Individualizace ve společnosti se prohlubuje s globální digitalizací a nyní se nové generace učí komunikovat, budovat teplé lidské vztahy: přátelské, pracovní nebo intimní. Přirozená potřeba komunikace je nahrazena vyděláváním peněz, nákupem věcí, sledováním televizních seriálů.

Současně se v pozadí hromadí stres, strach ze ztráty zdraví nebo práce a rostoucí nedůvěra k lidem a světu obecně. Za tímto vnímáním života je často porušení hmatové komunikace, která je zodpovědná za náš pocit pohodlí mezi lidmi. Mluví o tom, jak to rozpoznat a rozvíjet psycholog Dmitry Gaplevsky to neurokinesiologist Igor Orlov.

d_gap
Dmitrij Gaplevsky

psycholog psychologického centra v Kyjevě ALTERA

i_orlov
Igor Orlov

neurokineiolog

Co je normální hmatatelnost

Hmatová komunikace je hlavní interakcí malého dítěte s matkou, díky níž se dítě učí prostřednictvím našeho největšího orgánu - kůže - co je tento svět. To znamená, že taktilnost je vždy problémem souvisejícím s mámou a světem obecně. Otázka interakce s kůží je otázkou našich hranic. Existuje vnější svět a vnitřní svět jsme my. A kůže je hranicí mezi těmito dvěma světy. Způsob, jakým přicházíme do styku s touto hranicí, nám říká, zda jsme toho kontaktu měli dost jako děti, nebo zda to bylo bolestivé.

Igor: Normálně je člověk příjemný dotýkat se téměř všech lidí a stejně tak příjemný, když se ho dotkne, a to je bez ohledu na sexuální přitažlivost.

Když je dotyk děsivý

Dmytro: Pokud byl kontakt v dětství bolestivý, pak se člověk bojí intimity, fyzického kontaktu a vnímá jej jako násilí proti sobě. V závislosti na kontextu, ve kterém se člověk dostane do takového kontaktu, se lze hodně dozvědět o jeho raných vztazích se světem.

Existuje rané trauma - intrauterinní, které se vytvoří, když matka byla nervózní. Potom dítě pod vlivem stresových hormonů dostalo hrozné pocity ve formě bolesti a křečí. Takže i v děloze lze oddělit od všech pocitů, které je otupí.
Igor: Problémy s taktilní komunikací začínají, když dojde k nějakému traumatu - nejčastěji po fyzických událostech.

Igor: Normálně je člověk příjemný dotýkat se téměř všech lidí a stejně tak příjemný, když se ho dotkne, a to je bez ohledu na sexuální přitažlivost.

Psychotrauma se u člověka s větší pravděpodobností vyvine, pokud je někdo zbit nebo znásilněn, než když je děsí film. Interakce s tělem je mnohem citlivější, než když se něco mentálně stalo. Psychotrauma je stav, ve kterém se podvědomí snaží omezit kontakt s některými podněty, které se jednou zranily. Vložte prsty do ohně a vyhněte se ohni. Existují extrémy - pokud jste někdy přežili oheň, vyhnete se místům.

Hmatová komunikace může být u lidí narušena, pokud jim bylo zakázáno se dotýkat již od raného dětství.

Pokud podnět působí dlouhodobě, zejména v dětství, je úkolem pochopit, jak hluboké je trauma - člověk prostě nemá rád, když se ho dotkne nebo má v místě kontaktu puchýře.

Dmytro: Různá kožní onemocnění, jako je dermatitida, psoriáza, které lékaři nemohou vyléčit, jsou často psychosomatické povahy a ukazují, jak člověk vnímá svět.

Kde začít resetovat bloky

Dmytro: Můžete rozvíjet taktilnost v každém věku. Obvykle se s tím lidé nezabývají a především - s určitým psychologickým problémem, který jim brání žít.

Problém hmatatelnosti je výraznější u úzkostných uzavřených lidí a těch, kteří jsou nadměrně ovládáni, kteří vnímají hmatatelnost jako tlak na sebe. Při práci s takovým klientem se okamžitě začnou objevovat určité psychologické problémy - zároveň emoce stoupají s hmatem.

Při narušení fyzického kontaktu pracujte stejným způsobem jako u kterékoli fobie. Z myšlenek a myšlenek přechází do bližšího tělesného kontaktu. Člověk si tedy nejprve představí, že se jí někdo dotýká, a díky terapii se může obejmout a už přinášejí potěšení a radost.

Poradenství praktikovat objetí najednou nepovede k ničemu - pokud se někdo nelíbil krupici, pak se častému používání nelíbí. Takový člověk může reagovat na úrovni stresu - tělo se smršťuje a nechce se kontaktovat, jako by řeklo: nedotýkej se mě, pryč ode mě. Podobně masáž přinese více bolesti než relaxace.

Ve fyzikální terapii existuje mnoho typů kontaktu a je možné zkoumat, jak osoba reaguje na jednotlivce. Je lepší začít s individuální terapií a pokračovat ve skupinové orientaci na tělo, aby ostatní lidé poskytovali zpětnou vazbu o tom, co přesně je mimo dohled.

Dělat kontakt s tělem

Doktor Igor Orlov má 10 let zkušeností s prací s masážními technikami. Věří, že masáž je nejjednodušší způsob, jak dobře pracovat na taktilní komunikaci.

Igor: Existuje mnoho masérů a každý si může najít někoho, kdo nezpůsobí paniku, ale mírné odmítnutí. Pokud řekneme, že rozvíjíme taktilní komunikaci, pak je vstup do těla jemnou nuancí a mělo by se s ním zacházet velmi pečlivě as velkou láskou. Pokud je osoba při masáži v bolesti, měla by říci, že se jí takový vliv nelíbí, nebo dokonce vůbec neopouští, protože by se hmatová komunikace měla rozvíjet v pohodlí.

Můžete se také vyzkoušet jako masér pro ty, kteří se neradi dotýkají ostatních. Můžete si rozvinout taktické přepínací dovednosti opakováním toho, co se vám nelíbí znovu a znovu. Pro někoho je snadné překonat bariéru, protože mnoho lidí má oddělené pojetí práce a osobní. Proto masáž se štítkem „robot“ zakáže bloky, které osoba s narušenou hmatatelností.

Práce jako maséra pomáhá rozšířit taktilní komunikaci do dalších oblastí života. Pokud se normálně dotknu ostatních při práci, mozek si časem zvykne na dotyk doma. Pokud jste v klidu a dobře, když se dotknete lidí, pak je koncept osobních hranic klidný. V každém případě osoba, která rozvíjí taktilní komunikaci, rozšíří normální interakci na všechny typy komunikace. Každý, kdo se obával dokonce komunikovat, se začne masírovat a později jeho mozek začne převádět „povolení komunikovat“ do všech sfér života.

Jóga, tanec a objetí

Dmytro: Já sám rád masáž, cítím své tělo v tělocvičně, běh, chůze - pro mě je to také kontakt s vnějším světem.

Většina jógových nebo tanečních praktik má objetí - tyto praktiky jsou velmi blízké, pomáhají otevírat se a cítit se v kontaktu s tímto světem a těmito lidmi. A pokud se člověk dovolí, aby se otevřel, spojí, pokud ne, ten uteče z takových tanců a už se nevrátí. Hlavní věc v tomto tématu je jít bez násilí, aby nedošlo k ohnutí hůl.

Mezitím se psychologické služby praktikují v zahraničí - objetí. Jsou běžné v Japonsku, USA, Austrálii. Ti, kteří se cítí osamělí, dostávají po určitou dobu profesionální objetí. Neurobiologové zkoumali, že v této době mozek produkuje neurotransmiter oxytocin - hormon štěstí, který dává mír. Oxytocin se nazývá hormon věrnosti, mateřské lásky a objetí. Dává člověku pocit bezpečí a důvěry ve svět.

text: Olga Černtsová
Koláže: Victoria Mayorova

Podobné materiály

Populární materiály

Nastoupil jsi beta verze web rytmy.media. To znamená, že web se vyvíjí a testuje. Pomůže nám to určit maximální počet chyb a nepříjemností na webu a učinit z něj stránku pohodlnou, efektivní a krásnou v budoucnu. Pokud pro vás něco nefunguje nebo chcete něco vylepšit ve funkčnosti webu - kontaktujte nás jakýmkoli způsobem, který je pro vás vhodný.
BETA