Nyní, když se svět mění, začneme se dívat na věci, na které jsme zvyklí, novým způsobem. Často slyšíte, že po skončení karantény člověk plánuje změnit svůj život, a možná to začíná i dnes. To, co bylo v popředí, ztratí svůj význam, něco jiného přibírá na váze. Tento jev se nazývá přeceňování hodnot. Mluvíme s psychologem o současných problémech lidstva v současnosti, o našich vyhlídkách a přehodnocení hodnot.

mar_mak
Maria Makukha

psycholog psychologického centra "Altera":

Jsou hodnoty přecenění a krize stejné?

Krize je situace, kdy se určité změny v životním prostředí stanou výzvou a zkouškou zdrojů těla. To pokračuje, dokud tělo neobnoví své zdroje na úroveň, aby bylo možné na tuto situaci adekvátně reagovat. Existence krize vede ke změnám, a to neznamená, že se z krize dostáváme se značnými ztrátami. To také neznamená, že krize je něco negativního. Během krize dochází ke změně zkušeností, a tedy i formy naší kreativní adaptace. Pak začneme opouštět staré způsoby, návyky, principy, protože již nejsou relevantní, ale místo toho vyvíjejí nové, vhodnější pro život v nových podmínkách. Tomu se říká přecenění hodnota samotná krize je druhem katalyzátoru změn.

Co se s námi stane během krize?

Krize narušuje naše běžné návyky, kvůli nimž „autopilot“ již nefunguje, což způsobuje pocit strachu a nejistoty. Zároveň přináší nový tok, nové dojmy, perspektivy a obzory do našich životů. Krize nás nutí přemýšlet: žijeme své životy nebo jsme u nás? Co opravdu chceme?

A opravdu, pamatujte, existují mezi vašimi známými nějaké lidi, kteří již začali měnit svůj přístup ke svým cílům a snám? Někdo celý život pracoval za peníze a najednou si uvědomil, že nebyli šťastní. A někdo se rozhodne vykonávat svou práci, i když celý život se bál udělat krok ke snu. Někteří jsou překvapeni, když zjistí, že se snaží vybudovat rodinu s úplným cizincem, zatímco jiní jsou rádi, že život ho donutil trávit více času v rodném rodinném kruhu. Všichni tito lidé věnovali pozornost tomu, co si předtím nevšimli.

Jaké jsou vyhlídky na krizi a přecenění hodnot?

Nový svět musí aktualizovat způsoby výdělku a seberealizace. Když jsou hranice uzavřeny a jedná se o offline schůzky, je lidstvo nuceno vyvíjet kvalitní inovace, vzdálené formáty atd. To dává nový impuls do budoucnosti, stále nemáme tušení, jak mocný. Mnozí konečně dostanou šanci změnit své aktivity na ty, které jsou více v souladu s jejich skutečným povoláním.

Znovu se učíme, abychom se starali o naše zdraví a bezpečnost. Ano, nejprve ze strachu, ale postupně se stane zvykem žít lépe ve všech dimenzích: fyzické, duševní, profesionální, duchovní, relativní.

Tváří v tvář apokalyptickému apokalyptismu se budeme muset znovu podívat na lidi kolem nás, dokonce i po letech společného života. Zůstanou-li po dlouhou dobu sami, bez větší zaměstnanosti, se páry budou moci navzájem poznat. A místo pokračování v obvyklé rutině budou lidé moci dát sobě a svému partnerovi novou šanci najít své štěstí, a to nevadí - v novém vztahu nebo v obnoveném starém.

Situace pandemie nám dává příležitost setkat se s našimi strachy a přehodnotit je novým způsobem: vyřadit vymyšlené, žít a vyrůst strachy spící v podvědomí a vytvářet překážky pro náš osobní rozvoj. Je logické předpokládat, že takový šok oživí instinkt sebezáchovy u lidí, na rozdíl od vyhlídky na pomalé vymírání lidstva z deprese a sebevraždy.

Nyní jsme svědky umírání zhoubné iluze, že všechno lze koupit, iluze, která je základem konzumní společnosti. Dává nám to větší vnitřní svobodu. Současná situace dokončí a zruší mnoho věcí. Za prvé, v našem myšlení a světonázoru. Jsme si k sobě upřímnější, pokud jde o naše skutečné a vynalézané potřeby.

Takže jsme nyní svědky začátku velké změny a mocného rozvoje?

Z psychologického hlediska to, co se děje, není ještě správné nazvat krizí. Zda to bude eskalovat do krize, je stále těžké říci. Určitě zažíváme docela intenzivní stres. Někteří jsou znecitlivění, jiní rozruch. Toto je počáteční fáze krize. Zde je důležité, abychom zbytečně nevynakládali mentální zdroje na naléhavý vývoj něčeho nového. Je lepší trochu zpomalit, dát si čas na navigaci.

Pravděpodobně každý zná vtip, že během karantény bylo tolik bezplatných webinářů, školení a knih, že lidé, kteří seděli doma, se cítí stydět a vinni za to, že nevyužili všechny tyto nové příležitosti k sebezdokonalování. V každém vtipu je však určitá pravda, takže možná budete muset poslouchat názory odborníků a nezatěžovat se zbytečnými informacemi. Ukazuje se, že lenost je někdy užitečnější.

Zde je pohled na krizi a přehodnocení hodnot z pohledu specialisty na jógu a meditaci.

omel
Victor Omelchuk

učitel jógy

„Představte si, že celý váš život je stráven v malé místnosti s jediným zavřeným oknem, které je tak špinavé, že to sotva umožňuje světlo,“ říká Yonge Mingyur Rinpoche, autor Buddhy, mozku a neurofyziologie štěstí. V tom případě by se nám svět na druhé straně zdál ponurý a smutný, plný stvoření s podivnými tvary, které kolem projíždějí hádajícími se tajemnými stíny. Ale měli byste jen pochybovat o své představě o tom, co se děje mimo okno, a vyzbrojit se, zkontrolovat, zajímat, hadr a vodu, protože okamžitě by náš pokoj byl zaplaven světlem z ulice a strašidelné stvoření by byli stejní lidé jako my .

Tato takzvaná světová krize je jen špína na okně, potřeba svléknout si rukávy a začít pracovat. Stalo se tak, že mysl vnímá jakoukoli stabilitu, i když je nepříjemná jako bezpečnost, ale bojí se nové. Není tak snadné dívat se za roh, i když nám tento obrat slibuje šťastný život. Mysl musí pochybovat: „Šťastný život? A pokud ne? Předtím to nebylo tak špatné, proč podnikat další kroky směrem k fantomovým snám? “ To je povaha mysli, to je její způsob, jak nás chránit.

Jak se vypořádáte se stresem a zůstanete v klidu, když se svět kolem vás mění tak rychle?

Situace je taková, že naše obvyklá realita je zničena. A dobré nebo špatné - volba je na nás - to je naše svoboda. Jen si pamatujte: není nic jednoduššího, než stát nehorázně. Ale pro lepší život, bez ohledu na to, jak mysl odolává, se bude muset pohybovat. Využijte této obtížné příležitosti, riskovat a věnujte svůj volný čas něčemu jinému, protože z vás udělá trochu šťastnějšího a světový pokoj bude světlejší. Naštěstí jsme se již naučili udržovat naše ruce v čistotě - zbývá jen naučit se udržovat naši mysl v čistotě.

Jak se vypořádat se stresem, je osobní záležitost pro každého z nás, ale podporujeme myšlenku, že bychom v takových časech měli jednat se sebou a svými blízkými pochopením. Obklopte se navzájem láskou, péčí a zdravím a dodržujte všechna pravidla karantény. A pamatujte - všechny potíže mají tendenci skončit a naše problémy nejsou výjimkou.

text: Irina Pechena
Koláže: Victoria Mayorova

Populární materiály

Nastoupil jsi beta verze web rytmy.media. To znamená, že web se vyvíjí a testuje. Pomůže nám to určit maximální počet chyb a nepříjemností na webu a učinit z něj stránku pohodlnou, efektivní a krásnou v budoucnu. Pokud pro vás něco nefunguje nebo chcete něco vylepšit ve funkčnosti webu - kontaktujte nás jakýmkoli způsobem, který je pro vás vhodný.
BETA