Ритъмът на живота се е ускорил. Съвременният човек взема стотици решения на ден. Какво може да се направи, за да бъде по-малко трудно? Отговорът може да е по-прост, отколкото си мислите!

Кажи да

Интересна оферта? Предложили ли сте сериозен проект? Поканени сте в държава, в която никога не сте били? Вълнуващо, но неудобно? Понякога дългите обсъждания и схемите за вземане на решения са объркващи. И така, първо кажете „ДА“ и започнете да се подготвяте. Вече в процеса наистина ще можете да разберете дали да продължите. Но ще спестите време и енергия, които биха похарчили за размисъл.

Кажи не

Да отказваш компетентно, лесно и любезно е изкуство. Накратко, думата „не“ може значително да опрости живота на всеки човек. 

Черил Сандбърг, главен оперативен директор на Facebook, в книгата си „Включете се! пише, че за дългосрочен успех в живота и кариерата не трябва да се страхувате да откажете, когато ви предявят прекомерни изисквания или поискат услуга, за която нямате нито време, нито желание.

Кажете „НЕ ЗНАМ“

Още от училище ни учат, че да казваш „не знам“ е лоша идея. На изпитите е по-добре да говорите на далечна тема, но да не признавате, че не знаете нещо. Срамът и страхът от това да бъдат хванати преследват много хора. Иронията е, че много от тях са обективно ерудирани и отговорни хора. Така че, да се научиш да казваш „не знам“ и да не изпитваш срам или страх от общественото мнение е друга добра идея. 

Алтернативи на думите „не знам“ могат да бъдат: „трябва да помисля“, „това е труден / добър / многостранен въпрос и ми трябва време да му отговоря“. Също така достоен вариант може да бъде да помолите събеседника да изрази собствените си мисли или да предложи откъде да започне. Например: "Може би вашите собствени мисли по този въпрос ще ми помогнат да отговоря."

Формула "Освобождаване"

За да се реши труден проблем, понякога той трябва да "пусна": отпуснете се и позволете на мозъка чрез редица най-неочаквани асоциации да стигне до правилното решение. Затова често просветлението идва, когато ходите или се къпете. 

Друг добър начин за стимулиране на творческото въображение е разходката. В крайна сметка човечеството през по-голямата част от съществуването си като вид решаваше най-трудните задачи в движение - бягайки от саблезъбия тигър, в преследване на мамут или в търсене на ново място за спане. Добра алтернатива на събиранията в офиса са „ходещите срещи“, когато можете да обсъждате проблеми, идеи и проекти с колеги по време на кратка разходка в парка или дори на улицата близо до офиса. И калориите се изгарят, и аз мисля по-добре, а други колеги в офиса с отворено планиране не пречат. 

Изберете една от „формулите за опростяване“, които предлагаме, или опитайте всичко, за да разберете кое е най-доброто за вас. Посъветвайте приятелите и колегите си и може би сложният свят ще блести с прости цветове!

текст: Наталия Бурило
колажи: Карина Грилюк

Популярни материали

Качихте се бета версия уебсайт rytmy.media, Това означава, че сайтът е в процес на разработка и тестване. Това ще ни помогне да идентифицираме максималния брой грешки и неудобства в сайта и да направим сайта удобен, ефективен и красив за вас в бъдеще. Ако нещо не работи за вас или искате да подобрите нещо във функционалността на сайта - свържете се с нас по всеки удобен за вас начин.
BETA