Forskere har bevist, at når en person er nervøs, reduceres hans immunitet. Derfor angriber vira og bakterier, og kroppen har ikke nok styrke til at modstå dem. Nu under en pandemi er det vigtigt at forblive rolig, afbalanceret og fokuseret på samme tid. Dette er en tid, der kan bruges til fordel, til at tage en kort pause i det dynamiske liv i tempo. Og for at reducere belastningen på nervesystemet anbefaler vi at skifte til urtete i stedet for den sædvanlige te og kaffe. Her er vores liste over de 10 bedste drinks til at berolige og opretholde immunitet.

1 Myntte med ingefær, citron og honning, der beroliger og toner

Tag lidt frisk, frosset eller tørret mynte (mynte kan købes i købmandsforretninger i afdelingen med greener). Dets kølige smag og lyse aroma perfekt rolig og lindrer stress. Tilsæt et par stykker ingefær. Ingefær rod styrker perfekt immunforsvaret og har en antibakteriel effekt. På trods af den tonic effekt kan ingefær sættes til te selv om aftenen - tro mig, du vil sove godt. Under stress ønsker du ofte noget sødt, og det er normalt. Nervesystemet og hjernen har også brug for næring. Så for at gøre te sødere - skift sip med en skefuld honning. Den sidste note i antistressdrikke er citron. Tilføj en skive og nyd en beroligende tonic te!

2 Styrkelse af drikke med rose hofter

Rose hofter er en af ​​de største kilder til C-vitamin, som vi har brug for så meget nu. Vitamin C er kendt for at understøtte immunforsvaret, men det er også en antioxidant, der beskytter cellerne i vores krop mod stress og endda forhindrer aldring.

Tag en lille mængde tørrede rose hofter (nu tilgængelig i online urtebutikker eller urteapoteker) og fyld med varmt vand. Vandet skal være højt nok, men ikke kogende vand (C-vitamin ødelægges af ultrahøje temperaturer). Du kan holde lidt på ilden eller bare lave en drink i en termos. Når bærene bliver bløde efter et stykke tid, skal de knuses. Drikken bliver derefter tykkere og mere duftende. Hvis du ønsker en sød smag, anbefaler vi at du spiser honning til te. Drikken er klar! Du kan drikke både varmt og koldt (men bedre varmt eller varmt, for i en sæson som nu anbefaler læger i Ayurveda og tibetansk medicin at spise og drikke varmt, for ikke at overkøle kroppen).

3 Grøn te

Hvis du stadig ikke kan forestille dig dit liv uden koffein, så råd til grøn te. Den er rig på flavonoider, som styrker kroppen og har en tonic effekt. Grøn te indeholder også l-theanin, en aminosyre, der reducerer stress og angst. Grøn te med bergamot vil være en fantastisk løsning, fordi den indeholder C-vitamin og har en så behagelig aroma.

Det er bedre at købe løs te. Det kan brygges i en tekande (forresten, brygning af te er også en vidunderlig meditation) eller hældes i specielle filterposer til brygning i en kop (filterposer findes i købmandsforretninger).

4 Lavendel te

Hvis du nogensinde har set lavendelfelter, så forestil dig, hvilket utroligt syn det er. Et uendeligt felt af farvet lavendel og en duft, der spreder sig over lange afstande. At se et sådant felt er en særlig glæde for øjnene. Drik lavendel og forestil dig dig selv i en sådan lavendelfelt. Te og meditation er to i ét.

Lavendelte kan fremstilles selv, hvis du har tørret lavendel, eller købe færdiglavet i købmandsforretninger.

5 Kamille-te

En te, der helt sikkert passer til alle. Neutral behagelig smag, delikat aroma, bevist beroligende effekt. Du kan drikke meget, du kan tilføje citron, hvis du ønsker en mere udtalt smag.

6 Berry fristelse

Du kan selv tilberede denne vitamincocktail. Tag frosne bær - rips, tranebær eller en af ​​disse (frosne bær findes i købmandsforretninger). Fyld bærene med varmt vand, og tilsæt en kanelstang, anis eller andet krydderi, du kan lide.

7 Beroligende citronmelisse

En plante af samme familie med mynte, som har en delikat citronaroma. På grund af dette konsumeres denne te bedst på egen hånd uden yderligere ingredienser. Melissa har en beroligende virkning, forbedrer søvn og hjælper med at undgå depression.

8 Antiviral te med timian

Timian (eller også kendt som timian) vil være passende nu. Denne plante med skrøbelige blomster har antivirale og antiinflammatoriske virkninger, bruges af naturopater til at behandle mange sygdomme. Det anbefales også til forebyggelse af forkølelse og virusinfektioner. Denne te lindrer perfekt stress og angst. Det er let at brygge - hæld lidt timian med kogende vand og insister (timian findes i urteapoteker).

9 Varmt te med gurkemeje

Gurkemeje er et antiseptisk middel. Forbedrer immuniteten, har antibakteriel virkning. Hæld lidt gurkemeje, ingefær, citron med varmt vand. Hvis du kan lide krydret og skarp smag, kan du lægge mere ingefær. Denne te varmer godt og forhindrer infektioner.

10 Te med mynte og fennikel

Endelig tilbyder vi en anden myntkombination. Fennikelfrø er kendt for deres brede vifte af fordelagtige egenskaber. Fennikel forbedrer fordøjelsen hos både voksne og børn (det bruges endda til babyer), lindrer stress og angst, forbedrer søvn og endda syn. Lidt fennikelfrø med mynteblade vil være en stor uafhængig drink. Du kan også tilføje en lille salvie, så vil smagen være mere interessant og fyldig, og drikken - mere nyttig.

Vi ønsker dig at være sund og nyde den uovertruffen smag af hjemmelavet te!

tekst: Natalia Zakharova
Kollager: Victoria Mayorova

Populære materialer

Du kom videre beta-version siden rytmy.media. Dette betyder, at webstedet er under udvikling og testning. Dette vil hjælpe os med at identificere det maksimale antal fejl og ulemper på webstedet og gøre webstedet praktisk, effektivt og smukt for dig i fremtiden. Hvis noget ikke fungerer for dig, eller du ønsker at forbedre noget i webstedets funktionalitet - kontakt os på enhver måde praktisk for dig.
BETA