: Victoria Mayorova

Populære materialer

Du kom videre beta-version siden rytmy.media. Dette betyder, at webstedet er under udvikling og testning. Dette vil hjælpe os med at identificere det maksimale antal fejl og ulemper på webstedet og gøre webstedet praktisk, effektivt og smukt for dig i fremtiden. Hvis noget ikke fungerer for dig, eller du ønsker at forbedre noget i webstedets funktionalitet - kontakt os på enhver måde praktisk for dig.
BETA