Сега, когато светът се променя, започваме да гледаме на нещата, с които сме свикнали по нов начин. Често можете да чуете, че след края на карантината човек планира да промени живота си и може би започва да го прави днес. Това, което беше на преден план, губи своята актуалност, нещо друго набира тегло. Това явление се нарича преоценка на стойности. Разговаряме с психолог за актуалните проблеми на човечеството в този момент, нашите перспективи и преоценка на ценностите.

mar_mak
Мария Макуха

психолог на психологическия център "Алтера":

Съществуват ли една и съща оценка и ценности?

Кризата е ситуация, когато определени промени в околната среда стават предизвикателство и тест за ресурсите на организма. Това продължава, докато тялото възстанови ресурса си до нивото, за да може да реагира адекватно на тази ситуация. Наличието на криза води до промени и това не означава, че излизаме от кризата със значителни загуби. Също така, това не означава, че кризата е нещо негативно. По време на криза има промяна в опита и, следователно, под формата на нашата творческа адаптация. Тогава започваме да изоставяме старите начини, навици, принципи, защото те вече не са от значение, а вместо това разработваме нови, по-подходящи за живот в нови условия. Така се казва преоценка на стойности, а самата криза е един вид катализатор за промяна.

Какво се случва с нас по време на кризата?

Кризата нарушава нашите рутинни навици, поради което „автопилотът“ вече не работи и това предизвиква чувство на страх и несигурност. В същото време той носи нов поток, нови впечатления, перспективи и хоризонти в нашия живот. Кризата ни кара да се замислим: живеем ли живота си или сме на мястото си? Какво всъщност искаме?

И наистина, не забравяйте, има ли хора сред вашите познати, които вече са започнали да променят отношението си към своите цели и мечти? Някой работи цял живот за пари и изведнъж разбра, че не са щастливи. И някой решава да си върши работата, въпреки че през целия си живот се страхуваше да не направи крачка към една мечта. Някои са изненадани да открият, че той се опитва да изгради семейство с пълен непознат, докато други са щастливи, че животът го е принудил да прекарва повече време в родния си семеен кръг. Всички тези хора обърнаха внимание на това, което не бяха забелязали преди.

Какви са перспективите за криза и преоценка на стойностите?

Новият свят трябва да актуализира начините за печелене и самореализация. Когато границите са затворени и офлайн срещите са под въпрос, човечеството е принудено да разработва качествени иновации, отдалечени формати и т.н. Това дава нов тласък към бъдещето, ние все още нямаме представа колко мощна. Мнозина най-накрая ще получат шанс да променят дейностите си в такива, които са в съответствие с истинското им призвание.

Ние се учим отново да се грижим за здравето и безопасността си. Да, отначало от страх, но постепенно ще стане навик да живеем по-добре във всички измерения: физическо, психическо, професионално, духовно, относително.

Пред лицето на апокалиптичния апокалиптизъм ще трябва да гледаме наново тези около нас, дори и след години съвместен живот. Останали сами дълго време, без много работа, двойките ще могат наистина да се опознаят. И вместо да продължат обичайната рутина, хората ще могат да дадат нов шанс на себе си и на партньора си да намерят своето щастие и няма значение - в нова връзка или в обновена стара.

Ситуацията на пандемията ни дава възможност да посрещнем страховете си и да ги преосмислим по нов начин: да премахнем натрапчивите, да живеем и да превъзхождаме страховете, които са в подсъзнанието, създавайки бариери пред нашето лично развитие. Логично е да се предположи, че подобен шок ще възроди инстинкта за самосъхранение у хората, за разлика от перспективата за бавното изчезване на човечеството от депресия и самоубийство.

Сега сме свидетели на умирането на зловещата илюзия, че всичко може да се купи, на илюзията, която стои в основата на потребителското общество. Дава ни повече вътрешна свобода. Сегашната ситуация ще допълни и обезсили много неща. На първо място в нашето мислене и светоглед. Ставаме по-честни със себе си относно нашите истински и измислени нужди.

Значи сега сме свидетели на началото на големи промени и мощно развитие?

От психологическа гледна точка това, което се случва, все още не е правилно да се нарече криза. Дали това ще ескалира в криза, все още е трудно да се каже. Определено изпитваме доста интензивен стрес. Някои изтръпват, други суетет. Това е началният етап на кризата. Тук е важно да не изразходваме напразно умствените ресурси за спешното развитие на нещо ново. По-добре е да забавите малко, дайте си време за навигация.

Вероятно всеки знае шегата, че по време на карантината имаше толкова много безплатни уебинари, обучения и книги, че сега хората, които седят у дома, се чувстват срамувани и виновни, че не използват всички тези нови възможности за самоусъвършенстване. Но във всяка шега има някаква истина, така че може да се наложи да се вслушате в мнението на експерти и да не се натоварвате с ненужна информация. Оказва се, че мързелът понякога е по-полезен.

Ето поглед върху кризата и преоценка на ценностите от гледна точка на специалист по йога и медитация.

омел
Виктор Омельчук

учител по йога

„Представете си, че целият ви живот прекарвате в малка стая с един затворен прозорец, който е толкова мръсен, че едва пропуска светлина“, казва Йонге Мингюр Ринпоче, автор на „Буда, мозъкът и неврофизиологията на щастието“. В този случай светът от другата страна ще ни се стори мрачен и тъжен, пълен с същества със странни форми, които, минавайки покрай него, хвърлят навътре зловещи сенки. Но трябва само да се съмнявате в идеята си за това, което се случва извън прозореца, и се въоръжете, за да проверите, да се интересувате, парцал и вода, тъй като веднага нашата стая ще бъде залята със светлина от улицата, а страшните същества ще бъдат същите хора като нас ,

Тази така наречена световна криза е само мръсотия на прозореца, необходимостта да запретнете ръкави и да работите. Случи се така, че умът възприема всяка стабилност, дори да е неприятна като сигурност, но се страхува от новото. Не е толкова лесно да погледнем зад ъгъла, дори ако този завой ни обещава щастлив живот. Умът трябва да се съмнява: „Щастлив живот? И ако не? Преди това не беше толкова лошо, защо да правите допълнителни стъпки към фантомните мечти? “ Това е природата на ума, това е неговият начин да ни защити.

Как се справяте със стреса и останете спокойни, когато светът около вас се променя толкова бързо?

Ситуацията е такава, че обичайната ни реалност е унищожена. И добро или лошо - изборът е наш - това е нашата свобода. Само не забравяйте: няма нищо по-лесно от това да стоите неподвижно. Но за по-добър живот, без значение как умът се съпротивлява, ще трябва да се движи. Възползвайте се от тази трудна възможност, поемете риск и отделете свободното си време за нещо друго, защото това ще ви направи малко по-щастливи и вашата световна стая по-ярка. За щастие, ние вече сме научени да поддържаме ръцете си чисти - всичко, което остава е да се научим да поддържаме ума си чист.

Е, как да се справим със стреса е личен въпрос за всеки от нас, но подкрепяме идеята, че в такива моменти трябва да се отнасяме с разбиране към себе си и близките си. Обградете се взаимно с любов, грижа и здраве, спазвайки всички правила на карантината. И не забравяйте - всички трудности са склонни да свършват и нашите проблеми не са изключение.

текст: Ирина Печена
колажи: Виктория Майорова

Популярни материали

Качихте се бета версия уебсайт rytmy.media, Това означава, че сайтът е в процес на разработка и тестване. Това ще ни помогне да идентифицираме максималния брой грешки и неудобства в сайта и да направим сайта удобен, ефективен и красив за вас в бъдеще. Ако нещо не работи за вас или искате да подобрите нещо във функционалността на сайта - свържете се с нас по всеки удобен за вас начин.
BETA