Ájurvéda říká, že tmavé kruhy pod očima signalizují, že Pitta-dosha (jsou-li kruhy hnědé) nebo Vata-dosha (pokud jsou kruhy šedozelené) není v rovnováze.

Faktory, které mohou ovlivnit vzhled tmavých kruhů nebo zhoršit jejich vzhled:

všeobecné zhoršení zdraví; anémie; oběhové poruchy; nedostatek spánku; stavy úzkosti; hormonální nerovnováha; menstruační poruchy; zneužívání smažených, konzervovaných, zmrazených potravin, jakož i luštěnin a arašídů.

Co pomůže odstranit tmavé kruhy pod očima?

1

Pokuste se regulovat svůj spánek a dodržujte cirkadiánní (denní) rytmy.

2

Pravidelně si lehněte na šikmou plochu, udržujte nohy zvednuté a ležte v této poloze po dobu 5-10 minut.

3

Namočte bavlněné podložky do studeného mléka, abo růžová voda, vymačkaná z listů mátové šťávy nebo fíkové šťávy. Aplikujte disky na oči, víčka a držte je po dobu 5-10 minut.

4

Na kůži kolem očí dejte rozdrcené nebo rozdrcené (do třecí misky) čerstvé lístky máty a také držte 5-10. Chraňte oči před šťávou.

5

Před spaním si masírujte pokožku kolem očí mandlovým olejem (klasická ajurvéda k těmto masážím doporučuje také šafránový olej).

6

Provádějte oční cvičení:

- blikat častěji;
- vytvořte celý kruh očima ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček;
- Zakryjte si oči dlaněmi, abyste úplně zavřeli oči před světlem - sedněte si se zavřenýma očima několik minut a opakujte cvičení několikrát.

7

Přidejte do své stravy doplňky, a to: 2–4 g ašvagandhy (indický ženšen), shatavari nebo běžného ženšenu (v prášku nebo v kapslích) před obědem a večeří.

text: Pratima Raichur, Marianna Kon
Koláže: Karina Hryliuk

Populární materiály

Nastoupil jsi beta verze web rytmy.media. To znamená, že web se vyvíjí a testuje. Pomůže nám to určit maximální počet chyb a nepříjemností na webu a učinit z něj stránku pohodlnou, efektivní a krásnou v budoucnu. Pokud pro vás něco nefunguje nebo chcete něco vylepšit ve funkčnosti webu - kontaktujte nás jakýmkoli způsobem, který je pro vás vhodný.
BETA