Tibetská medicína, jedna z nejstarších na světě, pochází z doby před více než 2500 XNUMX lety buddhistické kultury. Podle tibetského systému nedochází k žádnému rozdělení na nemoci těla nebo mysli zvlášť. Lidské tělo je jediný systém, který má fyzické a duševní příznaky, a proto jsou jakékoli poruchy orgánů a systémů stavem nemoci v celém těle.

Životní styl je základem zdraví

Tibetští léčitelé věnují zvláštní pozornost lidskému chování a životnímu stylu. Proto léčba vždy začíná doporučením začít měnit stravu a návyky. Tibetští lékaři věnují zvláštní pozornost výživě. Dokonce říkají, že špatná strava a životní styl jsou kořeny všech nemocí. Z tohoto důvodu začíná léčba všech nemocí v Tibetu změnou stravy.

Léčba dietou má mnoho výhod - je účinná, riziko vedlejších účinků je minimální, náklady na pacienta jsou také mnohem nižší. Podle stoleté zkušenosti s tibetskou medicínou může individuální dietní plán rychle zmírnit mnoho příznaků, výrazně zlepšit stav člověka a celkové zdraví a také zabránit chorobám.

Tibet při léčbě člověka a změně svého stravování v první řadě bere v úvahu mnoho faktorů: typ lidské ústavy, věk, životní styl, jakož i roční období a počasí. Existuje mnoho důvodů: podle tibetských lékařů je lidské zdraví ovlivňováno mnoha faktory, jako jsou přírodní prvky a základní prvky, jako je vítr, oheň, země nebo voda.

Prvky vesmíru a člověka

V Tibetu se věří, že lidská mysl kombinuje vlastnosti pěti prvků vesmíru, které tvoří různé části lidského těla:

Země - je základem všech zkušeností, tvoří pevné prvky těla, jako jsou kosti;

Voda - jsou to tělesné tekutiny a vzájemné působení různých orgánů a systémů, voda také ukazuje, jak se mysl přizpůsobuje různým situacím.

oheň - je schopnost naší mysli poznat svět kolem nás a zároveň je to prvek, který tělu dodává teplo;

Vítr charakterizuje schopnost naší mysli přepínat mezi různými stavy a je v těle zodpovědná za procesy dýchání.

Prostor ukazuje nekonečné možnosti lidské mysli, kanálů, orgánů a tělesných systémů

Tibetští lékaři se řídí tradiční teorií fyziologie. Podle této teorie léčby - je obnovení rovnováhy mezi prvky vesmíru a třemi energetickými systémy lidského těla nebo třemi fyziologickými procesy - fyziologie, psychologie a psychopatologie.
Jinými slovy, zdraví je založeno na rovnováze mezi tělem, duší a duchem. Je nesmírně důležité vzít v úvahu jednotlivé vlastnosti organismu, jako je složení těla a vliv živlů.

Nová sezóna - nová strava

Mezi nejdůležitější faktory, které nás ovlivňují, patří povětrnostní podmínky, vítr, mráz v zimě nebo slunce a horké počasí v létě. Proto by měla být strava v různých ročních obdobích odlišná.

Dnes zvážíme, co lékaři tibetských léčivých přípravků doporučují v zimě - za chladného počasí nebo za teplé zimy - například tuto zimu.

Začátek zimy (listopad - prosinec)

V této době se povětrnostní podmínky liší v kolísání teploty. Póry na kůži člověka se v chladném období uzavírají, čímž blokují teplo v těle a chrání ho před tepelnými ztrátami. Toto vnitřní tělesné teplo také zlepšuje trávení ohně. Jídlo je tak v zimě tráveno rychleji, ale riziko, že oheň trávení bude příliš silný a negativně ovlivní celé tělo, je také velké. Z tohoto důvodu se doporučuje neutralizovat negativní sezónní jevy správnou stravou a návyky, které pomohou udržovat zdravou rovnováhu v těle.

Co je lepší jíst v zimě podle doporučení tibetských lékařů?

Hlavním prvkem, který nás v zimě ovlivňuje, je Země. Proto je lepší přidat do jídla sladké, kyselé a slané příchutě, protože všechny mají prvek země a v zimě nejlépe posilují lidské tělo. V chladném období se doporučuje jíst banány, jablka, hrušky, sladkou zeleninu, cereálie, mléčné výrobky (nejlépe s nízkým obsahem tuku), teplé polévky, vývary, cereálie. Je žádoucí, aby zimní jídlo obsahovalo více bílkovin a živočišných produktů. Je lepší jíst zeleninu vařenou než syrovou. Takové jídlo neutralizuje nadměrný trávicí oheň a zabraňuje tvorbě hlenu. Pokud z nějakého důvodu takové jídlo nejíte, doporučuje se tibetské medicíně masírovat tělo hořčicí nebo sezamovým olejem, aby se v zimě vyrovnávala práce těla.

V zimě je zvláště důležité vyhýbat se studeným nebo chlazeným jídlům. Jídlo a nápoje by měly být teplé. V chladném období je nejlepší vyhnout se nezdravému jídlu. Teplé jídlo, kompletní výživa, užitečné tuky - základ zdraví v zimě. Čím je jídlo kompletní, tím vyváženější je tělo.

Je lepší začít ráno sklenicí teplé vody, aby se zlepšilo trávení a snížil hlen v těle. Do teplé vody můžete přidat trochu medu, citronu nebo zázvoru. Během dne bude také vhodný zázvorový čaj. Dokonale zahřeje a tóny. Je to kvůli jeho schopnosti oživit, je lepší pít zázvorový čaj ráno nebo večer spát klidně v noci (poznámka: zázvorový čaj, když se opije večer, může narušit usínání kvůli toniku).

Pokud jde o zimní návyky a chování, doporučuje se udržovat tělo v teple a chránit ho před chladem všemi způsoby. Zvláštní pozornost by měla být věnována teplým nohám a oblasti ledvin. Pro tělo můžete použít teplé obklady - pas, břicho, klouby. Pomáhají krvi lépe cirkulovat v těle, energii pohybovat se v celém těle a zabránit možné bolesti kloubů, která se často vyskytuje v chladném období. Vhodná bude masáž horkým olejem a horkými koupelemi.

Studená zima (leden - únor)

Za chladného a vlhkého počasí proniká vnější chlad snadno do lidského těla, hromadí se hlen. Shromážděný hlen není podle tibetského léku podle zimy velmi vážným problémem, protože mrzne a projevuje se až na jaře. Proto je lepší změnit svůj jídelníček na jaře.

Strava a návyky v chladné zimě zůstávají stejné jako v rané nebo teplé zimě. Je lepší jíst teplé jídlo, více bílkovin a přidat sladké, kyselé a slané příchutě.

Zima je doba, kdy lidské tělo potřebuje zvláštní pozornost, teplo, stravu s více různými příchutěmi, celá jídla, zdravé tuky a teplé nápoje. A samozřejmě kvalitní oblečení, které odpovídá sezóně a počasí. Je důležité si uvědomit, že v přírodě není špatné počasí, pouze nevhodné oblečení. Zahřát a být zdravý letos v zimě!

text: Natalia Zakharová
Koláže: Victoria Mayorova

Podobné materiály

Populární materiály

Nastoupil jsi beta verze web rytmy.media. To znamená, že web se vyvíjí a testuje. Pomůže nám to určit maximální počet chyb a nepříjemností na webu a učinit z něj stránku pohodlnou, efektivní a krásnou v budoucnu. Pokud pro vás něco nefunguje nebo chcete něco vylepšit ve funkčnosti webu - kontaktujte nás jakýmkoli způsobem, který je pro vás vhodný.
BETA