VEJLEDNING / Ayurveda

Dette er et helbredende system, der kom til os fra Indien. Ayurveda (som oversættes som "livets videnskab") - er en hel filosofisk og medicinsk videnskab om selve livet, livsstil, sundhed og lang levetid.

Ayurveda siger, at alle har nok energi og ressourcer til at gøre sig sunde. Ayurveda betragter de subjektive, immaterielle aspekter af livet (bevidsthed, følelser, følelser) og de objektive, materielle aspekter, dem, som vi kan opfatte gennem de fysiske sanser. Ayurveda betragter ayu, dvs. liv, som en rationel og integreret kombination af fire aspekter: atma (sjæl), manas (sind), indriy (følelser) og sharir (krop). Hver af de fire aspekter udfører sine egne funktioner og bidrager til det, vi kalder livet generelt. Ayurveda sigter mod at opretholde et afbalanceret, omfattende forhold mellem dem.

Ifølge Ayurveda består vores verden og alt, hvad der findes i den, af 5 elementer: vand, ild, jord, luft og ether. Hver af os har også disse 5 elementer, de danner par - doshas - det er vores kræfter, der påvirker sundhed og liv. Hver person har en medfødt og iboende dosha - prakriti.

Ayurveda siger, at:

  • hver person er unik, men er samtidig en integreret del af universet;
  • bedring af kroppen skal ske naturligt;
  • for at helbrede, skal du identificere årsagen til sygdommen og fjerne den;
  • behandling bør helbrede både sjæl og krop;
  • alt påvirker vores liv og sundhed: kost, daglig rutine, sæsonbestemt
    anbefalinger, yoga, meditation, urtemediciner, fysiologisk rensning af kroppen.

De fem elementer, der udgør alt i verden, udgør par. Sådanne par i Ayurveda kaldes doshas. De påvirker en persons helbred, karakter, vaner, adfærd og personlighed. Der er tre doshas: Vata (luft og rum), Pitta (ild og jord), Kapha (jord og vand). Ayurveda skelner mellem tre hoveddosatyper: Vata, Pitta, Kapha, men der er ofte blandede varianter af typer (Pita-Kapha, Kapha-Watta osv.).

For at bestemme din dosha skal du analysere kroppens sammensætning, identificere de vigtigste fysiske og psykologiske træk og sammenligne med beskrivelserne af traditionelle ayurvediske egenskaber. En læge eller ayurvedisk specialist vil også hjælpe dig med at bestemme din dosha-type eller online og offline dosha-tests, der viser den dosha, der dominerer.

Vestlig medicin genkender kun to stadier af sygdommen. Den første er det stadie, hvor sygdommen allerede kan påvises (klinisk, med symptomer). Den anden fase er en komplikation, dvs. når sygdommen har spredt sig til tilstødende områder af kroppen og er blevet næsten irreversibel.

Ayurveda identificerer seks stadier af sygdommen:

  • fase af sygdomsakkumulering;
  • fase af excitation af sygdommen;
  • udskydelsesstadium;
  • stadie med spredning af sygdommen;

og de to sidste:

  • klinisk fase af synlig sygdom med symptomer;
  • fase af komplikationer.

Vi er ikke kun en krop, men en sygdom er ikke kun et fysisk fænomen. Når alt kommer til alt er der ud over kroppen også sindet, sjælen, følelserne. Det er sindstilstanden, der bestemmer styrken og svagheden i kroppen, dens modstand eller tilbøjelighed til sygdom og dens faktorer. Ayurvediske læger kan genkende sygdommen i de tidlige stadier, når symptomet ikke opdages.

I Ayurveda er der praksis, der sigter mod at udvikle bevidsthed (såsom meditation) såvel som praksis, der sigter mod at forbedre menneskelig fysiologi og kombinere praksis (såsom yoga). Ayurveda har også sine egne anbefalinger til normalisering af søvn og fysisk aktivitet. Der er også ayurvedisk terapi - specielle procedurer ved anvendelse af olier, naturlægemidler, mineraler og mere. Og - ayurvedisk ernæring, som har anbefalinger til ernæring, fordi ernæring ifølge Ayurveda - et af de vigtigste aspekter af et sundt liv.

Panchakarma er en af ​​de vigtigste behandlingsformer i det ayurvediske helingssystem. Panchakarma er et sæt procedurer, der aktiverer kroppens naturlige processer til rensning og fornyelse. Det ser ud til at vende den menneskelige krop tilbage til et bestemt udgangspunkt. Panchakarma fokuserer ikke på sygdommen, men på patienten, på særegenhederne ved hans fysiologi og anatomi. Der er ikke kun "behandling" af syge organer og væv, men også afbalancering af doshaer.

Ikke nødvendigvis. Ayurveda studerer virkningen af ​​fødevarer på fordøjelsen og balancerer fysiologi, opretholder styrke, sundhed og udvikling af bevidsthed. Ayurveda deler mad og mad i sattvic (ren og frisk mad, som øger effektiviteten og styrken, forbedrer fysisk og åndelig sundhed), Rajasthani (som begejstrer, inkluderer produkter, der øger varmen i kroppen, forbedrer alle processer, undertiden for meget) og tamasisk mad (forældet, som har gennemgået stærk behandling; sådanne produkter øger følelsesmæssige manifestationer, men skaber en byrde i kroppen og forårsager aggression). Men hver person er unik og har sine egne egenskaber, så den er i stand til at vælge den spisestil, der er naturlig for hende. Ayurveda prædiker ikke-vold, først og fremmest betyder det ikke at tvinge dig selv til noget, som en person endnu ikke er klar til.

Du kom videre beta-version siden rytmy.media. Dette betyder, at webstedet er under udvikling og testning. Dette vil hjælpe os med at identificere det maksimale antal fejl og ulemper på webstedet og gøre webstedet praktisk, effektivt og smukt for dig i fremtiden. Hvis noget ikke fungerer for dig, eller du ønsker at forbedre noget i webstedets funktionalitet - kontakt os på enhver måde praktisk for dig.
BETA