Individualisering i samfundet uddybes med global digitalisering, og nu lærer nye generationer at kommunikere, opbygge varme menneskelige relationer: venlige, arbejdende eller intime. Det naturlige behov for kommunikation erstattes af at tjene penge, købe ting, se tv -serier.

Samtidig akkumulerer baggrunden stress, frygt for at miste sundhed eller arbejde, voksende mistillid til mennesker og verden som helhed. Bag denne livsopfattelse er ofte en krænkelse af taktil kommunikation, som er ansvarlig for vores følelse af trøst blandt mennesker. De taler om, hvordan man genkender og udvikler det psykolog Dmitry Gaplevsky og neurokinesiolog Igor Orlov.

d_gap
Dmitry Gaplevsky

psykolog ved Kiev psykologiske center ALTERA

i_orlov
Igor Orlov

neurokinesiolog

Hvad er normal taktilitet

Taktil kommunikation er et lille barns hovedinteraktion med moderen, hvorigennem barnet lærer gennem vores største organ - huden - hvad denne verden er. Det vil sige, at taktilitet altid er et problem relateret til mor og verden som helhed. Spørgsmålet om interaktion med huden er et spørgsmål om vores grænser. Der er en ydre verden og en indre verden er os. Og hud er grænsen mellem disse to verdener. Den måde, vi kommer i kontakt med netop denne grænse, fortæller os, om vi havde nok af den kontakt som børn, eller om det var smertefuldt.

Igor: Normalt er en person behagelig at røre ved næsten alle mennesker og lige så behagelig, når den røres, og dette er uanset seksuel tiltrækningskraft.

Når berøringen er skræmmende

Dmytro: Hvis kontakt i barndommen var smertefuld, så er en person bange for intimitet, fysisk kontakt og opfatter det som vold mod sig selv. Afhængigt af den kontekst, som en person sætter i en sådan kontakt, kan man lære meget om sit tidlige forhold til verden.

Der er et tidligt traume - intrauterin, som dannes, hvis moderen var nervøs. Derefter modtog barnet under påvirkning af stresshormoner frygtelige fornemmelser i form af smerter og spasmer. Så selv i livmoderen kan adskilles fra alle fornemmelser, sløve dem.
Igor: Problemer med taktil kommunikation begynder, når der er en form for traumer - oftest efter fysiske begivenheder.

Igor: Normalt er en person behagelig at røre ved næsten alle mennesker og lige så behagelig, når den røres, og dette er uanset seksuel tiltrækningskraft.

Psychotrauma er mere tilbøjelig til at udvikle sig hos en person, hvis nogen bliver slået eller voldtaget, end når en film skræmmer dem. Interaktion med kroppen er meget mere følsom, end da der skete noget mentalt. Psychotrauma er en tilstand, hvor underbevidstheden forsøger at begrænse kontakten med en eller anden stimulus, der engang skadede. Sæt fingrene i ilden og undgå derefter ilden. Der er ekstremer - hvis du nogensinde har overlevet en brand, undgår du lokalerne.

Taktil kommunikation kan blive svækket hos mennesker, hvis de har været forbudt at røre ved siden barndommen.

Hvis stimulansen virker i lang tid, især i barndommen, er opgaven at forstå, hvor dybt traumet - en person kan simpelthen ikke lide, når den bliver rørt, eller den har blærer ved kontaktpunktet.

Dmytro: Ofte er forskellige hudsygdomme, såsom dermatitis, psoriasis, læger ikke kan helbrede årsagen til, psykosomatiske og angiver, hvordan en person opfatter verden.

Hvor skal man begynde at nulstille blokkene

Dmytro: Du kan udvikle taktilitet i alle aldre. Normalt håndterer folk ikke dette og frem for alt - med et bestemt psykologisk problem, der forhindrer dem i at leve.

Problemet med taktilitet er mere udtalt hos ængstelige lukkede mennesker og dem, der er hyperkontrollerede, som opfatter taktilitet som pres på sig selv. Når du arbejder med en sådan klient, vil visse psykologiske problemer straks begynde at dukke op - samtidig vil følelser stige med taktilitet.

Med overtrædelse af fysisk kontakt arbejde på samme måde som med nogen af ​​fobierne. Fra tanker og ideer gå over i tættere kropslig kontakt. Så en person forestiller sig først, at nogen rører hende, og som et resultat af terapi kan tage kram, og de bringer allerede glæde og glæde.

Rådgivning om at øve kram på én gang vil ikke føre til noget - hvis nogen ikke kunne lide semulje, vil hyppig brug ikke lide det. Sådan en person kan reagere på stressniveauet - kroppen krymper og ønsker ikke at kontakte, som om at sige: rør ikke ved mig, kom væk fra mig. På samme måde vil massage bringe mere smerte end afslapning.

Der er mange former for kontakt i fysioterapi, og det er muligt at studere, hvordan en person reagerer på individer. Det er bedre at starte med individuel terapi og fortsætte i en gruppe kropsorienteret, så andre mennesker giver feedback på, hvad der præcist er ude af syne.

Få kropskontakt til at fungere

Læge Igor Orlov har 10 års erfaring med at arbejde med massageteknikker. Han mener, at massage er den letteste måde at arbejde godt på taktil kommunikation.

Igor: Der er mange massører, og alle kan selv finde nogen, der ikke vil forårsage panik, men en lille afvisning. Hvis vi siger, at vi udvikler taktil kommunikation, så er optagelse i kroppen en blid nuance, og dette bør behandles meget omhyggeligt og med stor selvkærlighed. Hvis en person har smerter under en massage, skal hun sige, at hun ikke kan lide denne effekt eller overhovedet forlade, fordi taktil kommunikation bør udvikles i komfort.

Du kan også prøve dig selv som massør for dem, der ikke kan lide at røre andre. Du kan udvikle taktile skiftefærdigheder ved at gentage, hvad du ikke kan lide igen og igen. Det er let for nogen at overvinde deres barriere, fordi mange mennesker har separate arbejds- og personlige begreber. Derfor deaktiverer massagen med etiketten "robot" de blokke, som en person med nedsat taktilitet har.

At arbejde som massør hjælper med at udvide taktil kommunikation til andre områder af livet. Hvis jeg normalt rører andre på arbejdet, vil hjernen med tiden vænne sig til at røre derhjemme. Hvis du er rolig og godt når du rører ved mennesker, så er begrebet personlige grænser roligt. Under alle omstændigheder vil en person, der udvikler taktil kommunikation, udvide normal interaktion til alle former for kommunikation. Enhver, der tidligere var bange for selv at kommunikere, vil begynde at lade sig massere, og senere vil hans hjerne begynde at oversætte "tilladelse til at kommunikere" til alle livets sfærer.

Yoga, dans og kram

Dmytro: Jeg elsker selv massage, føler min krop i gymnastiksalen, løber, går - for mig er det også kontakt med omverdenen.

De fleste yoga- eller dansepraksis har kram - disse øvelser er meget tætte, hjælper med at åbne op og føle kontakt til denne verden og disse mennesker. Og hvis en person lader sig åbne, samler det, hvis ikke, vil personen løbe væk fra sådanne danse og vil ikke komme igen. Det vigtigste i dette emne er at gå uden vold, for ikke at bøje pinden.

I mellemtiden praktiseres psykologiske tjenester i udlandet - kram. Disse er almindelige i Japan, USA, Australien. For et vist beløb modtager dem, der føler sig ensomme, professionelle kram. Neurobiologer har undersøgt, at hjernen på dette tidspunkt producerer neurotransmitteren oxytocin - lykkehormonet, som giver ro. Oxytocin kaldes hormonet troskab, moderlig kærlighed og kram. Det giver en person en følelse af sikkerhed og tillid til verden.

tekst: Olga Cherntsova
Kollager: Victoria Mayorova

Lignende materialer

Populære materialer

Du kom videre beta-version siden rytmy.media. Dette betyder, at webstedet er under udvikling og testning. Dette vil hjælpe os med at identificere det maksimale antal fejl og ulemper på webstedet og gøre webstedet praktisk, effektivt og smukt for dig i fremtiden. Hvis noget ikke fungerer for dig, eller du ønsker at forbedre noget i webstedets funktionalitet - kontakt os på enhver måde praktisk for dig.
BETA