Lidé vždy chtěli být zdraví, šťastní a žít dlouho. Ale každý z nás je jedinec, takže způsoby, jak dosáhnout fyzického zdraví, se u každého liší. Slunce a moře nejsou vždy všelékem na nemoci, v některých případech je užitečnější studený suchý vzduch a nízké teploty. Pokusme se pochopit tento jev.

Kryoterapie: způsoby vzniku a vývoje

Studená léčba nebo kryoterapie - je jedinečná technika nízkých teplot v těle. Použití chladu pro zdraví a uzdravení je známé od starověku a je zmíněno v pracích Avicenny a Hippokrata. V šedesátých a osmdesátých letech výpravy polárních průzkumníků, kteří byli speciálně připraveni na přežití při velmi nízkých teplotách, náhle zjistili, že chlad může mít dobrý vliv na zdraví. Výzkum a vývoj v oblasti aerokryoterapie začal v Japonsku asi před 60 lety.

Zakladatelem byl japonský vědec Tasimo Yamauchi, který v roce 1981 poskytl důkazy o pozitivních účincích kryoterapie při léčbě pacientů s revmatoidní artritidou. Pacienti měli sníženou bolest kloubů a obnovili pohyblivost. V roce 1972 byl v Charkově založen Ústav kryobiologie a kryomedicíny Ukrajinské národní akademie věd. Tato instituce provádí výzkum kryokonzervace lidských orgánů, tkání a buněk a jejich dlouhodobého skladování pro další použití při léčbě rakoviny, neplodnosti, cukrovky. Byly vyvinuty metody umělého ochlazení člověka k regulaci úrovně funkční aktivity různých tělesných systémů při léčbě otravy, alkoholismu atd.

Jak to funguje

Kryoterapie je konzervativní léčebná technika využívající terapeutické metody a nástroje. Účinek nachlazení může být obecný (pro celé tělo) i místní. Krátkodobé ochlazení na nízké teploty (-150 stupňů) způsobí zúžení krevních cév a následnou jejich expanzi. Nejen aktivní, ale také rezervní kapiláry, které značně zvyšují přítok krve do místa aplikace a metabolismu s ním spojeného. Léčba za studena se používá k odstranění bradavic a papilomů, jakož i závažných onemocnění. Sedět ve studené nádrži se může zdát jako podivná cesta ke zdraví, ale tento trend je stále populárnější. 

Holanďan Wim Hoff, který se považuje za „ledového muže“, tvrdí, že extrémní chlad může zlepšit duševní a fyzické zdraví a dokonce prodloužit život. 

Zastánci této metody tvrdí, že během kryoterapie se probouzí veškerá obranyschopnost těla a imunita roste exponenciálně. Lékař Robert Schwerling doporučuje pokusit se vstoupit do místnosti s nízkou teplotou (-100 až -150 stupňů Celsia), předehřátí obličeje, hlavy, rukou a obuvi a zbytek těla by měl být snadno oblečen. Silný chlad není cítit, protože vzduch je suchý. Poté, co jste tam 3-4 minuty, poslouchejte své pocity: možná jste si již začali zvykat na léčbu chladu a není to tak děsivé, ale dokonce hezké? 

Jak fungují kryosauny

Kabiny určené k ošetření za studena se nazývají kryosauny. Na rozdíl od horizontální solární kabiny mají vertikální tvar. Kryosauny jsou stále populárnější ve světě i na Ukrajině. Používají se zejména v kosmetických salonech a lékařských centrech. Kryosauny - pokoje jsou k dispozici pouze ve velkých klinikách a rehabilitačních centrech.

Odborníci říkají, že za pár minut v kryosauně můžete dosáhnout omlazení a zotavení. A deset takových postupů nahradí pět let nalévání studené vody. Páry dusíku působí na celé tělo, s výjimkou hlavy, při teplotě -110 až -170 stupňů Celsia, ale během takové relace, která trvá od 1 do několika minut (podle pokynů lékaře), má tělo čas jen na ochlazení na 0 stupňů a poté teplota rychle stoupne na +35. Nejoblíbenějším účelem návštěvy kryosauny v kosmetických salonech je omlazení, léčba celulitidy, hubnutí. 

Terapeutický účinek může nastat po první návštěvě kabiny: spánek se normalizuje, migrény zmizí, psychický stav pacienta se zlepší. Mělo by se však pamatovat na to, že léčba a zotavení z chladu není vhodné pro každého, proto je důležité nejprve konzultovat lékaře. Chtěl bych dodat, že WBC (celotělová kryoterapie), tj. Kryoterapie celého těla, si již vybrala takové celebrity jako Justin Timberlake, Jennifer Aniston, basketbalista LeBron James. Ačkoli stojí za zmínku, že FDA (US Food and Drug Administration), který vydává certifikáty, neschválilo žádné z těchto zařízení pro lékařské ošetření konkrétních chorob.

Co lze léčit kryoterapií?

Již bylo zmíněno, že léčba chladem je účinná především při onemocněních kloubů. Mnozí si také mohou vzpomenout, jak v minulém století v určitých případech nemocnice nabídla po operaci nebo porodu použít láhev s horkou vodou s ledem. Předpokládalo se, že pomáhá zastavit krvácení, zmírnit otoky nebo zlepšit kontrakce dělohy. Od roku 1960 si získává na popularitě terapie tekutým dusíkem (-196 stupňů Celsia) k odstranění bradavic, papilomů, senilní keratózy, hypertrofických jizev, akné, akné a některých forem alopecie. Jedná se o takzvanou lokální kryoterapii, kdy je akce zaměřena pouze na určitou část těla. Zlepšení léčby studené pokožky lze pozorovat iu psoriázy. V obecné terapii, protože po prudkém ochlazení začne tělo zvyšovat teplotu a aktivovat všechny metabolické procesy, spalování kalorií, hladina cukru a cholesterolu se začne snižovat. Kryoterapii doporučují ženám zabránit stárnutí vajíček a připravit se na IVF. V Evropě se v současnosti k léčbě alkoholismu, deprese a drogové závislosti používají „studené“ postupy. Stejně jako při jakékoli léčbě je ale důležité nezapomenout na doporučení lékaře, stav těla a individuální přístup.

Rizika a pochybnosti

Studie dosud neposkytly přesvědčivé důkazy o XNUMX% terapeutickém účinku kryoterapie. Existuje tedy mnoho skeptiků, kteří tvrdí, že tato metoda poskytuje pouze dočasné výsledky a v budoucnu může vůbec ublížit. Doktor medicíny Nick DiNubile (USA), šéfredaktor časopisu „Doctor and Sports Medicine“ se ironicky ptá: „Vážně? Opravdu věříte, že přirozená zánětlivá reakce vašeho těla je chybou? “ Chlazení - působení ledu na poškozené tkáně ve skutečnosti zastaví přirozený zánětlivý proces nezbytný pro správné zotavení. Zánět je přirozenou součástí procesu hojení a měl by se objevit k odstranění metabolických odpadů a dodávání růstových faktorů do poškozené oblasti k regeneraci. Experimenty s léčbou otoků například ukázaly, že ze šesti pacientů obdrželi viditelný výsledek pouze čtyři, tj. Je příliš brzy mluvit o kryoterapii jako o všeléku. 

Absolutní a relativní kontraindikace

Pokud se přesto rozhodnete podstoupit léčbu nachlazením, je důležité si uvědomit, že existují absolutní kontraindikace těchto postupů, to je - neléčený vysoký krevní tlak, infarkt před méně než šesti měsíci, dekompenzované kardiovaskulární onemocnění, nestabilní angina pectoris, žilní trombóza, přítomnost kardiostimulátoru, akutní onemocnění horních cest dýchacích, ledvin a močových cest, epilepsie, nádory, infekční kožní onemocnění, alergie na nachlazení. Opatrnosti je třeba také při relativních kontraindikacích, jako jsou arytmie, srdeční choroby, ischemická choroba srdeční, vaskulitida (zánět stěn cév), klaustrofobie, těhotenství. 

Nežádoucí účinky, bezpečnostní opatření

Po kryoterapii může pacient příležitostně pociťovat necitlivost, brnění, zarudnutí nebo podráždění kůže. Takové jevy jsou obvykle dočasné. Pokud trvají déle než 24 hodin, měli byste vyhledat lékařskou pomoc. Kryoterapie by nikdy neměla být používána déle, než je doporučeno pro terapii, kterou používáte. Chlazení celého těla netrvá déle než 4 minuty. Pokud doma používáte ledový obklad nebo ledovou lázeň, nikdy si na tělo neaplikujte led déle než 20 minut. A je lepší zabalit balíček do ručníku, aby nedošlo k poškození kůže. Pacienti s cukrovkou lépe odmítají léčbu nachlazením, protože nejsou schopni plně pocítit její účinky, což může vést k dalšímu poškození nervů. Starej se o své zdraví!

text: Svetlana Ostanina
Koláže: Karina Hryliuk

Populární materiály

Nastoupil jsi beta verze web rytmy.media. To znamená, že web se vyvíjí a testuje. Pomůže nám to určit maximální počet chyb a nepříjemností na webu a učinit z něj stránku pohodlnou, efektivní a krásnou v budoucnu. Pokud pro vás něco nefunguje nebo chcete něco vylepšit ve funkčnosti webu - kontaktujte nás jakýmkoli způsobem, který je pro vás vhodný.
BETA