Аюрведа казва, че тъмните кръгове под очите сигнализират, че Пита-доша (ако кръговете са кафяви) или Вата-доша (ако кръговете са сиво-зелени) не са в равновесие.

Фактори, които могат да повлияят на появата на тъмни кръгове или да влошат външния им вид:

общо влошаване на здравето; анемия; нарушения на кръвообращението; липса на сън; тревожни състояния; хормонален дисбаланс; менструални нарушения; злоупотреба с пържени, консервирани, замразени храни, както и бобови растения и фъстъци.

Какво ще помогне за премахване на тъмните кръгове под очите?

1

Опитайте се да регулирате съня си и да следвате циркадните (ежедневни) ритми.

2

Периодично лягайте на наклонена повърхност, дръжте краката си повдигнати и легнете в това положение 5-10 минути.

3

Накиснете памучни тампони в студено мляко, ABO розова вода, изцедена от листата на ментов сок или сок от смокиня. Нанесете дисковете върху очите, клепачите и задръжте 5-10 минути.

4

Поставете нарязани или натрошени (в хаванче) пресни листа от мента върху кожата около очите и задръжте също 5-10. Защитете очите си от сока.

5

Преди да си легнете, масажирайте кожата около очите, като използвате бадемово масло (класическата Аюрведа също препоръчва шафраново масло за такива масажи).

6

Правете упражнения за очи:

- мигайте по-често;
- направете пълен кръг с очите си по посока на часовниковата стрелка и обратно;
- Покрийте очите си с длани, за да затворите напълно очите си от светлина - седнете със затворени очи за няколко минути и повторете упражнението няколко пъти.

7

Добавете хранителни добавки към диетата, а именно: 2-4 g Ashwagandha (индийски женшен), Shatavari или обикновен женшен (на прах или на капсули) преди обяд и вечеря.

текст: Пратима Райчур, Мариана Кон
колажи: Карина Грилюк

Популярни материали

Качихте се бета версия уебсайт rytmy.media, Това означава, че сайтът е в процес на разработка и тестване. Това ще ни помогне да идентифицираме максималния брой грешки и неудобства в сайта и да направим сайта удобен, ефективен и красив за вас в бъдеще. Ако нещо не работи за вас или искате да подобрите нещо във функционалността на сайта - свържете се с нас по всеки удобен за вас начин.
BETA