Enkelhed kaldes ofte hellig. Hvordan bliver man en helgen? Mere præcist, enkelt? Der er ingen tryllestav, der øjeblikkeligt ville fjerne al stress og vanskeligheder fra vores liv. Du kan dog gøre det enklere og gladere på egen hånd. Vi har valgt tre interessante og effektive koncepter til dig.

Ren tanker. Tjekliste

Vores handlinger er resultatet af vores tanker. Mange mennesker tænker over, hvordan man forenkler et komplekst mangefacetteret liv, og her er nogle af dem:

Brian Penny i sit arbejde Sådan forenkles livet taler til betydningen af ​​rene tanker og har oprettet en liste over spørgsmål, der kan stilles regelmæssigt, selv til dig selv. Formålet med disse spørgsmål er at justere forløbet i dit liv, hvis du pludselig føler, at du gør ting, som du ikke kan lide, eller som stjæler din energi.

  • Er mine mål og ønsker virkelig mine, eller tror jeg det bare?
  • Hvad fascinerer mig, hvad er min lidenskab?
  • Hvad er nyt, jeg lærer lige nu, hvad skal jeg lære?
  • Hvad har jeg gjort i de sidste to uger, der kan kaldes spild af tid?
  • Hvordan kan jeg være venligere mod mig selv?

Sig farvel til distraktioner

Iva Ursano i hans artikel "Hvordan man forenkler livet i 4 trin" siger, at moderne menneskers liv er rodet med ting, som de fleste af os ikke har brug for. Dette skaber en følelse af tyngde. Den første ting at slippe af med er forhold til giftige mennesker, der tager energi fra og i stedet forårsager stress og drama. Og kun det andet punkt er materielle ting, der skaber illusionen om, at vi har alt, men faktisk byrder vores liv.

"Livet distraherer dig i stedet for at give dig muligheden for bare at leve," "Livet handler ikke om mere. Det handler om Mindre"- dette er blot nogle af citaterne fra Vishnu Subramaniyama. I hans tanker om, hvordan man forenkler et vanskeligt liv, udledte forfatteren sine henstillinger, der vil hjælpe med at fjerne ekstern støj fra hverdagen, som forhindrer at overveje sandheden og værdien af ​​hver enkelt person:

  • mindske interaktioner med sociale netværk, der får dig til at føle, at du ikke ved, hvad du skal gøre med dit eget liv;
  • dedikere mere tid til dig selv; spørgsmål, som du stiller andre, still dig selv;
  • forstå, hvilken slags liv du ønsker at leve ikke "en dag", men hver dag;
  • fokus på det, der tjener som en kilde til energi for dig, giver glæde, får dig til at føle dig fuld af liv.

"Spis en stor elefant i små stykker"

John Spector, en blogger om kreativitet og produktivitet, udtrykte sin "forordninger»Enkelhed i arbejde og produktivitet uden overflødig skræk inden arbejdsstart, perfektionisme og komplikationer:

  • Hvis den opgave, du påtager dig, er stor og kompleks, skal du starte med at dele den i små dele, der ikke vil skræmme dig;
  • belønne dig selv for hver bestået fase
  • gør kun én ting pr. enhedstid og forlad myten om multitasking og fokus;
  • begrænse den indflydelse, som mennesker har på dig, både i det virkelige liv og online;
  • skabe grænser mellem din arbejdstid og ikke-arbejdstid;
  • efterlad tid hver dag til det, du elsker.

Som det viste sig, er der måder at forenkle livet på. Men for at de skal arbejde, skal du handle. Enkelheden er i dit eget sind.

tekst: Natalia Burylo
Kollager: Victoria Mayorova

Populære materialer

Du kom videre beta-version siden rytmy.media. Dette betyder, at webstedet er under udvikling og testning. Dette vil hjælpe os med at identificere det maksimale antal fejl og ulemper på webstedet og gøre webstedet praktisk, effektivt og smukt for dig i fremtiden. Hvis noget ikke fungerer for dig, eller du ønsker at forbedre noget i webstedets funktionalitet - kontakt os på enhver måde praktisk for dig.
BETA