Akupunktur kan hjælpe med at afbalancere vores immunsystem, så vi kan bekæmpe sygdomme naturligt. Følgende akupunkturpunkter (biologisk aktive) punkter kan bruges som akupressurpunkter (punkter til selvmassage), som vil hjælpe med at understøtte vores immunsystem.

dacenko_1
Irina Datsenko

neurolog, kandidat i medicinsk videnskab, akupunktør / akupunktør

Nyrer 27 (KID 27)

Nyre 27 er en superstjerne, der stimulerer immunsystemet og er især nyttig for mennesker, der er tilbøjelige til sygdomme i øvre luftvej. I henhold til kanonerne i traditionel kinesisk medicin fanger nyresystemet qi (energi) i lungerne og hjælper med at distribuere ilt, energi, der kommer ind i lungerne i hele kroppen. Når denne proces forstyrres, kan åndenød og hoste forekomme såvel som træthed, fordi kroppen ikke er mættet med ilt korrekt.

Nyre 27 (KID 27) er et let tilgængeligt punkt placeret i en udsparing, der er placeret to diametre af tommelfingeren fra den forreste midtlinie af kroppen på niveau med den nederste kant af clavicle.

Kolon 11 (LI 11)

Selvom tyktarmen 11 er bedre kendt som et punkt til at sænke feber, bruges den også til at forhindre forkølelse, influenza og immunsvigt. En af de berømte japanske akupunktører Kiiko Matsumotos betragter tyktarmen 11 som det vigtigste immunpunkt i vores krop.

Placeringen bestemmes i henhold til følsomheden i dette område. Det mest følsomme område er normalt mest effektivt til selvmassage eller akupunktur. Find tyktarmen 11 nær den laterale, radiale (side af tommelfingeren) kanten af ​​albue folden. Figuren med placeringen af ​​punktet med tyktarmen 11 (LI 11) se nedenfor.

Lunger 7 (LU 7)

Løft tommelfingeren op. Når du gør dette, vil du se en udsparing i bunden af ​​tommelfingeren (den såkaldte anatomiske snusboks). Fra denne udsparing er Lung 7-punktet cirka to diametre op ad tommelfingeren. Dette akupunkturpunkt hjælper med at styrke din krops beskyttende energi og hjælper med at holde dit immunsystem aktivt.

Mave 36 (ST 36)

Mave 36 (ST 36) er et af de mest effektive akupunkturpunkter til styrkelse af immunsystemet og bedring efter træthed. Akupunktører inkluderer ofte dette punkt i behandlingsprogrammet. Maven 36 er omtrent i afstanden af ​​hånden under patellaen ved siden af ​​den udragende skinneben (dvs. på den ydre, tværgående side af benet). Nogle gange forårsager tryk på dette punkt ubehag og endda smerter. Lær mere om placeringen af ​​St 36 på nedenstående billeder.

Akupressur teknik (akupressur)

  • Inden du udfører en akupressur, skal du tage en behagelig position, hvorfra du nemt kan få adgang til alle fire punkter (rolig ikke - ikke på samme tid!). Massér punkterne med tommelfingeren eller pegefingeren, som du synes passer.
  • Start med nyre 27 og bevæg dig ned ad kroppen. Således kan rækkefølgen være som følger: Nyrer 27> Tyndtarm 11> Lunger 7> Mave 36.
  • For nyre 27 og mave 36 (fordi du har begge hænder fri), skal du trykke på og massere punkterne på begge sider af kroppen på samme tid.
  • For lunger 7 og kolon 11, prøv at trykke på et punkt på hver side af kroppen for at afgøre, om et punkt på den ene side er mere følsomt / smertefuldt end den anden. I så fald skal du fokusere din akupressursession på et mere følsomt punkt. Hvis begge punkter er lige følsomme, kan du massere begge punkter efter tur.
  • Tillad mindst 30 sekunder for hvert punkt. Tryk med masseringsbevægelser stærkt nok, men uden skarpe smertefulde fornemmelser. Du finder sandsynligvis denne procedure afslappende, så du kan gentage den hele dagen. Dog overdriv ikke det! Udfør denne to-minutters session en gang om morgenen og en gang før sengetid. Hvis du på nogen af ​​de dage føler dig træt, svag, kan du øge antallet af sessioner til tre gange om dagen.

Akupressur kan ikke bruges som en uafhængig behandling af virale, infektiøse sygdomme, sygdomme forbundet med lidelser i immunsystemet. Kontakt din læge for behandling! Akupressur bør ikke anvendes under graviditet på noget tidspunkt uden at konsultere en specialist inden for kinesisk medicin, akupunktur, fordi nogle punkter og teknikker kan forstyrre det normale graviditetsforløb. Behandl din krop med omhu og kærlighed!

Er du klar til at lære mere om, hvordan du harmoniserer din energi, gendanner og understøtter din krop, forhindrer sygdom og opnår optimal sundhed?

tekst: Irina Datsenko
Kollager: Victoria Mayorova

Populære materialer

Du kom videre beta-version siden rytmy.media. Dette betyder, at webstedet er under udvikling og testning. Dette vil hjælpe os med at identificere det maksimale antal fejl og ulemper på webstedet og gøre webstedet praktisk, effektivt og smukt for dig i fremtiden. Hvis noget ikke fungerer for dig, eller du ønsker at forbedre noget i webstedets funktionalitet - kontakt os på enhver måde praktisk for dig.
BETA