Mange mennesker kender denne behagelige følelse, når musikken, lugten eller se en beroligende video endda "myrer på huden" af glæde. Men ikke alle ved, at denne følelse ikke kun har et videnskabeligt navn - en autonom sensorisk meridianreaktion, men også millioner af fans og mange temakanaler på YouTube.

Hvad er ASMR?

ASMR er en autonom sensorisk meridional respons - et fænomen af ​​opfattelse, kendetegnet ved en behagelig fornemmelse af varme og let prikken i huden som reaktion på visse visuelle, auditive eller kognitive stimuli. Normalt kalder vi sådanne følelser for "myrer", fordi udtrykket ASMR er nyt, så det er endnu ikke inkluderet i det fælles sprog. Det kaldes også undertiden "braingasm", som oversættes fra engelsk som "hjernens orgasme". Selve fænomenet er slet ikke undersøgt, selvom nogle forskere allerede er begyndt at være interesserede i det. Det viser sig, at forskere ikke kan sige noget om det endnu, denne følelse har ikke et officielt navn endnu, det ser ud til, at der ikke er noget at tale om her. Og her er en overraskelse - blandt unge er udtrykket ASMR ikke bare kendt, men blev også årsagen til en hel subkultur på YouTube.

I dag, hvor folk næsten konstant er i en tilstand af stress, vinder afslapningsvideoer, lyd og andre metoder popularitet, der hjælper med at falde til ro, slappe af efter en travl dag eller endda falde i søvn. Ja, ASMR bruges mest på YouTube til at hjælpe kroppen med at falde i søvn, som det fremgår af de fleste kommentarer under videoerne, samt det faktum, at oftest blandt ASMP -indholdet i søgningen indtaster sætningen "ASMR -søvn".

I dag, hvor folk næsten konstant er i en tilstand af stress, vinder afslapningsvideoer, lyd og andre metoder popularitet, der hjælper med at falde til ro, slappe af efter en travl dag eller endda falde i søvn. Ja, ASMR bruges mest på YouTube til at hjælpe kroppen med at falde i søvn, som det fremgår af de fleste kommentarer under videoerne, samt det faktum, at oftest blandt ASMP -indholdet i søgningen indtaster sætningen "ASMR -søvn".

Historien om udtrykket ASMR

Udtrykket ASMP opstod takket være Facebook -bruger Jennifer Allen under pseudonymet Envelope Nomia. Kvinden havde en usædvanlig hobby - at se videoer om rummet. Godt, rumtemaet er virkelig interessant, men det er ikke så meget i det som i den mærkelige reaktion fra Jennifer's krop til sådanne videoer. Ja, mens han så på, følte Allen nogle gange en usædvanlig og ganske behagelig varm bølge, som syntes at brede sig over hovedet på hans hoved. Fornemmelserne var så behagelige og mærkelige for kvinden, at hun begyndte at søge information på Internettet, men søgningen var forgæves i lang tid.

Senere, mange år senere, fandt Jennifer ved et uheld endelig et indlæg om det rigtige emne i kommentarerne, som mange mennesker begyndte at dele en video, hvor de langsomt kæmmer håret eller folder håndklæder. Alle videoerne forårsagede af en eller anden grund en behagelig følelse og beroligede Jennifer. Dette frembragte kun hendes interesse for det dengang navnløse fænomen, men et mere seriøst navn var nødvendigt for at tiltrække forskere end "braingasm", som bogstaveligt talt oversættes som "hjernens orgasme". Og så udtrykket ASMR - et autonomt sensorisk meridionalt svar. Mange videobloggere tog hurtigt fat i ideen, så nu vises op til tusind nye videoer om APMR -fænomenet på Internettet hver dag.

Men videnskaben blev interesseret i dette for ikke så længe siden, for omkring seks år siden var der ASMR University - et online arkiv, der samler forskning om dette emne. Masseundersøgelser udføres for at videnskaben bedre kan forstå princippet om drift af ASMR. Men indtil videre går studiet af det autonome sensoriske meridionale respons meget langsomt, fordi der er for mange triggerlyde, som forvrænger forskningsresultater.

Hvad er inkluderet i ASMR?

Typisk er ASMP-indhold en video, hvor en person taler hvisker og bruger forskellige objekter til at få en interessant lyd, den såkaldte "trigger". For eksempel klikker ASMR -kunstnere stille og roligt deres negle på overfladen af ​​faste genstande, blæser ind i en mikrofon, rasler en fjer og sprøjter endda vand på mikrofonen og smører den med barberskum. Lyde kan skabes selv ved hjælp af hår, tøj eller rytmisk tryk på fingrene på den ene hånd på håndfladen på den anden. Selve videoen har normalt en mørk beroligende baggrund, ofte i form af en stjernehimmel, og belysningen er svag. Tilhængere af ASMR benægter antagelsen om, at braingasma er tæt forbundet med seksuel tilfredsstillelse. Dette fremgår også af resultaterne af undersøgelser foretaget af forskere: kun 5 procent af respondenterne mener, at videoen ASMR ophidser dem.

Der er også andre typer ASMR -indhold. For eksempel rollespil, hvor en ACMP-kunstner spiller rollen som en læge eller make-up artist. I sådanne spil er det ikke selve rollen, der er vigtig, men efterligningen af ​​tillid og grænseløs opmærksomhed til beskueren. Videoen ledsages ikke kun af hvisker, men også af glatte bevægelser og beroligende strygning af kameraet, som om ASMP -kunstneren rører beskueren selv. Men der er også ASMR -videoer, hvor videobloggere lydløst folder håndklæder eller skærer grøntsager i køkkenet.

ASMR har været brugt i reklame i lang tid. Hørte du de forførende lyde af bobler, sprøjtende vand og knasende lækker stegt skorpe i Coca Cola -reklamer? Ja, det er præcis ASMR, og det bruges ikke kun på den måde i reklame. Enig, sådanne lækre lyde nævner straks smagen af ​​den mad, der annonceres.

Hvad sker der med os, når vi føler os ASMP?

Dette er stadig et mysterium for forskere. Men de kom stadig til den konklusion, at sandsynligvis en stille hvisken, overdreven opmærksomhed, en følelse af tryghed og en beroligende atmosfære fremkalder hos en person associationer til barndommen, fordi det er med så ømhed, at en mor kommunikerer med sit barn. Bevidstheden fanger et øjeblik af virkeligheden, hvor han føler sig så behagelig som muligt, så han forsøger at blive i den så længe som muligt. Et af hovedmotiverne for fordybelse i ASMR er ønsket om at føle sig beskyttet og behagelig. Normalt aktiveres dette motiv af stressoverbelastning med aggressive stimuli fra miljøet. Sådan forklarer lærer og psykolog Dmytro Shkarin motiverne for ASMR.

Men ifølge David Huron, professor i musik ved Ohio State University, er effekten af ​​ASMR tæt forbundet med en følelse af sikkerhed og altruistisk opmærksomhed. Han bemærker også, at dette fænomen meget ligner processen med gensidig opmærksomhed og rengøring i primater.

Anvendes ASMP i medicin?

Officielt er der næppe en direkte omtale af ASMP i medicin, men lydterapi eller dets anvendelse til at reducere stress findes. Men brugen af ​​ASMP -indhold til behandling af moderat og svær depression blev undersøgt af psykologer fra University of Sheffield. Resultaterne viste, at 69% af respondenterne med succes slap af med virkningerne af disse sygdomme. Det viser sig, at det at se ACMP -video virkelig er beroligende og har en positiv effekt på seeren, men der er hidtil kun foretaget lidt forskning for at hævde, at ACMP officielt kan være en terapi i tilfælde af klinisk depression.

Og hvad synes ASMR -kunstnere om dette?

olex_asmr_box
Olexiy

Asmr boks

 

Jeg blev bekendt med denne genre på et tidspunkt, hvor jeg havde problemer med rygsøjlen ledsaget af alvorlig hovedpine. Lægen foreskrev mig forskellige beroligende midler, men jeg ledte efter andre måder at håndtere problemet på. Sådan opdagede jeg ASMR. For mig er dette primært en måde at falde til ro, slippe af med stress. Senere begyndte jeg selv at lave ASMR og optage videoer, fordi jeg ud fra min erfaring indså, at det virkelig kan hjælpe nogen. Mens jeg optager mine videoer, forsøger jeg at forestille mig mig selv på beskuerens sted, interagere med ham, kommunikere, lære hvordan tingene er, spøge lidt, det er de ting, mange mennesker mangler i livet - simpel forståelse, kommunikation og Jeg er glad for, at jeg kan hjælpe nogen med at falde i søvn, slappe af eller bare føle mig nødvendig. I mine videoer kan folk bedst lide de såkaldte rollespil, når seeren og jeg tilsyneladende spiller en lille scene fra livet, for eksempel, er jeg i rollen som frisør, make-up artist, massør. Mange mennesker kan lide at blive ført foran dem, hvisker noget beroligende fra øre til øre. Det er vigtigt for folk at føle sig understøttet. Jeg havde endda en sag, der slog mig: en pige skrev engang til mig for at takke mig for hendes støtte. Hun var meget bekymret og forberedte sig på en kompliceret operation. Og kun mine ASMR -videoer hjalp hende med at overleve denne frygt. Det var da, jeg indså, at ASMR har et stort potentiale, at folk kan og bør hjælpes. Og det er jeg glad for, at jeg kan.

elizaveta_wonderlisa
Elizabeth

Wonderlisa ASMR

 

Jeg blev interesseret i ASMR, da jeg havde søvnforstyrrelser. ASMR -videoer hjalp mig med at falde i søvn så hurtigt som muligt. Jeg gik på teaterskole for næsten to år siden, og det inspirerede mig til at prøve mig selv i YouTube -video. Jeg tænkte, hvis videoer af denne genre hjælper mig så meget, så kan jeg også gøre en god gerning for andre.
Når du ser ASMR, har du desuden ofte en følelse af psykologisk intimitet med ASMR -kunstneren. Dette er vigtigt i vores tid, hvor mange mennesker føler sig ensomme. Selvom det er en illusion, er det betryggende. Dette aspekt af ASMP kan potentielt bruges til at yde psykologisk hjælp til dem, der tilbringer meget tid alene.
Det er rart, når seerne takker mig i kommentarer eller private beskeder for at hjælpe mig med mine videoer. Jeg har for nylig modtaget et brev fra en person, der lider af søvnlammelse (et fænomen, hvor en person, der falder i søvn eller vågner, ikke kan bevæge sig i nogen tid), og mine videoer hjælper hende med at sove godt.

tekst: Irina Pechena
Kollager: Victoria Mayorova

Lignende materialer

Populære materialer

Du kom videre beta-version siden rytmy.media. Dette betyder, at webstedet er under udvikling og testning. Dette vil hjælpe os med at identificere det maksimale antal fejl og ulemper på webstedet og gøre webstedet praktisk, effektivt og smukt for dig i fremtiden. Hvis noget ikke fungerer for dig, eller du ønsker at forbedre noget i webstedets funktionalitet - kontakt os på enhver måde praktisk for dig.
BETA