За какво да се абонирате в Telegrams, за да получите максимална полза за вашето здраве с минимални ресурси за извличане на информация? Ето украински TG канали и ботове, които са достойни за вашето внимание.

1Здраве

t.me/zdorovye_ua

Повече от 13 хиляди абонати

Какво е добро за вашето благополучие? Какви храни да ядете? Как да подобрите фитнеса си? Как работят популярните обезболяващи? Какво е балансирана диета? Здравният канал разказва за това. Има дори раздел „Седмица на неудобните въпроси“.

2Спорт и здраве

t.me/SportsHealthUa

Повече от 14 хиляди абонати

Каналът споделя полезна информация за ежедневно самоусъвършенстване, независимо кой вече е запален спортист или спортна жена и кой е решил да "започне в понеделник".

Митове за HLS, на които се вярва напразно, съвети за мързеливите, които искат да са здрави, спорт за игра с любим човек, навици, които ще ви направят по-енергични. И това е само малка част от темите.
„Просто станете здрави и продуктивни!“ - декларира каналът.

3Център за обществено здраве на Украйна

t.me/PHC_Ukraine

Около 200 абонати

Въпреки че има около 200 абонати, каналът редовно публикува публикации за здравословно сезонно хранене, ваксинации, както и грип и различни заболявания на 21 век, дори правилата за консумация на алкохол, предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, съвети за активиране на дълголетието и други. Полезен! - проверено.

4Прав гръб

https://t.me/rovnayaspina

Повече от 10 хиляди абонати

Основният канал за прави завъртания. „Какво може да бъде по-добре от това да седиш с прав гръб?“, „Изправете гърба си!“, „Защо сте толкова изправени? Изправете се бързо! ” - Постоянните лозунги вече изправят гърбовете на хиляди хора всеки ден, съдейки по броя на абонатите.

5Плосък корем

https://t.me/ploskiyjivot

Повече от 1,2 хиляди абонати

Дъщерният канал „Гладък гръб“, който също е в хумористична, но упорита форма напомня и мотивира да дърпа корема ви. Досега 1.2 хиляди души обичат да работят на плосък корем по този начин.

6Чаша вода

t.me/stakanvodu

Повече от 1,2 хиляди абонати

Също така, дъщерният канал „Rivne spina“, който около 5 пъти на ден не само напомня, че е време да изпиете чаша вода, но и внимателно съветва да изпратите това съобщение на любим човек.

7Соломия Бот

t.me/solomia_bot

Ръководство за цикли за жени, което може да изпраща ежедневни съобщения за деня на цикъла и да отговаря на въпроси по теми за израстването, секса, ЛГБТ, вашите права.
Следователно ботът ще бъде полезен не само за жени, но и за мъже.

текст: Наталия Бурило
колажи: Виктория Майорова

Подобни материали

Популярни материали

Качихте се бета версия уебсайт rytmy.media, Това означава, че сайтът е в процес на разработка и тестване. Това ще ни помогне да идентифицираме максималния брой грешки и неудобства в сайта и да направим сайта удобен, ефективен и красив за вас в бъдеще. Ако нещо не работи за вас или искате да подобрите нещо във функционалността на сайта - свържете се с нас по всеки удобен за вас начин.
BETA