През последните двеста години броят на епидемиите в света, в които са загинали хиляди хора, може да се брои не толкова. Един от тях, коронавирусната инфекция, която се е разпространила по целия свят сега, се разпространява много бързо. Но времената са се променили. Сега имаме възможност да пътуваме по света и да се движим много бързо в космоса. Поради бързото разпространение на болестта, страните по света сега изследват най-добрите практики за лечение на инфекции и техните усложнения. Витамин С често се споменава сега, поради което днес решихме да го разгледаме по-отблизо.

Какво е интересното за витамин С?

  • Витамин С е основният антиоксидант на нашето тяло, т.е. това е вещество, което предпазва клетките на нашето тяло от агресивното въздействие на вредни вещества и токсини. Повишава защитните сили на цялото тяло и на всяка отделна клетка на тялото. Обикновено получаваме този витамин с храна, но в случай на лечение той може да бъде предписан и като перорален медикамент за орално приложение или чрез инжекции. Именно в това състояние витамин С има много по-висока концентрация и следователно способността да предпазва организма от токсичните ефекти на вируси и окислители, които атакуват клетките на нашето тяло.
  • Витамин С укрепва имунната система тялото, помага на левкоцитите да функционират правилно и да се борят с инфекциите.
  • Витамин С е витамин на младостта, Той участва в създаването на нови влакна от колаген и еластин, които осигуряват младежка кожа и гъвкавост на тялото. Този витамин също укрепва кръвоносните съдове и капилярите.
  • Витамин Ц играе важна роля за усвояването на желязото - без него можете да ядете много храни, съдържащи желязо, но в същото време да страдате от анемия. Без него образуването на така наречените невротрансмитери, като серотонинът на "хормон на щастието" (всъщност серотонинът е предавател, но често се нарича хормон. В тази статия използваме това име за яснота).
  • Ролята на витамин С дори се забелязва в мозъчната функция.
  • Също донесече витамин С понижава кръвното налягане с хипертония, ускорява зарастването на рани и драскотини. Използва се за лечение на туберкулоза.

Ами ако витамин С не е достатъчен?

По време на активната борба с инфекциите или когато тялото се възстанови от определени наранявания, операции, интоксикация, нивото на витамин С спада значително. Количеството витамин, което остава в организма, вече не е достатъчно за нормална защита на клетките, а витамин С да изпълнява всички други функции, които има. Освен това дефицитът му също провокира намаляване на нивото на други антиоксиданти (например витамин Е). По този начин, с критично намаляване на витамин С, тялото губи способността да се защитава от врагове, атакуващи отвън, имунната система на човека не може да преодолее инфекцията. По време на сепсис, шок, сериозни наранявания, витамин С почти напълно се консумира от организма. Ето защо по време на заболяване или друга сериозна опасност за хората, за пълната защита на клетките и органите на нашето тяло, е изключително важно навременното и в достатъчно количество да се попълва витамин С.

Дозировка и действие

Витамин С в доста ниски дози е антиоксидант, т.е. защитник на клетките от действието на вредните външни фактори. Във високи концентрации, които обикновено се използват при инжекции, витамин С вече е прооксидант, т.е. е в състояние селективно да убива клетки, които атакуват тялото. Ето как витамин С се използва в комплексното лечение на някои видове рак и други заболявания, причинени от вируси и други патогени.

Витамин С по структура е подобен на молекулата глюкоза. Известно е, че раковите клетки са много любители на захарта. Ето защо те започват да абсорбират витамин С в големи количества, вярвайки, че това е захар. Но не, това е витамин С, който прониква в туморните клетки по толкова вълшебен начин, да ги убива.

Витамин С е в състояние да действа толкова избирателно, тъй като различните видове клетки в организма имат различни свойства и следователно това важно съединение ще им въздейства по различен начин. Тази способност на витамина се използва от лекарите, когато предписват витамин С в различни дози и формати.

Колко витамин С можете да приемате?

Дневната доза на витамин С за възрастен е 75-120 mg в зависимост от възрастта, пола и състоянието на тялото. Но в някои медицински публикации има дневна доза от 500 mg. тя препоръчва се да се използва като допълнително количество витамин С, като същевременно консумирате ежедневно плодове и зеленчуци, които също могат да съдържат витамин С.

Тази дозировка ви позволява да поддържате здравето и младостта по-дълго, да укрепвате имунната система, предотвратявате сърдечно-съдови заболявания, рак, зрителни увреждания. Предозирането с витамин С е доста трудно да се получи, тъй като той се абсорбира добре в червата. Ето защо профилактичната и терапевтичната доза е много повече от дневната. Обърнете внимание, че е по-добре да увеличите дозировката под наблюдението на лекар.

Превенция на вирусни инфекции

За да се предотвратят вирусни инфекции, дневната доза се увеличава от 1000 на 3000 mg. При тежки случаи дозировката може да бъде до 100000 XNUMX mg.

Дозировката от 1000-3000 mg на ден ви позволява да поддържате постоянно количество витамин С в кръвта, необходимо за профилактика.

По-добре е да разберете от лекар колко витамин С да приемате. Зависи от състоянието на организма, вида на инфекцията, степента на интоксикация или стрес от вредни съединения, които окисляват клетките. Във всеки случай високите дози определено изискват специализиран надзор.

Витамин С в борбата срещу коронавирусната инфекция COVID-19

Според данните болници от Китай (Втора партньорска болница на Университета Сиан Джиатонг в Китай), която беше една от първите, изправили се пред разпространението на болестта, лекарите използваха витамин С при лечението на пациенти. Именно с помощта на големи дози витамин С лекарите постигнаха значителен напредък в лечението на коронавирусна инфекция в страната и спасиха хората от тежките последици от вируса под формата на пневмония. Витамин С се прилага перорално на всички пациенти, когато за пръв път дойдоха в болницата (коментар: разбира се, витамин С не беше единственото лекарство за лечение, но китайските лекари придават голямо значение на него в борбата с инфекцията. Наред с витамин С в комбинирана терапия също използваха витамин D за повишаване на имунитета и цинк).

За борба с ефектите на вируса в Китай са използвани големи дози витамин С от 1000 до 3000 mg чрез инжекция. Това засили работата на лимфоцитите, клетките, които се борят с инфекциите.

Още 20 000 до 100 000 mg на ден, пациентите получавали интраорално. Това позволи витамин С да действа като антиоксидант и предпазва клетките на организма от интоксикация поради вирусни и бактериални увреждания.

Къде да вземем естествен витамин С?

Витамин С се намира в много храни. Това са предимно червени плодове - шипка, касис, ягоди, червени боровинки и цитрусови плодове - лимони, портокали, грейпфрути и други. Може да се намери и в мащерка, киви, броколи, магданоз, спанак и люти люти чушки.

Витамин С под формата на лекарства

Витамин С е доста лесно да се набави от храни, но понякога може да е подходящо да се използва витамин С в добавки. В периода на инфекции, когато трябва да увеличите дневната доза, а ние не можем да ядем толкова зеленчуци, плодове и плодове, препоръчително е да приемате витамин С отделно. Витамин С може да бъде полезен и за тези, които не го понасят в храната.

Форми на витамин С.

Витамин С в препаратите може да се намери под формата на аскорбинова киселина, натриев аскорбат, калциев аскорбат, аскорбинова киселина с биофлавоноиди и други форми.

Каква форма да избера?

Аскорбинова киселина - най-простата форма на лекарството. Подходящ е, ако не страдате от храносмилателни разстройства и се понасяте добре от кисели храни. В противен случай е по-добре да изберете други форми, които се отделят в червата - като аскорбат. Често това са буферирани вещества, които са устойчиви на стомашна киселина и се активират в червата: калциев аскорбат, магнезиев аскорбат и други. Такива лекарства допълнително съдържат минерали (калий, калций, магнезий), които често имат дефицит.

Естер-C® или калциевият аскорбат съдържа освен витамин С съединения, които спомагат за подобряване на усвояването на този витамин. Това лекарство се използва най-добре за кратко време, например за профилактика на ТОРС или зарастване на рани.

Липозомен витамин С: в тази форма витамин С се намира в специални капсули - липозоми, които доставят витамина в червата в непроменен вид, където той се освобождава и абсорбира.

Аскорбил палмитат: това е мастноразтворима форма, получена от аскорбинова и палмитинова киселина, която позволява на витамина да достигне до всяка клетка и да премине през защитната клетъчна мембрана. Мембраните съдържат мазнини, така че мастноразтворимите форми на витамини проникват по-добре във всяка клетка. Поради високата ефективност на това лекарство дозировката му обикновено е по-ниска.

Витамин С от натурални екстракти под формата на прах: такива препарати съдържат екстракти от плодове и плодове, богати на витамин С. Това са киви, амла, годжи бери, цитрусови плодове и други. Предимството на това лекарство е неговата естественост и висока ефективност. Не можем да ядем толкова плодове на ден, а на прах е по-истински.

Кой трябва да обърне специално внимание на витамин С и защо?

  • хора, живеещи в замърсени райони (смог, дим, замърсен въздух): замърсената среда причинява повече окисляване на организма. В резултат на това ускорено стареене и хронични заболявания.
  • пушачи: тютюнопушенето (включително пасивното) - е окисляването на тялото и преждевременното стареене;
  • хора с анемия: анемията често се свързва с липса на витамин С, тъй като този витамин подобрява усвояването на желязо в червата;
  • бременни и кърмещи жени: всички хранителни вещества трябва да се консумират в по-големи количества, защото на първо място всичко отива на детето, а вие трябва да оставите нещо на самата жена.

Несъмнено е много трудно да се надценят витамин С и неговите ползи. Той е чудесен помощник в сезона на ТОРС и грипа, спасител по въпросите на младостта и здравето. Може да се използва постоянно, лесно се получава, защото е в продуктите, които са наблизо. Витамин С е изключително мощен, така че разгледайте по-отблизо и останете здрави!

текст: Наталия Захарова
колажи: Виктория Майорова

Подобни материали

Популярни материали

Качихте се бета версия уебсайт rytmy.media, Това означава, че сайтът е в процес на разработка и тестване. Това ще ни помогне да идентифицираме максималния брой грешки и неудобства в сайта и да направим сайта удобен, ефективен и красив за вас в бъдеще. Ако нещо не работи за вас или искате да подобрите нещо във функционалността на сайта - свържете се с нас по всеки удобен за вас начин.
BETA