Кая Кейл беше попаднала между своите лекции и майсторски класове, които изнасяше в Киев Централни ритми на животада попитате как е дошла в Аюрведа и все още го знае, как Аюрведа помага да поддържа здравето на жените в баланс и как да повиши либидото им.

kaja_k
Кая Кейл

практикува аюрведа и ведически науки повече от 20 години, автор е на първата естонска книга за Аюрведа „Вкус на живота. Практическа аюрведа. Тя оглавява Факултета по Аюрведа в Училището по коренна мъдрост и народна медицина (Талин, Естония), ученик на лекар по Аюрведа Робърт Свобода (САЩ).

Как открихте Аюрведа?

Открих Аюрведа стъпка по стъпка, това не се случи в един момент. Преди повече от 20 години, когато бях на 22, имах срещи с майстор по ведическа астрология. После ме запозна с някои мантри, в този момент не можах да ги разбера, за мен беше твърде рано. Оставих го за по-късно, но все още бях любопитен и стъпка по стъпка започнах да го уча за себе си.

Тези мантри са от Веданта (Веданта е източна философия и школа по индуизъм - изд. rytmy.media) - много високо ниво и трудно за разбиране, но реших да започна с основното, за да разбера за себе си какво е Аюрведа. Изминаха повече от 20 години, дълъг път, и аз продължавам да научавам нещо ново от Аюрведа все още.

Защо не избрахте китайска, тибетска или друга уелнес система, а именно Аюрведа?

За мен Аюрведа е много логична наука. А Аюрведа е първоначалният източник. Китайската и тибетската медицина се появяват много по-късно и са формирани на базата на ведическите и аюрведическите науки.

Тибетската медицина е много подобна и се пресича с Аюрведа. Но между Аюрведа и китайската медицина често може да се намери противоречие. За мен Аюрведа е холистична наука. Той е свързан с Васту, с Джоотиш, с Тантра. Това е цялостна картина, затова много ми харесва.

Как се развива Аюрведа във вашата родна Естония, европейска страна, далеч от Индия?

Трудно е да се обясни на хората, че Аюрведа е наука за природата. Поради това не мога да кажа, че хората в Естония практикуват Аюрведа съзнателно, но в живота си използват на практика точно принципите, които предлага Аюрведа.

Понякога, когато изнасям лекции в частни клиники или в компании, дори не използвам термина „Аюрведа“, защото хората автоматично съчетават тази дума с Индия и следователно с нещо, което не е наше, чуждо и странно. Но Аюрведа не е обвързана с никаква конкретна националност или географска точка. Това е наука, която се основава на 5 елемента и тези елементи са навсякъде. По някакъв начин Аюрведа е подобна на древната естонска медицина - билкова медицина.

Аюрведа се смята за ориенталска наука, защото повечето текстове за нея са написани там. Но принципите работят еднакво - на Изток и на Запад. Петте му основни елемента - вода, огън, въздух, земя, етер - са навсякъде. Имам любим пример: Skype е измислен в Естония, но когато се обадите от Украйна в Ню Йорк, няма значение, че е създаден в Естония. В крайна сметка самата технология, благодарение на която осъществявате разговор, е важна. Същото важи и за Аюрведа - независимо къде го използвате, в Индия, или в Украйна, през Средновековието или днес.

В наше време на информация - една и съща аюрведическа доша Вата е повдигната навсякъде, но 5-те елемента също работят навсякъде. Аюрведа е еднаква за всички, защото е закон на природата. Има само няколко функции. Когато говорим за Мароко, знаем, че има много сухота и топлина, когато говорим за Естония, има много елементи на вода, студено, особено през зимата. Тоест, разчитам на нещата, които са и са важни за Естония и Мароко.

Научаваш много за Аюрведа за здравето на жените. Можете ли да разберете сред хора, които са здрави жени? Как изглежда тя? Какво мисли тя?

За да разбера дали една жена е здрава или не, трябва да говоря с нея. Основният показател за здравето на жените е менструалният цикъл и през какво преминава.

Сърцето на здравето на жените е балансиран цикъл, а именно: редовен, безболезнен и балансиран с лунния цикъл. Здравето на жените се основава на три основни стълба: менструация, хранене и секс.

Какво да правите и какво да избягвате в менструалните дни. Съвети от Кая Кале

1. Откажете се от емоционални събития, спорт и общи впечатления;

2. Можете да ограничите времето, което прекарвате пред екраните, да говорите по-малко, защото това изразходва повече енергия. Менструацията е периодът на Вата, който е отговорен за движението, информацията и прочистването. И за да бъдете напълно изчистени както физически, така и енергийно, желателно е да не получавате много нова информация, напротив, необходимо е да се отървете от нея.

3. Ако е възможно, помолете някой близък да ви готви тези дни. В много религии една жена се счита за "мръсна" по време на менструацията. Но това е по-скоро грешка в превода. Ведите казват, че за самата жена тези дни е "неблагоприятно" да готви храна, да изпълнява ритуали, да прави любов - защото това също е силни емоции.

4. През седмицата преди менструацията и по време на хранене яжте по-лека храна, обръщайте повече внимание на тенденциите на вашата доша. Например, ако основната доша е Пита (огън), тогава понякога можете да си позволите пикантна храна, но преди менструация се грижете за тялото и го храните с любов.

Всички тези съвети могат да се комбинират в едно - по време на менструацията просто се грижете малко повече за себе си.

Как Аюрведа може да повиши женското либидо?

Първо, трябва да имате добър и редовен цикъл. Тоест такъв, в който се освобождавате от всички негативни емоции и стресове, които натрупвате през месеца в ежедневието. В дните на менструация трябва да използвате съветите по-горе.

Важно е да се храните правилно и е много важно да имате качествен сън. В крайна сметка, какво е либидото? Това е, когато имаме високо ниво на жизненост (или според Аюрведа - Охас - по-висока енергия - от изд. rytmy.media), който е отговорен за имунитета, прозрението, сексуалното желание. Храната и сънят са свързани, така че те трябва да се използват за подмладяване и презареждане. За сексуалното здраве на мъжете тези съвети също са от значение.

Какво за Аюрведа е личният ви ежедневен ритуал?

Всяка сутрин тренирам Надя Шодхана Праняма (дихателна техника - от изд. rytmy.media). Настройва ума и тялото ми за деня като инструмент преди концерт.

От опита на Кая:

Пранаяма има мощен и положителен ефект върху тялото. Дори три минути на ден вече са важни и могат да подобрят качеството на живота ви.

Правя и самомасаж със сусамово масло всяка сутрин - помага да се смила и балансира Вата, ако е твърде високо. Сусамовото масло подхранва и в същото време извежда токсините от тялото. По време на такъв масаж е важно да направите масаж и да преминете през областта на гърдите, тъй като тази област често няма движение.

В ежедневието си също лягам преди 22:XNUMX и ям прясно приготвена храна три пъти на ден.

Искам хората да бъдат по-мъдри. Те се вглеждаха в себе си по-често, отколкото навън. Всеки път, когато чуете или прочетете нещо, вземете тази информация просто толкова интересна за себе си. Но не забравяйте да слушате как ви се отразява, как може да се приложи към вас и дали ще е от полза.

Винаги бъдете отворени и се интересувайте като деца. Запитайте се: какво точно стои зад това конкретно твърдение? Когато хората дават „здравословни съвети“, например, че трябва да ядете това или онова. Но защо? Как ме отразява това? Има повече отговори отвътре, отколкото отвън. Запознайте се - много е интересно.

Текст и илюстрации: Олга Колесник

Подобни материали

Популярни материали

Качихте се бета версия уебсайт rytmy.media, Това означава, че сайтът е в процес на разработка и тестване. Това ще ни помогне да идентифицираме максималния брой грешки и неудобства в сайта и да направим сайта удобен, ефективен и красив за вас в бъдеще. Ако нещо не работи за вас или искате да подобрите нещо във функционалността на сайта - свържете се с нас по всеки удобен за вас начин.
BETA