V první části Již jsme se zabývali konceptem „syndromu nemocných domů“, řadou faktorů, které mohou způsobit bolest, a také způsoby, jak se vypořádat s příčinami a projevy agresivního prostředí. Bohužel nebo naštěstí existuje tolik oblastí vlivu místnosti na stav lidí, že není možné pokrýt téma jedním materiálem. V době, kdy máme více rizik negativních faktorů, které do nás zasahují, máme také mnoho způsobů, jak vylepšit náš prostor na maximum. Povrchnost, světlo, barva a zvuk jsou dnes „hrdiny“ tohoto článku.

V nebi nebo na zemi?

Ve starověku se věřilo, že čím vyšší je místo pro život, tím blíže je člověk Bohu. Dnešní realita se však stěží řídí stejným názorem. Přeplněná města se stávají «kamenná džungle»Od ekonomických výpočtů, které pojmou tolik lidí na jednotku čtverce. Současně se často berou v úvahu pouze základní potřeby bydlení „podlahová stěna-strop“, bez ohledu na kvalitu, udržitelnost, šetrnost k životnímu prostředí materiálů, jejich dopad na zdraví budoucích obyvatel.

Výška od země, na které člověk tráví více času, významně ovlivňuje jeho zdraví a může být dobrým vysvětlením selhání těla.

Život v nejnižších podlažích

Předpokládá se, že život od prvního do třetího patra poskytuje psychologické pohodlí. Zároveň existují určitá rizika: zhoršená cirkulace vzduchu, stín a vlhkost, která může vést k plísním a plísním, které mohou způsobit bronchitidu, pneumonii a různé alergické reakce.

Navíc obyvatelé prvního patra častěji než ostatní trpí výfukovými plyny z automobilu, asfaltovými výpary. Pokud tedy žijete ve spodních patrech za předpokladu, že dům je nejméně 200 metrů od dálnice.

Život v nejvyšších patrech

Zvýšené elektromagnetické záření může ovlivnit cévy a nervový systém obyvatel nejvyšších pater moderních „svíček“. Většina otevřených údajů naznačuje, že lidé, kteří tráví většinu dne na vysokých podlažích, mohou častěji než ostatní trpět nespavostí, bolestmi hlavy, tlakem a psychickými poruchami.

Mimochodem, v EU žít nad 6. poschodím je považováno za neprestižní a vážně škodlivé pro zdraví. Pokud se podíváte na místní krajinu Slovenska, Českou republiku, Dánsko, atd., Nejvýraznější jsou kompaktní domy s 3-5 podlažími.

Vaše Veličenstvo, postarejte se o veličenstvo

Nesprávné osvětlení může způsobit bolesti hlavy, únavu, nízkou produktivitu, zhoršené vidění, selhání biorytmů.

Některé studie ukazují, že studené světlo zlepšuje koncentraci, snižuje ospalost a mírné studené osvětlení pomáhá soustředit se při práci. Krátké vlny (ultrafialové světlo) aktivují tělo, protože „potlačují“ melatonin - hormon, který reguluje cirkadiánní rytmy. Jasné chladné osvětlení v noci však může být škodlivé, protože nedostatek stejného melatoninu může vést k poruchám spánku.

Většina živých věcí má „vestavěné hodiny“, které regulují načasování biologických procesů a každodenní chování. Tyto „hodiny“ jsou známé jako cirkadiánní rytmy. Umožňují vám udržovat v přírodě procesy a chování ve vztahu k cyklu XNUMX hodin denně / noc.

Světlo má terapeutický antidepresivní účinek, je-li mu tělo vystaveno ve správný čas a ve správný denní rytmus. Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny tak v roce 2007 uznala směnnou práci, která se liší od cirkadiánních rytmů (noční práce, denní spánek), za pravděpodobný karcinogen pro člověka.

Jak slyšitelné? O správné akustice v místnosti

Ve světě roste povědomí o tom, že dům by měl být nejen funkční a esteticky atraktivní, ale také akusticky pohodlný. Mnoho architektů a inženýrů proto přehodnocuje koncept formy a prostoru a mění přístupy k výběru stavebních materiálů. Existuje dokonce „sluchová architektura“ - akustický zážitek člověka ve vesmíru.

Jak zvuk interaguje s fyzickou strukturou budovy (stěny, strop, podlaha atd.), Může výrazně změnit naši náladu a emoce. Nesprávná akustika zvyšuje podráždění, způsobuje úzkost a může dokonce snížit výkon.

Susan Magsaman, výkonná ředitelka Mezinárodní laboratoře umění a zpravodajství na Johns Hopkins University v Baltimoru (USA), je zapojena do multidisciplinárního projektu, jehož cílem je vytvořit zcela nový typ léčebného prostoru pro děti, které se v noci probudí v důsledku zranění mozku. „Smyslová pečovatelská místnost“, která byla otevřena v dětské nemocnici v institutu Kennedyho Kriegera, vytvoří příjemné prostředí. Upravte zvuky, jako je hlas matky nebo píseň - oblíbené pachy, teplota a světlo pro každé dítě.

Způsoby, jak učinit místnost „zdravější“, která je k dispozici všem

Ať jste kdekoli - ve vašem vlastním domě nebo kanceláři, je možné prostor zpříjemnit. Současně, aniž by utrácel spoustu času nebo peněz. Co mám dělat?

1. Převezměte kontrolu nad světlem. Používejte různé typy lamp, které dávají teplejší nebo chladnější, jasnější nebo stmívatelnější světlo. Přes den není nic lepšího než přirozené světlo, a pokud je třeba se před ním skrývat, jen zakryjte okno závěsy.

2. Ideálně, podrobnosti o zvukové izolaci v místnosti, kde musíte pracovat, odpočívat, spát, to stojí za objasnění ve fázi jeho výstavby. V opačném případě si můžete zařídit období ticha, poslouchat relaxační hudbu, používat ušní zátky, pokud je třeba se soustředit na úkol nebo usnout. Prostory můžete také zónovat: například vytvořit samostatné zasedací a zvukotěsné místnosti v kancelářích a otevřených prostorech.

3. Aromatizace vzduchu vytváří určitou atmosféru a náladu. Vůně citrusů může povzbudit a inspirovat a vlak sladkého levandule nebo teplé skořice zklidní a povede k ospalosti. Nenápadné aroma pomeranče, zeleného čaje, smrkového lesa, pižma jsou považovány za univerzální a mohou vytvářet pohodlí kdekoli.

4. Barva pokoje hraje roli lva nejen ve vaší náladě, ale také ve vaší pohodě. Známe mnoho užitečných vlastností každé barvy: žlutá - oživuje, červená - dává energii, modrá - uklidňuje a další. Příliš velká koncentrace jedné barvy v místnosti však může způsobit více škody než užitku. Ano, jasné citronové stěny v kanceláři budou týmu během pracovního dne unavovat, nadbytek červené může způsobit ohniska agrese a nadšení pro modrou může vést k depresivním myšlenkám. Hlavním pravidlem je následovat zlatý průměr. Vytvořte jednu barvu jako primární a druhou sekundární.

Pokud tedy vstoupíte do budovy a cítíte nepohodlí bez zjevného důvodu, nejedná se o mystiku, ale o soubor hlavních faktorů, které jsme popsali ve dvou částech materiálu. Nejpříjemnější věc je, že si můžete vytvořit zázrak a dům „vyléčit“ sami.

text: Natalia Burylo
Koláže: Victoria Mayorova

Podobné materiály

Populární materiály

Nastoupil jsi beta verze web rytmy.media. To znamená, že web se vyvíjí a testuje. Pomůže nám to určit maximální počet chyb a nepříjemností na webu a učinit z něj stránku pohodlnou, efektivní a krásnou v budoucnu. Pokud pro vás něco nefunguje nebo chcete něco vylepšit ve funkčnosti webu - kontaktujte nás jakýmkoli způsobem, který je pro vás vhodný.
BETA