Cítíte se unavení nebo napjatí při pohledu na obrazovku celé hodiny? Těchto 6 ajurvédských praktik s použitím jednoduchých ingrediencí, které se nacházejí v kuchyni, omladí unavené, napjaté a přepracované oči.

Naše oči jsou neustále stimulovány a absorbují mnoho vizuálních efektů, přetížených denně vlivem vysoce energetického viditelného světla, tj. Modrého světla, které je emitováno našimi elektronickými zařízeními. Toto světlo ovlivňuje naše tělo tak, že si toho ani neuvědomujeme: suché oči, nadměrná stimulace mozku, bolesti hlavy, poruchy spánku a mnoho dalšího.

Po ájurvédě jsou oči spojeny s energií slunce, což odráží její jas a jas. Protože slunce má kvalitu tepla, převládá v očích Pitta-dosha (energie ohně a transformace). Proto faktory v našem životním stylu, jako jsou pozdní noci a expozice modrému světlu, zvyšují kvalitu „zahřívání“ v očích.

Když se začneme odchýlit od cirkadiánního rytmu přírody, v naší mysli a těle začnou vznikat nerovnováhy. O smyslové orgány, jako jsou oči, je třeba postarat, protože jsou jednou z hlavních příčin nerovnováhy mysli a těla. Stává se to prostřednictvím Ati-yoga (nadměrné použití), Hina-jóga (zneužití) nebo Mithi (zneužít).

Podle starověkého holistického systému léčení Ájurvédy se péče o otce Netra (oči) je vyvažování mysli. Jako jedna z nejstarších věd v oblasti zdraví slouží Ájurvéda nejen k léčbě nemocí, ale také k prevenci prostřednictvím způsobu života, který je v souladu s vesmírem a přírodou.

S unavenými očima může naše mysl zažívat úzkost a stres, což vede k další energetické nerovnováze v těle. Aby byly oči klidné, když jsou podrážděné a zanícené, často se používají chladící byliny a každodenní jednoduché postupy.

Zahrňte těchto 6 jednoduchých postupů k omlazení vašich očí:

1 Obklad studeného mléka

Proč: jeho chlazení a těžké vlastnosti snižují přirozené „teplo“ nebo zánětlivé procesy očí.
Jak: Na oči po dobu 10-15 minut položte bavlněné podložky namočené v bavlně (vytlačte přebytek). Pro dosažení nejlepších výsledků používejte studené organické kravské mléko.
Vhodné pro: použijte na konci dlouhého dne, když máte vyčerpané oči.

2 Vodou komprimujte koriandrem

Proč: pro své chladné a detoxikační vlastnosti.
Jak: vařte 1 čajovou lžičku semen koriandru v 1 šálku vody. Jakmile se voda ochladí, semena odstraňte. Zavřete oči, oční víčka ráno a večer. Připravte denně novou část koriandru. Nebo jednodušším způsobem vezměte zelené listy koriandru a rozdrtte je / smíchejte s trochou mléka nebo studené vody. Namočte vatové tampony do směsi a vložte je na oči na 10-15 minut.
Vhodné pro: případy, kdy jsou vaše oči podrážděné z horkých letních dnů nebo mají známky alergií.

3 Růžový vodní sprej

Proč: růže se ochladzují a uvolňují a růžová voda (růžová voda) stříkající na oči a obličej je přirozeně osvěžuje.
Jak: Pravidelně stříkejte se zavřenýma očima, abyste se cítili klidně a uvolněně. A pro ultrochlazení smíchejte malé množství růžové vody se studeným kravským mlékem a aplikujte směs na zavřené oči vlhkými vatovými tampony.
Vhodné pro: rychlé použití. Na kancelářském stole nechte láhev organické destilované růžové vody.

4 Ghee

Proč: ghí nebo rafinovaný olej je užitečný nejen pro vnitřní použití, ale také pro vnější použití. Stejně jako mléko je chlazený ghí naplněn ojasomcož zvyšuje vaši imunitu a vnitřní sílu. Je to také běžná složka v kajale; Je však důležité najít ekologický produkt pro bezpečné a efektivní použití. Ghee také redukuje tmavé kruhy.
Jak: Chcete-li omezit tmavé kruhy, aplikujte malé množství prstem poblíž linii řas a oblasti pod očima. Pro posílení zdraví očí, zvýšení jejich záře a zvýšení sattvy (čistá energie) použijte starodávnou ajurvédskou praxi zvanou Trataka : sedět / stát v pohodlné poloze a podívat se na plamen ghee lampy (udělejte knot, položte jej na stojan, nalijte teplý ghee a zapálte ho). Ujistěte se, že lampa je na úrovni očí. Pozorujte lampu, aniž by několik minut blikala, alespoň dokud se oči neroztrhnou. Pak zavřete oči a zevnitř meditujte na lampu (světlo bude stále ve vaší mysli). Tím, že to provedete několikrát týdně, zlepšíte svou koncentraci a vizi.
Vhodné pro: před spaním.

5 Masáž chodidel kokosovým olejem

Proč: oživit oči na noc. Podle ajurvédských textů je všech pět smyslových orgánů spojeno s určitým motorickým orgánem, oči jsou spojeny s chodidly. Když jsou stimulovány energetické body na nohou, naše oči jsou posíleny.
Jak: otřete si nohy teplým kokosovým olejem pro omlazení očí a relaxační hluboký spánek.
Vhodné pro: používat před spaním. Obzvláště užitečné je, když poté můžete jít do postele před 22 lety, abyste si mohli dostatečně odpočinout.

6 Tření očí / cvičení

Proč: pro udržení silných očních svalů, posílení krevního oběhu
Jak: pro rychlejší osvěžení očí, tření rukou k sobě a přinesení dlaní do řas; bliká po dobu 10 sekund. Vaše oči se budou okamžitě uvolňovat díky uvolnění tepla z vašich dlaní. Pro další cvičení pomalu posuňte oči ve všech směrech, nejprve ve směru hodinových ručiček a poté proti směru hodinových ručiček.
Vhodné pro: používat na konci dne, kdy máme tendenci vytvářet napětí kolem našich obočí i po celý den.

Ajurvédská expresní masáž:

Stiskem tlusté části obočí palcem a ukazováčkem jemně uvolněte tento bod (je zde jedno z energetických center). Můžete také použít dva prsty k jemnému stisknutí whisky na každé straně (body marmelády Apanga a Shangha Marma), abyste uvolnili napětí.

Zdroj: spiritualityhealth.com
Překlad: Rhythms Media.ink
Koláže: Victoria Mayorova

Populární materiály

Nastoupil jsi beta verze web rytmy.media. To znamená, že web se vyvíjí a testuje. Pomůže nám to určit maximální počet chyb a nepříjemností na webu a učinit z něj stránku pohodlnou, efektivní a krásnou v budoucnu. Pokud pro vás něco nefunguje nebo chcete něco vylepšit ve funkčnosti webu - kontaktujte nás jakýmkoli způsobem, který je pro vás vhodný.
BETA