Индивидуализацията в обществото се задълбочава с глобалната дигитализация и сега новите поколения се учат да общуват, да изграждат топли човешки взаимоотношения: приятелски, работещи или интимни. Естествената нужда от комуникация се заменя с печелене на пари, купуване на неща, гледане на телевизионни сериали.

В същото време стресът се натрупва на заден план, страхът от загуба на здраве или работа и нарастващото недоверие към хората и света като цяло. Зад това възприятие за живота често се крие нарушение на тактилната комуникация, която е отговорна за нашето усещане за комфорт сред хората. Те говорят как да го разпознаят и развият психолог Дмитрий Гаплевски че неврокинезиолог Игор Орлов.

d_gap
Дмитрий Гаплевски

психолог на киевския психологически център ALTERA

i_orlov
Игор Орлов

neurokinesiologist

Какво е нормална тактилност

Тактилната комуникация е основното взаимодействие на малко дете с майката, чрез което бебето се учи чрез най-големия ни орган - кожата - какъв е този свят. Тоест, тактичността винаги е проблем, свързан с мама и света като цяло. Въпросът за взаимодействието с кожата е въпрос на нашите граници. Има външен свят и вътрешен свят сме ние. А кожата е границата между тези два свята. Начинът, по който контактуваме с тази граница, ни казва дали сме имали достатъчно от този контакт като деца или дали е бил болезнен.

Игор: Обикновено на човек е приятно да се докосва почти до всички хора и също толкова приятно, когато се докосне, и това е независимо от сексуалната привлекателност.

Когато докосването е страшно

Дмитро: Ако контактът в детството е бил болезнен, тогава човек се страхува от интимност, физически контакт и го възприема като насилие над себе си. В зависимост от контекста, в който човек влиза в такъв контакт, човек може да научи много за ранната си връзка със света.

Има ранна травма - вътрематочна, която се образува, ако майката е била нервна. Тогава детето под влияние на стресовите хормони получи ужасни усещания под формата на болка и спазми. Така че дори в утробата могат да се отделят от всички усещания, притъпявайки ги.
Игор: Проблемите с тактилната комуникация започват, когато има някаква травма - най-често след физически събития.

Игор: Обикновено на човек е приятно да се докосва почти до всички хора и също толкова приятно, когато се докосне, и това е независимо от сексуалната привлекателност.

Психотравмата е по-вероятно да се развие у човек, ако някой е бит или изнасилен, отколкото когато филм ги плаши. Взаимодействието с тялото е много по-чувствително, отколкото когато нещо се е случило психически. Психотравмата е състояние, при което подсъзнанието се опитва да ограничи контакта с някакъв стимул, който веднъж се нарани. Поставете пръстите си в огъня и след това избягвайте огъня. Има крайности - ако някога сте преживели пожар, ще избегнете помещенията.

Тактилната комуникация може да бъде нарушена при хората, ако им е забранено да се докосват от ранна детска възраст.

Ако стимулът действа дълго време, особено в детството, задачата е да се разбере колко дълбока е травмата - човек просто не обича, когато е докоснат или има мехури на мястото на контакт.

Дмитро: Често различни кожни заболявания, като дерматит, псориазис, причината за които лекарите не могат да се излекуват, имат психосоматичен характер и показват как човек възприема света.

Откъде да започнете да нулирате блоковете

Дмитро: Можете да развиете тактилност на всяка възраст. Обикновено хората не се занимават с това и най-вече - с определен психологически проблем, който им пречи да живеят.

Проблемът с тактилността е по-изразен при тревожни затворени хора и тези, които са с хиперконтрол, които възприемат тактилността като натиск върху себе си. Когато работите с такъв клиент, веднага ще започнат да се появяват определени психологически проблеми - в същото време емоциите ще се покачват с тактичност.

С нарушаването на физическия контакт работят по същия начин, както с която и да е от фобиите. От мислите и идеите преминават в по-близък телесен контакт. Така човек първо си представя, че някой я докосва и в резултат на терапията може да вземе прегръдки и те вече носят удоволствие и радост.

Съветването да практикувате прегръдки наведнъж няма да доведе до нищо - ако някой не хареса грис, тогава честата употреба няма да му хареса. Такъв човек може да реагира на нивото на стрес - тялото се свива и не иска да контактува, сякаш да каже: не ме докосвайте, махнете се от мен. По същия начин масажът ще донесе повече болка, отколкото отпускане.

При физикалната терапия има много видове контакт и е възможно да се проучи как човек реагира на индивидите. По-добре е да започнете с индивидуална терапия и да продължите в групово ориентирана към тялото, така че другите хора да дават обратна връзка за това какво точно е извън полезрението.

Направете контакт с тялото

Доктор Игор Орлов има 10-годишен опит в работата с масажни техники. Той смята, че масажът е най-лесният начин да се работи добре върху тактилната комуникация.

Игор: Има много масажисти и всеки може да намери за себе си някой, който няма да предизвика паника, а леко отхвърляне. Ако кажем, че развиваме тактилна комуникация, тогава приемането в тялото е нежен нюанс и към това трябва да се подхожда много внимателно и с голямо самолюбие. Ако човек изпитва болка по време на масаж, тя трябва да каже, че не харесва подобно влияние, или изобщо да напусне, защото тактилната комуникация трябва да се развива в комфорт.

Можете също да опитате себе си като масажист за тези, които не обичат да пипат другите. Можете да развиете тактилни умения за превключване, като повтаряте това, което не ви харесва отново и отново. Лесно е някой да преодолее бариерата си, защото много хора имат отделни концепции за работа и лични. Следователно масажът с етикета "робот" деактивира блоковете, които човек с нарушена тактилност.

Работата като масажист помага да се разшири тактилната комуникация в други области на живота. Ако обикновено докосвам другите по време на работа, тогава с течение на времето мозъкът ще свикне да докосва у дома. Ако сте спокойни и добре, когато докосвате хората, тогава концепцията за личните граници е спокойна. Във всеки случай човек, който развива тактилна комуникация, ще разшири нормалното взаимодействие до всички видове комуникация. Всеки, който се страхуваше дори да общува, ще започне да си позволява да се масажира, а по-късно мозъкът му ще започне да превежда „разрешение за общуване“ във всички сфери на живота.

Йога, танци и прегръдки

Дмитро: Самата аз обичам масажа, чувствам тялото си във фитнеса, тичам, ходя - за мен това е и контакт с външния свят.

Повечето йога или танцови практики имат прегръдки - тези практики са много близки, помагат да се отворят и да се чувстват във връзка с този свят и тези хора. И ако човек си позволи да се отвори, то се събира, ако не, човекът ще избяга от такива танци и няма да дойде отново. Основното в тази тема е да минете без насилие, за да не огънете пръчката.

Междувременно в чужбина се практикуват психологически услуги - прегръдки. Те са често срещани в Япония, САЩ, Австралия. За определена сума тези, които се чувстват самотни, получават професионални прегръдки. Невробиолозите са изследвали, че по това време мозъкът произвежда невротрансмитер окситоцин - хормонът на щастието, който дава мир. Окситоцинът се нарича хормонът на вярност, майчина любов и прегръдки. Тя дава на човек усещане за сигурност и доверие в света.

текст: Олга Чернцова
колажи: Виктория Майорова

Подобни материали

Популярни материали

Качихте се бета версия уебсайт rytmy.media, Това означава, че сайтът е в процес на разработка и тестване. Това ще ни помогне да идентифицираме максималния брой грешки и неудобства в сайта и да направим сайта удобен, ефективен и красив за вас в бъдеще. Ако нещо не работи за вас или искате да подобрите нещо във функционалността на сайта - свържете се с нас по всеки удобен за вас начин.
BETA