Hvad skal man abonnere på i Telegrams for at få den maksimale fordel for dit helbred med minimale ressourcer til at søge efter information? Her er ukrainske TG-kanaler og bots, der er værd at være opmærksom på.

1Sundhed

t.me/zdorovye_ua

Mere end 13 tusind abonnenter

Hvad er godt for dit velbefindende? Hvilke fødevarer at spise? Hvordan forbedrer du din kondition? Hvordan fungerer populære smertestillende medicin? Hvad er en afbalanceret diæt? Sundhedskanalen fortæller om det. Der er endda et afsnit "Uge med akavede spørgsmål."

2Sport og sundhed

t.me/SportsHealthUa

Mere end 14 tusind abonnenter

Kanalen deler nyttig information til daglig selvforbedring, uanset hvem der allerede er en ivrig atlet eller sportskvind, og hvem har besluttet at "starte på mandag".

Myter om HLS, som man tror på forgæves, tip til de dovne, der ønsker at være sunde, sport til at lege med en elsket, vaner, der vil gøre dig mere energisk. Og dette er kun en lille del af emnerne.
"Bliv bare sund og produktiv!" - erklærer kanalen.

3Folkets sundhedscenter i Ukraine

t.me/PHC_Ukraine

Cirka 200 abonnenter

På trods af at der er omkring 200 abonnenter, offentliggør kanalen regelmæssigt indlæg om sund sæsonbestemt ernæring, vaccinationer, influenza og forskellige sygdomme i det 21. århundrede, endda reglerne for alkoholforbrug, forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme, tip til aktivering af lang levetid og mere. Nyttig! - tjekket.

4Lige tilbage

https://t.me/rovnayaspina

Mere end 10 tusind abonnenter

Hovedkanalen for lige spins. "Hvad kan være bedre end at sidde med en lige ryg?", "Ret din ryg!", "Hvorfor er du så bøjet? Ret hurtigt op! ” - Konstante slogans har allerede rettet ryggen til tusinder af mennesker hver dag, vurderet efter antallet af abonnenter.

5Flad mave

https://t.me/ploskiyjivot

Mere end 1,2 tusind abonnenter

Datterkanalen "Glat tilbage", som også er i en humoristisk, men vedvarende form, minder og motiverer til at trække din mave. Indtil videre synes 1.2 tusind mennesker at arbejde på en flad mave på denne måde.

6Et glas vand

t.me/stakanvodu

Mere end 1,2 tusind abonnenter

Også datterkanalen "Rivne Spina", som cirka 5 gange om dagen ikke kun minder om, at det er tid til at drikke et glas vand, men også tilrådes omhyggeligt at sende denne besked til en elsket.

7Solomia Bot

t.me/solomia_bot

En kvindecyklusguide, der kan sende daglige beskeder om cyklusdagen og besvare spørgsmål om emner om opvækst, sex, LHBT, dine rettigheder.
Derfor vil boten være nyttig ikke kun for kvinder, men også for mænd.

tekst: Natalia Burylo
Kollager: Victoria Mayorova

Lignende materialer

Populære materialer

Du kom videre beta-version siden rytmy.media. Dette betyder, at webstedet er under udvikling og testning. Dette vil hjælpe os med at identificere det maksimale antal fejl og ulemper på webstedet og gøre webstedet praktisk, effektivt og smukt for dig i fremtiden. Hvis noget ikke fungerer for dig, eller du ønsker at forbedre noget i webstedets funktionalitet - kontakt os på enhver måde praktisk for dig.
BETA