S věkem, stále častěji po dlouhém pracovním dni, se ocitnete v tom, že chcete narovnat své tělo, narovnat ruce a nohy, natáhnout záda a krk, které jsou po sezení oteklé, nebo naopak uvolnit svaly po fyzické práci. Pokud taková jednoduchá cvičení nestačí, měli byste se obrátit na specialisty a zkusit kolečkové brusle.

Co je to zlobí?

Rolfing je holistický systém manipulace s měkkými tkáněmi a trénink správných pohybů, který dává správnou orientaci a organizaci tkání a celého těla pod gravitací. Jednoduše řečeno, jedná se o manipulaci zaměřenou na fascii a měkké tkáně. Rolfing je ve skutečnosti ruční terapie s prvky kinezioterapie, jejímž cílem je zvýšit pohyblivost těla, normalizovat rovnováhu a zlepšit držení těla. S jeho pomocí můžete nejen narovnat hřbet dozadu, nebo dokonce zvýšit výšku, ale také donutit mozek, aby vydal správné a pozitivní signály do celého těla.

Stručná historie

Název této techniky obnovy se několikrát změnil. Nejprve to byla „posturální relaxace“, poté - „strukturální integrace“, později - „hluboká masáž“ a nakonec byla pojmenována po svém zakladateli - „válcování“. Ve dvacátých letech získala americká Ida Pauline Rolfová doktorát na Columbia University a pokračovala ve svém výzkumu studia těla na Rockefellerově institutu. Publikovala mnoho vědeckých prací o organické chemii a poté na základě nich vytvořila vlka, která získala mnoho následovníků po celém světě.

Podstata a základní principy hraní rolí

Základními principy a podstatou hraní rolí je zbavit se projevů fyzické a psychosomatické bolesti, napětí ve svalech a vazech, které jsou výsledkem fyzického nebo emočního traumatu nebo únavy. Po mnoha hodinách tvrdé práce denně nebo po obdržených a neléčených zraněních se člověk začne cítit nepohodlně nebo dokonce bolestně při pohybu a někdy v uvolněné poloze.

Rolfing pomáhá zbavit se těchto pocitů. Pomocí prstů a částečně loktů jsou prováděny manipulace, které uvolňují fascii takovým způsobem, že je možné pohybovat snadněji. To vytváří prostor kolem bodů bolesti a umožňuje tělu fungovat přirozeně a bezbolestně. Problémy s nutností uchýlit se k jízdě na kolečkových bruslích se často vyskytují u profesionálních sportovců, tanečníků, hudebníků a lidí, kteří se neustále věnují jiné fyzické práci. Kdysi populární rčení bylo "ohnout záda." Takže pro ty lidi, kteří často musí „ohnout záda“, Rolling vám řekne, jak je protáhnout.

Jak se liší hraní rolí od vertebrologie, osteopatie a jiných metod

Najednou Ida Rolf cvičil jógu a uvědomil si, že někteří z pacientů nemohli zaujmout správné místo, protože jim to nebylo dovoleno se napjatými nebo napjatými svaly. Musela s tím něco udělat, nějak je nejprve uvolnila, hnětala prsty a lokty a teprve potom pokračovala ve třídách. Napadlo ji tedy, že si na základě získaných znalostí a pozorování vytvoří vlastní metodu. Kromě kolečkových bruslích, o nichž pojednáváme v tomto článku, existují i ​​jiné způsoby, jak pomoci lidskému tělu. Například, vertebrology (“vertebra” - vertebra) studuje problémy vertebrae a páteř jako celek. Vertebrologové se zabývají nejen lékařskou nebo fyziologickou léčbou, ale v případě potřeby také provádějí chirurgický zákrok.

Osteopatie je interpretována jako „dialog s tkáněmi“. Osteopat neošetřuje jednotlivé body bolesti, ale celé tělo, včetně lidské lebky. Účelem osteopatie je zlepšit krevní oběh a biomechaniku bez drog.

Je třeba zdůraznit popularitu chiropraktických, tj. Kostních a obratlových cvičení. Chiropraxe je poměrně drsná a bolestivá metoda léčby, která ovlivňuje nejen páteř, ale i její spinální procesy.

Každá metoda má právo na existenci, pokud zahrnuje skutečné profesionály, nikoli šarlatany, a než povolí radikální zásahy ve formě cvičení nebo operací, stojí za to začít s nejjednoduššími a nejvíce preventivními postupy, které v současné době nabízí rolfování - úlevu od stresu a úlevu. a svorky.

Na rozdíl od masáží je rolfing určen k dlouhodobému zlepšování, nikoli k dočasnému účinku. Specialisté ovlivňují celé tělo, nejen konkrétní zdroje bolesti. S pomocí pouze prstů a někdy i loktů dostává pacient relaxaci fascie, respektive zmizí ztuhlost, zlepšuje krevní oběh, dýchání se uvolní, v důsledku toho se mozek zbaví stresu a začne lépe fungovat.

Stav této metody v zahraničí

Od svého vzniku si tato metoda rehabilitace získala značnou popularitu nejen v rodných Spojených státech, ale také v jiných zemích. Hlavní instituce - International Rolf Institute se sídlem v Coloradu (USA) má pobočky v Německu, Brazílii a Japonsku. V 1200 zemích působí více než 27 certifikovaných válců. Neméně běžná než ve Spojených státech se tato metoda stala v Izraeli, jehož lékaři poskytují péči pacientům z celého světa, a to v tradiční i alternativní medicíně.

Vývoj výzkumu rehabilitačních opatření souvisejících s fascí, měkkými tkáněmi a vazy vedl vědce a lékaře Thomase Findleyho (USA) k tomu, aby se stal zakladatelem prvního kongresu Fascia Research. Poté, co pracoval na této otázce více než 30 let a jako ředitel výzkumu na Rolf Institute, Findley cítil potřebu sdílet své znalosti s kolegy z různých zemí. Kongres shromáždil mnoho motivovaných a zainteresovaných lidí, kteří měli zkušenosti v oblasti osteopatie, hluboké masáže, kolečkových bruslí.

Robert Schleip z Německa, certifikovaný bruslař, vynaložil velké úsilí, aby se tato událost uskutečnila, rozrušující kolegy z celého světa, aby se účastnili přípravy a pořádání kongresu. Kdysi dávno měl Schleip, mladý vědec, mnoho pochybností o nových a doplňujících metodách, a poté, co se věnoval jejich studiu, otevřel v roce 2006 svou vlastní laboratoř v Ulmu (Německo), přesvědčen o výhodách takové práce. Nyní aktivně spolupracuje s Giulio Gabiani, vědcem z Ženevy (Švýcarsko), který se specializuje na buněčnou biologii. Zájem o kolečkové brusle a podobné léčebné metody roste, stále je před námi řada výzkumů, ale byli to odborníci, kteří byli pozváni do prezidia výše zmíněného kongresu, protože hlavním cílem je pomoci pacientům, nikoli akademickému titulu.

Výhody válcování

Sibyl Derringtonová, masérka, reflexologka a zkušená kolečková bruslařka, si vzpomíná, že již dávno praktikovala rehabilitační masáže, měla přednášku o kolečkových bruslích, která obrátila její vědomí a dala pochopení, že tělo a mysl jsou neoddělitelné a měly by být použity k uzdravení pacienta.

Účinek této metody nebyl dosud plně prozkoumán, ale praxe ukazuje, že pomáhá překonat následky zlomenin, dislokací, paréz obličejového nervu bez radikálních a chirurgických zákroků, je užitečná pro křečové žíly, zachycení nervů a dokonce zmírňuje stav mozkové obrny. Je známo, že Ida Rolf jednou poskytoval zraněným válečným veteránům velkou pomoc, chránil je před bolestí a usnadnil jejich každodenní život.

Kritika metody

Nevýhody hraní rolí spočívají v tom, že „paměť těla“ nahromaděná v průběhu let nemůže bez bolesti zmizet. Pokud osoba na dlouhou dobu zničila jeho páteř a svírala nervy v určité poloze, proces odstraňování těchto problémů může být velmi bolestivý. Bolest je silnější, tím více negativní paměti v této části těla. Specialista pracuje tak, že vytváří body mezi svaly a klouby a uvolňuje je. Kritici považují tuto metodu za pasivní a někdy dochází k závěru, že je to jen „jóga, kterou pro vás dělají“.

Než se zapojíte do jakéhokoli typu rehabilitace nebo rehabilitace, musíte zjistit, zda výhody převažují nad poškozením. Těhotné ženy by neměly dělat kolečkové brusle a pacientky s cévními, muskuloskeletálními nebo oběhovými poruchami by se měly před sezením poradit s lékařem.

text: Svetlana Ostanina
Koláže: Victoria Mayorova

Podobné materiály

Populární materiály

Nastoupil jsi beta verze web rytmy.media. To znamená, že web se vyvíjí a testuje. Pomůže nám to určit maximální počet chyb a nepříjemností na webu a učinit z něj stránku pohodlnou, efektivní a krásnou v budoucnu. Pokud pro vás něco nefunguje nebo chcete něco vylepšit ve funkčnosti webu - kontaktujte nás jakýmkoli způsobem, který je pro vás vhodný.
BETA