По всяко време хората искаха да бъдат здрави, щастливи и да живеят дълго. Но всеки от нас е индивидуален, така че начините за постигане на физическо здраве са различни за всеки. Слънцето и морето не винаги са панацея за болести, в някои случаи студеният сух въздух и ниските температури са по-полезни. Нека се опитаме да разберем това явление.

Криотерапия: начини за възникване и развитие

Лечението със студ или криотерапията е уникална техника на ниски температури върху тялото. Използването на настинка за здравословни и лечебни цели е известно от древни времена и се споменава в трудовете на Авицена и Хипократ. През 60-те и 80-те години на миналия век експедиции на полярни изследователи, които бяха специално подготвени да оцелеят в условия на твърде ниски температури, изведнъж откриха, че студът може да има добър ефект върху здравето. Изследванията и разработките за аерокриотерапия започват в Япония преди около 50 години.

Основателят е японски учен Тасимо Ямаучи, който през 1981 г. предоставя доказателства за положителните ефекти на криотерапията при лечението на пациенти с ревматоиден артрит. Пациентите са намалили болки в ставите и са си възвърнали подвижността. През 1972 г. в Харков е основан Институтът по криобиология и криомедицина на Националната академия на науките на Украйна. Тази институция провежда изследвания за криоконсервация на човешки органи, тъкани и клетки и тяхното дългосрочно съхранение за по-нататъшно използване при лечението на рак, безплодие, диабет. Разработени са методи за изкуствено охлаждане на човека за регулиране нивото на функционална активност на различни телесни системи при лечение на отравяния, алкохолизъм и др.

Как работи

Криотерапията е консервативна техника на лечение, използваща терапевтични методи и инструменти. Ефектът от студа може да бъде както общ (за цялото тяло), така и локален. Краткосрочното охлаждане до ниски температури (-150 градуса) причинява стесняване на кръвоносните съдове, последвано от тяхното разширяване. Не само активни, но и резервни капиляри, което значително увеличава притока на кръв към мястото на приложение и свързания метаболизъм. Студените лечения се използват за отстраняване на брадавици и папиломи, както и от сериозни заболявания. Седенето в студен резервоар може да изглежда странен път към здравето, но тази тенденция става все по-популярна. 

Холандецът Вим Хоф, който се позиционира като "леден човек", твърди, че екстремният студ може да подобри психическото и физическото здраве и дори да удължи живота. 

Привържениците на този метод твърдят, че по време на процедурите за криотерапия всички защитни сили на организма се пробуждат и имунитетът нараства експоненциално. Лекарят Робърт Шверлинг съветва да се опитате да влезете в стая с ниска температура (-100 до -150 градуса по Целзий), като предварително затоплите лицето, главата, ръцете и обувките, а останалата част от тялото трябва да бъде лесно облечена. Силен студ не се усеща, защото въздухът е сух. След като сте там 3-4 минути, вслушайте се в чувствата си: може би вече сте започнали да свиквате с лечението на настинка и не е толкова страшно, но дори приятно? 

Как работят криозауните

Кабините, предназначени за студено лечение, се наричат ​​криосауни. За разлика от хоризонталната кабина за солариум, те имат вертикална форма. Криозауните стават все по-популярни в света и в Украйна също. По-специално, те се използват в козметични салони и медицински центрове. Криозауни - стаите се предлагат само в големи клиники и рехабилитационни центрове.

Експертите казват, че след няколко минути в криосауната можете да получите подмладяване и възстановяване. И десет такива процедури заменят пет години изливане на студена вода. Азотните пари действат върху цялото тяло, с изключение на главата, при температура от -110 до -170 градуса по Целзий, но по време на такава сесия, която продължава от 1 до няколко минути (както е предписано от лекар), тялото има време само да се охлади до 0 градуса и след това температурата ще се повиши бързо до +35. Най-популярната цел при посещение на криосауна в салоните за красота е подмладяване, лечение на целулит, отслабване. 

Терапевтичният ефект може да настъпи след първото посещение в кабината: сънят се нормализира, мигрената изчезва, психологическото състояние на пациента се подобрява. Но трябва да се помни, че лечението и възстановяването от настинка не е подходящо за всички, затова е важно първо да се консултирате с лекар. Бих искал да добавя, че WBC (криотерапия на цялото тяло), т.е. криотерапия на цялото тяло, вече е избрала такива знаменитости като Джъстин Тимбърлейк, Дженифър Анистън, баскетболист ЛеБрон Джеймс. Въпреки че си струва да се отбележи, че FDA (Американската администрация по храните и лекарствата), която издава сертификатите, не е одобрила нито едно от тези устройства за медицинско лечение на някакви специфични заболявания.

Какво може да се лекува с криотерапия?

Вече беше споменато, че лечението със студ е ефективно преди всичко при заболявания на ставите. Също така мнозина могат да си припомнят как през миналия век в определени случаи болницата предлагаше да се приложи бутилка с топла вода с лед след операция или раждане. Смятало се е, че помага да се спре кървенето, да се облекчи подуването или да се подобрят маточните контракции. От 1960 г. терапията с течен азот (-196 градуса по Целзий) за премахване на брадавици, папиломи, сенилна кератоза, хипертрофични белези, акне, акне, някои форми на алопеция набира популярност. Това е така наречената локална криотерапия, когато действието е насочено само към определена част от тялото. Подобрение при лечението на студена кожа се наблюдава дори при псориазис. Като цяло терапията, тъй като след рязко охлаждане тялото започва да повишава температурата и да активира всички метаболитни процеси, изгаряйки калории, нивото на захар и холестерол започва да намалява. Жените се съветват от сесии за криотерапия за предотвратяване на стареенето на яйцеклетките и в подготовка за IVF. Понастоящем в Европа се използват „студени“ процедури за лечение на алкохолизъм, депресия и наркомания. Но, както при всяко лечение, важно е да не забравяте за съветите на лекаря, състоянието на тялото и индивидуалния подход.

Рискове и съмнения

Към днешна дата проучванията не са дали убедителни доказателства за XNUMX% терапевтичен ефект на криотерапията. Затова има много скептици, които твърдят, че този метод дава само някои временни резултати и в бъдеще може изобщо да навреди. Докторът по медицина Ник ДиНюбиле (САЩ), главен редактор на списание „Доктор и спортна медицина“ иронично пита: „Сериозно? Наистина ли вярвате, че естествената възпалителна реакция на тялото ви е грешка? " Охлаждане - действието на лед върху увредените тъкани всъщност спира естествения възпалителен процес, необходим за правилното възстановяване. Възпалението е естествена част от лечебния процес и трябва да възникне, за да се отстранят метаболитните отпадъци и да се доставят растежни фактори на увредената зона за регенерация. Експериментите при лечението на отоци например показват, че от шест пациенти само четири са получили видим резултат, т.е. твърде рано е да се говори за криотерапия като панацея. 

Абсолютни и относителни противопоказания

Ако все пак решите да се подложите на студено лечение, важно е да запомните, че има абсолютни противопоказания за такива процедури, то е - нелекувано високо кръвно налягане, инфаркт преди по-малко от шест месеца, декомпенсирано сърдечно-съдово заболяване, нестабилна ангина пекторис, венозна тромбоза, наличие на пейсмейкър, остри заболявания на горните дихателни пътища, бъбреците и пикочните пътища, както и епилепсия, тумори, инфекциозни кожни заболявания, простудни алергии. Трябва да се внимава и при относителни противопоказания, като аритмии, сърдечни заболявания, коронарна болест на сърцето, васкулит (възпаление на стената на кръвоносните съдове), клаустрофобия, бременност. 

Странични ефекти, предпазни мерки

Понякога след сесия за криотерапия пациентът може да почувства изтръпване, изтръпване, зачервяване или дразнене на кожата. Такива явления обикновено са временни. Ако те продължават повече от 24 часа, трябва да потърсите медицинска помощ. Криотерапията никога не трябва да се използва по-дълго от препоръчаното за терапията, която използвате. Отнема не повече от 4 минути, за да се охлади цялото тяло. Ако използвате леден пакет или ледена баня у дома, никога не прилагайте лед върху тялото си за повече от 20 минути. И пакетът е по-добре да се увие в кърпа, за да не се повреди кожата. Пациентите с диабет е по-добре да отказват студено лечение, тъй като не са в състояние да усетят напълно неговите ефекти, което може да доведе до допълнително увреждане на нервите. Грижи се за здравето си!

текст: Светлана Останина
колажи: Карина Грилюк

Популярни материали

Качихте се бета версия уебсайт rytmy.media, Това означава, че сайтът е в процес на разработка и тестване. Това ще ни помогне да идентифицираме максималния брой грешки и неудобства в сайта и да направим сайта удобен, ефективен и красив за вас в бъдеще. Ако нещо не работи за вас или искате да подобрите нещо във функционалността на сайта - свържете се с нас по всеки удобен за вас начин.
BETA