Folk klagede over kedsomhed hele tiden. Husk folkets grundlæggende krav: "Brød og briller"? Ikke underligt, at sætningen "dræbtid" er almindelig på mange sprog. Folk skal bare fokusere deres opmærksomhed et eller andet sted.

Ofte i situationer, hvor omverdenen pludselig bliver begrænset af fire vægge, og levende kommunikation og sanseindtryk bogstaveligt talt bliver et underskud, kan kedsomhed pludselig høres op. Hvad er denne følelse, og hvad er hans hemmelighed, vi fortæller sammen med en psykolog.

lev
Anna Livshits

Kandidat i videnskaber, familie- og krisepsykolog, Gestaltterapeut:

Hvorfor en voksen keder sig

Kedsomhed er en psykologisk tilstand eller humør under et fald i aktivitet, interesse for noget, der sker i øjeblikket. For eksempel, hvis du ser en film eller laver arbejde, og det ikke vekker din beundring og interesse, kan du føle dig keder. Dette er et signal om, at det, der sker, ikke opfylder dine ønsker. Kedsomhed er et fald i følelsesmæssig ophidselse, der manifesteres enten ved mild irritation, angst eller apati.

Kedsomhed er ofte en patologisk ledsager af de mennesker, der ikke har aktive ønsker, forhåbninger. Sådanne individer har tendens til at gå med strømmen. Denne tilstand er forbundet med særlige forhold ved familieopdragelse, for eksempel typisk for børn fra meget autoritære familier, hvor barnet ikke havde tid til at danne deres "ønsker", og forældre altid "bedre" end ham vidste, hvad hun vil have, og hvad hun har brug for. Sådanne mennesker kan simpelthen blokeres fra at få adgang til deres ønsker. Et andet eksempel er familier med overdreven forældremyndighed, hvor "forældrenes forslag oversteg barnets anmodninger", hvor alle luner blev udført. Allerede i voksenalderen fokuserer folk ikke på deres prioriteter og måder at gennemføre dem på. Derfor føler de sig ofte kede og forventer, at der vil dukke op nogen, der vil underholde eller gætte ønsket.

Kedsomhed er ikke et tegn på dumhed og dovenskab. Dette er en naturlig reaktion på manglen på favoritaktiviteter (når en person ikke kan gøre, hvad han vil), når du skal gøre noget, der ikke har nogen interesse, eller det af en eller anden grund er vanskeligt at gøre den ønskede ting.

Kan kedsomhed være et tegn på depression og hvilke forhold der er forklædt som kedsomhed

Kedsomhed, i modsætning til depression, kan være en motiverende kraft. Du er utilfreds, du har tanker: ”Åh, du er nødt til at komme ud af huset, du skal gøre ting. Men under kedsomhed kan skjule en række følelser (frygt, vrede, hjælpeløshed, ensomhed). Måske ser det ud til, at vi er fanget på grund af omstændigheder uden for vores kontrol. Vi er måske vred på nogen, men vi prøver ikke at blive vrede og undertrykke den. Sådanne dybe motiver kan bestemmes sammen med en specialist, undertiden alene.

To typer kedsomhed

Der er to typer kedsomhed. Den første er kortvarig, forbundet med deltagelse i en "kedelig" begivenhed. Den anden er kronisk, forbundet med et "kedeligt" liv. Begge typer kedsomhed er forårsaget af stop af indtryk og udtrykkes af stump utilfredshed.

Kronisk kedsomhed kaldes depressionens "embryo". Langvarig mangel på kontakt med deres ønsker, deres kroniske frustration kan fratage dem energi til at bevæge sig og forårsage en følelse af øget kedsomhed. Denne tilstand er ofte forårsaget af undertrykt frygt, så blokeres den vitale (livgivende) energi i livet, hvilket fører til en tilstand af indre utilfredshed, irritation og "sult" efter indtryk og underholdning.

For hvem og når følelsen af ​​kedsomhed er normen, og om det kan være et træk ved alder

Kortsigtet kedsomhed er normen for både unge og voksne. Dette er bare et signal til at advare kroppen. Kedsomhed kan også være en overgangsfase - når kroppen samler energi og styrke til noget nyt.

Kedsomhed ligger bag nysgerrighed. Det tvinger dig til at kigge efter nye mål, udforske nye territorier eller ideer. Uden evnen til at kede sig, ville mennesker aldrig have nået de nuværende kunstneriske og teknologiske højder - takket være den bliver fantasien løs, en person kan komme ud af de sædvanlige rammer og begynde at tænke anderledes.

Giv dig derfor ret til at kede dig, "stump", vandre i dit sind, bremse, kig indeni dig selv. Bevidst se din kedsomhed, prøv at forstå, hvorfor det kom.

Kedsomhed isoleret: hvad man skal gøre

Kedsomhed kan betragtes som en af ​​modningsmekanismerne. Når vi vokser ud af børns underholdning, mister vi naturligvis interessen for dem. Der er nye hobbyer og opgaver, børn, karriere, hobbyer.

Under dagens forhold, for at overvinde kedsomhed, kan du tage et skridt tilbage og vende tilbage til tidligere oplevelser, til det, du elskede, hvad du beundrede, for eksempel i barndom og ungdom. Det kan genoplive energi og interesse.

Monoton underholdning hjælper også med at overvinde kedsomhed: at se på og sortere fotos, håndarbejde, tegning, madlavning, computerspil, tv-serier, internetsurfing, dans, vokal.

Det er godt at holde sindet og kroppen i form og give dem nye opgaver. Kontinuerlig udvikling kræver en konstant udfordring - den samme hindring, der kræver en vilje til at møde frygt.

I forhold til karantæne, selvisolering anbefaler jeg at lave en tidsplan for dagen, komme med ritualer og følge regimet. Dette giver dig mulighed for at kontrollere dine handlinger og din tid, reducere angst og usikkerhed. I slutningen af ​​dagen skal du lægge mærke til, hvad du har gjort i den forgangne ​​dag, rose dig selv for små handlinger, se små glæder og ting, der giver behagelige indtryk (klemmer med et barn, en kop duftende kaffe eller te, blomstrende træer og solen uden for vinduet, sang på radioen). Livet har ændret sig, men det er stadig værdifuldt og unikt. Vær sund og vær ikke trist!

tekst: Olga Cherntsova
Kollager: Victoria Mayorova

Populære materialer

Du kom videre beta-version siden rytmy.media. Dette betyder, at webstedet er under udvikling og testning. Dette vil hjælpe os med at identificere det maksimale antal fejl og ulemper på webstedet og gøre webstedet praktisk, effektivt og smukt for dig i fremtiden. Hvis noget ikke fungerer for dig, eller du ønsker at forbedre noget i webstedets funktionalitet - kontakt os på enhver måde praktisk for dig.
BETA