Много хора са запознати с това приятно усещане, когато музиката, миризмата или гледането на успокояващо видео дори „мравки по кожата“ от удоволствие. Но не всеки знае, че това чувство има не само научно име - автономна сензорна меридиана реакция, но и милиони фенове и много тематични канали в YouTube.

Какво е ASMR?

ASMR е автономна сензорна меридионална реакция - явление на възприятие, характеризиращо се с приятно усещане за топлина и леко изтръпване на кожата в отговор на определени зрителни, слухови или когнитивни стимули. Обикновено наричаме такива чувства "мравки", защото терминът ASMR е нов, така че все още не е включен в общия език. Понякога се нарича още „браингазъм“, което се превежда от английски като „мозъчен оргазъм“. Самият феномен все още не е проучен изобщо, въпреки че някои учени вече започват да се интересуват от него. Оказва се, че учените все още не могат да кажат нищо по въпроса, това усещане все още няма официално име, изглежда, че тук няма какво да се говори. И ето ви изненада - сред младите хора терминът ASMR не просто е известен, но и стана причина за цяла субкултура в YouTube.

В днешно време, когато хората почти винаги са в състояние на стрес, видеоклипове за релаксация, аудио и други методи набират популярност, които помагат да се успокоите, да се отпуснете след натоварения ден или дори да заспите. Например, ASMR се използва в YouTube главно за да помогне на тялото да заспи, както се вижда от повечето коментари под видеоклиповете, както и от факта, че фразата „ASMR сън“ най-често се използва при търсене на съдържание в ASMR.

В днешно време, когато хората почти винаги са в състояние на стрес, видеоклипове за релаксация, аудио и други методи набират популярност, които помагат да се успокоите, да се отпуснете след натоварения ден или дори да заспите. Например, ASMR се използва в YouTube главно за да помогне на тялото да заспи, както се вижда от повечето коментари под видеоклиповете, както и от факта, че фразата „ASMR сън“ най-често се използва при търсене на съдържание в ASMR.

История на термина ASMR

Терминът ASMP възникна благодарение на потребителя на Facebook Дженифър Алън, под псевдонима Envelope Nomia. Жената имаше необичайно хоби - гледане на видеоклипове за космоса. Е, космическата тема е наистина интересна, но не е толкова в нея, колкото в странната реакция на тялото на Дженифър към подобни клипове. Да, докато гледаше, Алън понякога усещаше необичайна и доста приятна топла вълна, която сякаш се разпространяваше по задната част на главата му. Усещанията бяха толкова приятни и странни за жената, че тя започна да търси информация в Интернет, но търсенето дълго време беше напразно.

По-късно, много години по-късно, Дженифър случайно най-накрая намери публикация по правилната тема, в коментарите, на която много хора започнаха да споделят видео, в което бавно сресват косата си или сгъват кърпи. Всички клипове по някаква причина предизвикаха приятно усещане и успокоиха Дженифър. Това само подхранва интереса й към тогава безименния феномен, но за привличането на учените е необходимо по-сериозно име от „браингазъм“, което буквално се превежда като „мозъчен оргазъм“. И така терминът ASMR - автономна сензорна меридионална реакция. Много видео блогъри бързо се хванаха на идеята, така че сега до хиляди нови видеоклипове на феномена ASMR се появяват в интернет всеки ден.

Но науката се заинтересува от това не толкова отдавна, преди около шест години имаше университет ASMR - онлайн архив, който събира изследвания по тази тема. Провеждат се масови проучвания, за да може науката да разбере по-добре принципа на действие на ASMR. Но засега изследването на автономния сензорен меридионален отговор напредва много бавно, защото има твърде много звуци на задействане, което изкривява резултатите от изследванията.

Какво е включено в ASMR?

Обикновено съдържанието на ASMP е видео, в което човек говори с шепот и използва различни предмети, за да получи интересен звук, така наречения „спусък“. Например артистите от ASMR тихо щракват ноктите си по повърхността на твърди предмети, духат в микрофон, шумолят перо и дори пръскат вода върху микрофона и го намазват с пяна за бръснене. Звуците могат да бъдат създадени дори с помощта на коса, дрехи или ритмично потупване на пръстите на едната ръка по дланта на другата. Самият видеоклип обикновено има тъмен успокояващ фон, често под формата на звездно небе, а осветлението е слабо. Привържениците на ASMR отричат ​​предположението, че браингазма е тясно свързана със сексуалното удовлетворение. Това се доказва и от резултатите от проучвания, проведени от учени: само 5 процента от анкетираните смятат, че видеоклипът ASMR ги вълнува.

Съществуват и други видове съдържание на ASMP. Например ролеви игри, в които ACMP художник играе ролята на лекар или гримьор. В такива игри не е важна самата роля, а имитирането на доверие и безграничното внимание към зрителя. Видеото е придружено не само с шепот, но и с плавни движения и успокояващо погалване на камерата, сякаш ASMP изпълнителят докосва самия зрител. Но има и видеоклипове на ASMR, където видео блогърите мълчаливо сгъват кърпи или нарязват зеленчуци в кухнята.

ASMR се използва в рекламата отдавна. Чухте ли съблазнителните звуци на мехурчета, пръскащата се вода и трохата на вкусна пържена кора в рекламите на Coca Cola? Да, това е точно ASMR и се използва в рекламата не просто така. Съгласете се, в такива вкусни звуци веднага се споменава вкуса на рекламираната храна.

Какво се случва с нас, когато усетим ASMP?

Това все още е загадка за учените. Но те все пак стигнаха до извода, че вероятно тихият шепот, прекомерното внимание, чувството за сигурност и успокояващата атмосфера предизвикват у човека асоциации с детството, защото именно с такава нежност майка общува с детето си. Съзнанието улавя момент от реалността, в който той се чувства максимално комфортно, затова се опитва да остане в него колкото е възможно по-дълго. Един от основните мотиви за потапяне в ASMR е желанието да се чувствате защитени и удобни. Обикновено този мотив се активира от претоварване на стреса с агресивни стимули, идващи от околната среда. Ето как учителят и психологът Дмитро Шкарин обяснява мотивите на ASMR.

Но според Дейвид Хюрън, професор в Университетския университет в Охайо, Музикалното въздействие, ефектът от ASMR е тясно свързан с чувството за сигурност и алтруистичното внимание. Той също така отбелязва, че това явление е много подобно на процеса на взаимно внимание и почистване при примати.

ASMP използва ли се в медицината?

Официално почти не се споменава пряко споменаването на ASMP в медицината, но звукотерапията или нейната употреба за намаляване на стреса съществува. Но използването на съдържание на ASMP при лечението на умерена и тежка депресия е проучено от психолози от Шефилдския университет. Резултатите показват, че 69% от анкетираните успешно се отърват от последиците от тези заболявания. Оказва се, че гледането на видеоклипове на ASMR наистина успокоява и има положителен ефект върху зрителя, но засега са направени малко изследвания, за да се твърди, че ASMR може официално да бъде терапия в случаи на клинична депресия.

И какво мислят ASMR художниците за това?

olex_asmr_box
Olexiy

Кутия Asmr

Запознах се с този жанр в момент, когато имах проблеми с гръбначния стълб, придружени от силно главоболие. Лекарят ми предписа различни успокоителни, но търсех други начини за справяне с проблема. Така открих ASMR. За мен това е преди всичко начин да се успокоя, да се освободя от стреса. По-късно започнах сам да се занимавам с ASMR и да записвам клипове, защото от моя опит разбрах, че това наистина може да помогне на някого. Докато записвам видеоклиповете си, се опитвам да си представя себе си на мястото на зрителя, взаимодействам с него, общувам, научавам как стоят нещата, шегувам се малко, това са същите неща, които много хора липсват в живота - просто разбиране, общуване и се радвам, че мога да помогна някой да заспи, да се отпусне или просто да се почувства нужен. В моите видеоклипове хората най-много харесват така наречените ролеви игри, когато аз и зрителят изглежда играем малка сцена от живота, например, аз съм в ролята на фризьор, гримьор, масажист. Много хора обичат да бъдат водени пред тях, шепнещи нещо успокояващо от ухо до ухо. Важно е хората да се чувстват подкрепени. Дори имах случай, който ме порази: едно време едно момиче ми писа просто, като искаше да ми благодари за подкрепата. Беше много притеснена, подготвяйки се за сложна операция. И само моите видеоклипове на ASMR й помогнаха да преживее този страх. Тогава разбрах, че ASMR има огромен потенциал, че хората могат и трябва да бъдат подпомагани. И се радвам, че мога да го направя.

elizaveta_wonderlisa
Елизабет

Wonderlisa ASMR

Започнах да се интересувам от ASMR, когато имах нарушения на съня. ASMR видеоклиповете ми помогнаха да заспя възможно най-бързо. Ходих в театрално училище преди почти две години и това ме вдъхнови да се опитам в YouTube видео. Мислех си, че ако видеоклипове от този жанр ми помогнат толкова много, тогава мога да направя и добро дело за другите.
Освен това, когато гледате ASMR, често имате усещане за психологическа близост с изпълнителя на ASMR. Това е важно в наше време, когато много хора се чувстват самотни. Дори да е илюзия, това е успокояващо. Този аспект на ASMP потенциално може да се използва за осигуряване на психологическа помощ на тези, които прекарват много време сами.
Хубаво е, когато зрителите ми благодарят в коментари или лични съобщения, че ми помагат с моите видеоклипове. Наскоро получих писмо от човек, страдащ от парализа на съня (явление, при което човек, заспиващ ​​или се събужда, не е в състояние да се движи известно време), а моите видеоклипове й помагат да спи добре.

текст: Ирина Печена
колажи: Виктория Майорова

Подобни материали

Популярни материали

Качихте се бета версия уебсайт rytmy.media, Това означава, че сайтът е в процес на разработка и тестване. Това ще ни помогне да идентифицираме максималния брой грешки и неудобства в сайта и да направим сайта удобен, ефективен и красив за вас в бъдеще. Ако нещо не работи за вас или искате да подобрите нещо във функционалността на сайта - свържете се с нас по всеки удобен за вас начин.
BETA